蒙古舞

教学案例

蒙古族民间舞蹈------硬腕动作

教学设计

河北省栾城县职业技术教育中心

张立娜

课题蒙古族民间舞---硬腕动作{高等教育出版社吴彬主编《舞蹈》（基础版）}

学生状况

及教材分析

随着素质教育的不断深入，艺术教育越来越受到社会、学校、家庭的重视，

而作为幼教专业必修的主干科目——舞蹈，也在这样的一个环境背景下与其它

艺术门类百花齐放。幼教专业是培养全面发展的基础教育人才，对于基础教育

而言，最主要的任务，就是转变教育观念，实施素质教育，做到遵循学生的身

心发展和认知规律，针对舞蹈的基本理论与专业的要求，力求让学生在学习掌

握基础理论知识和技能的基础上进一步提高综合素质和职业能力。

本课选自幼师教科书《舞蹈》（基础版）当中的中国民间舞部分，这一部分

的内容有汉族的东北秧歌、云南花灯、藏族舞蹈、维吾尔族舞蹈、蒙古族舞蹈

等，民间舞作为各族人民以其聪明才智创造的优秀文化，世代生息、演进、融

合而流传至今，民间舞的学习可以培养学生对兄弟民族文化的了解、认识与热

爱。而蒙古硬腕动作的学习，可以提高学生动作的灵活度以及学生自身的协调

性、柔韧性和对音乐的表现力。

教学内容蒙古族民间舞蹈硬腕动作和硬腕组合。

课时1课时（50分钟）

课型新授课

教学目标

【认知目标】

➢了解蒙古族民间舞蹈基本风格特点。

➢感受蒙古族音乐风格，了解蒙古族历史文化及民族气质的特点。

【技能目标】能够运用已经掌握的舞蹈基础知识和技能完成以下内容:

➢结合以往学过的中国古典舞手位、脚位来学习蒙古族手位、脚位，

并能用规定的手位、脚位创编三个以上舞姿造型。

➢掌握蒙古族舞蹈硬腕动作。能在自己设计的舞姿上做硬腕动作练

习。

➢掌握蒙古族舞蹈硬腕组合。

➢使其具备较强的动作实践能力，激发学生创编意识。

【情感目标】通过学生学习蒙古族民间舞，培养和提高以下情感：

➢培养学生以优带差，取长补短、积极乐学的学习态度。

➢通过民间舞的学习，培养树立学生良好的审美意识,提高学生艺

术修养和气质。

➢培养、增进学生热爱少数民族文化的情感。

重点

重点是学习掌握蒙古族硬腕动作和硬腕组合。对于硬腕动作主要是舞蹈律

动的体会和掌握，而组合要求有舞蹈节奏、风格特点在内连贯系统的理解与掌

握。

难点

在不同造型上做硬腕动作是本课的难点。蒙古族硬腕练习中手和臂的动作

关系以及腕在其中的主要作用是学生掌握的难点，要求学生动作时发力点一定

要准确才能正确完成动作，硬腕动作注意由腕部带动手掌有弹性的提压，突出

顿挫感。

教学环境和教具

【教学环境】专门供舞蹈教学的舞蹈教室，（舞蹈教室镜面可以供学生直观的看

到自己动作与老师示范动作的差异，使其更好的完成舞蹈动作，教室的多媒体

可以给学生提供良好的音响环境和视觉体验。）

【教具】舞蹈练功服，舞鞋，蒙古族音乐：《美丽的草原我的家》、《硬腕组合》，

标准动作示范课件。

教学方法

通过创设情景使学生进入所授民族舞蹈风格氛围，对静态动作采取教师演

示图片、示范讲解、学生观摩学习的方法，在提高学生学习主动性时，采用分

组练习、展示示范、鼓励典型的教学方法，对于动态动作则借助多媒体的辅助

功能展示所授内容动作的标准示范和动作连接，使学生每学新知识都能先感知

舞蹈的轮廓，形成正确的动作印象。

【教学流程】

创设情景动作练习、创编简单舞姿

———→————————————→

学练硬腕动作、创编舞姿上硬腕练习学习组合

———————————————→—————→

分组练习、典型展示小结、欣赏案例、布置作业

———————→——————————→

导入新课

（约3分钟）

结合学过的古典舞基本

动作介绍蒙古族民间舞

蹈手形、手位、脚位。

（约7分钟）

讲解新课（一）

.硬腕动作

（约10分钟）

讲解新课（二）

.硬腕组合

（约15分钟）

巩固与练习

（约10分钟）

思考与实践

（约5分钟）

本课

结束

【教学过程】

导

入

新

课

师生活动教学内容

1.提出引导性问题

师：下面大家来听一

段美妙的音乐，听听

它会使你联想到什

么？

音乐描写的是那个

民族？

而你们又对这个民

族了解又有多少

呢？

（播放音乐《美丽的

草原我的家》）

学生展开讨论

生：草原、骑马、蒙

古包……

描写的是少数民族、

描写的是蒙古

族……

草原游牧生活、赛

马、着装……

然后打开画面，结合

画面跟学生一起讨

论。

问题

1.听到的这首音乐让你联想到什么？

2.你们知道它描写的是那个民族吗？

3.你们对这个民族了解又有多少呢？

播放《美丽的草原我的家》

与学生讨论并引导学生了解：

蒙古族是五十六个民族当中的一员，主要分布在我国北方，他们

世代生活在辽国的大草原上，过着骑马狩猎的游牧生活，因此又称“马

背民族”。他们不仅有着灿烂丰富的草原文化，还造就了勇敢、热情、

豪爽的民族性格特征。

蒙古族民间一年之中最大的节日是相当于汉族春节的年节，

亦称“白月”，传说与奶食的洁白有关，含有祝福吉祥如意的意思。

另外还有。“那达慕大会”、“鲁班节”、“燃灯节”。

蒙古族服饰具有浓厚的草原风格，服饰包括长袍、腰带、靴

子、首饰等。但因地区不同在式样上有所差异。

他们有着自己的语言和文字。蒙古族文化艺术生活非常丰富，素

有“音乐民族”之称，蒙古族舞蹈节奏欢快，动作刚劲有力，以抖肩、

揉臂、硬腕、马步最具特色，舞蹈风格表现了蒙古族人民热情奔放的

豪爽气质。

设

计

思

路

学生根据自己心里储存的信息和从音乐中感受到的对蒙古族民族的理解，初步树立对蒙古

族的印象，加上教师的启发引导，更让这个民族的一些显著特征扎根在学生的脑海里，培养、

增进学生热爱少数民族文化的情感。这样经过学生参与的课堂导入会使课堂气氛热烈，学生

思维活跃、兴奋，有助于激发学生学习知识的欲望，为下面学习蒙古族舞蹈打下一个良好的

基础。

讲

解

新

课

第

一

部

分

师生活动教学内容

师草原如此辽阔、美丽，蒙

古族艺术文化如此丰富多彩，

那就让我们一起学习优美的

蒙古族舞蹈吧。

一、给学生示范讲解基本手

形。

二、讲解基本手位、脚位。

师出示图片，结合画面，联

系中国古典手位、脚位介绍蒙

古族基本手位和脚位，（基本

相同）并示范、指导。

生回忆古典手位、脚位，并

学习蒙古族舞蹈手位和脚位。

延伸内容：

师强调蒙古族舞蹈中的六

个手位和六个脚位，并示范一

个上下肢配合造型，启发引导

学生创编简单的舞姿造型动

作，即手位与脚位的配合造

型。选出几个优秀的舞姿在课

堂展示。

1.基本手形：五指自然向前平伸，大拇指与四指距离分开。

2.基本手位：

叉腰位.胯前位.斜下位

平开手.斜上手.胸前手

3.基本脚位：

小八字位.大八字位.点步位

靠步位.弓步位.大掖步位

4.舞姿创编：

将以上六个手位和六个脚位

分别组合成不同的舞姿造型。

示范动作如图：（踏步位与平开手

的配合舞姿）

设计

思路

蒙古族中的手位与脚位基本雷同于中国古典舞中的个别手位和脚位，通过结合

以往学过的古典舞手位、脚位，使学生能迅速掌握蒙古族舞蹈的基本手位和脚位，

并能根据老师的提示创编简单的舞姿，为本课的重点不同造型上的硬腕动作做好铺

垫。

四、硬腕练习

师

出示图片以胯前位为

例详细讲解动作要领，学

生观摩学习掌握后，再举

一反三的说明其它手位

上的硬腕动作并播放硬

腕短句视频。

生观摩学习，练习巩

固。

延伸内容：让学生通过观

看硬腕短句，启发引导学

生将自己创编的舞姿做

硬腕动作并连接。

生分组设计、对比交流

1.硬腕：双手同时或交替做上下提压腕。

注：硬腕动作注意由腕部带动手掌

有弹性的提压，突出顿挫感，

切忌不要手指主动。

2.硬腕短句：硬腕动作在不同手位上完成，可以变换舞姿。

3.创编舞姿上的硬腕练习。

重难点突破：为了突出重点和突破难点，在讲解动作要领之

后，一方面通过视频短句提示学生动作，另一方面是采取分

组设计、相互观摩学习的方法，将学生分成小组，每个小组

选定几个学生自己创编的舞姿上做硬腕动作练习，并将动作

连接。经过练习后对比交流，教师选出典型进行课堂展示，

点评动作完成情况，肯定设计成果，以此提高学生学习积极

性，也能巩固不同舞姿上硬腕动作。

设

计

思

路

根据学生的认知规律，动作由易到难，从单一动作到上下肢动作协调，从静态造型到动

态动作，采用递进式的教学设计。学生自己设计舞姿，并在自己设计的舞姿上练习硬腕动

作，这样不但可以减少对重难点动作反复练习的枯燥感、提高学生学习积极性，还可以巩

固本节课的重难点硬腕动作。基础动作的巩固是学习《硬腕组合》的前提。

讲

解

新

课

第

二

部

分

师生活动教学内容

五、蒙古族舞蹈

----《硬腕组合》

师这是本节课

的重点，组合共分

五音乐段，为了使

学生更好的掌握

内容，先播放组合

视频，让学生有个

整体印象，然后分

段进行示范讲解。

每一段的主题动

作要强调，提醒反

复次数。

生学生观看完

录像后，跟随老师

的分段讲解示范，

观摩学习组合。

师分段讲解、学

生观摩学习后，老

师再次播放《硬腕

组合》视频。以便

加深学生对组合

的印象。

1.播放《硬腕组合》视频

2.分段讲解，强调主题动作。

硬腕组合：

第一段音乐：（准备4小节）小八字位站好，双手自然垂于体旁。

【1-4】小节，双手跨前硬腕四次。

【5-8】小节，双手向前平伸硬腕四次。

【9-12】小节，斜下手硬腕两次，同时左脚向旁迈步，反面再做一

次。

【13-14】小节，上左脚右靠步位，双手胸前交错硬腕。

【15-16】小节，撤右脚左前点步位，体对2点，身体后靠，双手打

开至右手斜上，左手斜下位。

第二段音乐：

【1-4】小节，右脚前踏步半蹲位向左横移，双手跨前交错硬腕八次。

【5-8】小节，做1-4小节反面动作。

【9-16】小节，脚下动作同【1-4】小节，双手交错硬腕划立圆一次，

最后一拍回跨前位。

第三段音乐：

【1-4】小节，大八字位，平开手交错硬腕四次，右脚前弓步收后靠

步，硬腕两次。【5-8】小节，做1-4小节的反面动作。

【9-12】小节，向左大错步成右旁点步位，双手晃手至右斜上，左

斜下位硬腕两次。

【13-16】小节，做9-12小节的反面动作。

第四段音乐：

【1-4】小节，左脚掌向前迈步四次，斜上手交错硬腕四次，左前大

掖步，双晃手至右手胸前，左手斜上位。

【5-8】小节，做1-4小节的反面动作。

【9-12】小节，左脚前弓步收后靠步，硬腕两次，反面一次。

【13-16】小节，同1-4小节动作。

第五段音乐：

【1-4】小节，同第三段音乐种13-16小节动作，体对2点，目视8

点。

【5-8】小节，同第三段音乐中9-12小节动作，体对8点，目视2

点。

【9-12】小节，做第四段音乐中9-12小节反面动作。

【13-16】小节，同第四段音乐中1-4小节动作。

结束

3.再次播放《硬腕组合》视频。

设

计

思

路

《硬腕组合》是硬腕动作的延伸与巩固，是对本节课重难点动作的一个提高。

在学生自己设计舞姿并能巩固硬腕动作的基础上，将单纯舞姿上的硬腕动作编成组

合形式，配有蒙古族民歌音乐伴奏，形成连贯式的训练模式。

在这一部分中，通过观看录像，使学生形成正确的舞蹈轮廓和动作印象，然后再进

行分段讲解，强调每段的主题动作，并说明反复次数，在前面基础动作巩固后，再进行

动作串联对学生无论是从动作掌握的角度还是从动作与音乐节奏配合的角度来看都是一

种提高和巩固。

巩固与

练习

1.将学生分成小组练习。

2.面向群体指导，再针对个别学生的动作不到位、不规范进行个别指导纠正。

3.选出动作掌握好的小组进行展示，学生交流。

4.教师点评，表扬展示的小组并肯定完成规范的动作。

设计

思路

巩固练习是舞蹈教学中非常必要和关键的环节，它是学生从模仿老师动作到

自己表达动作，从观看示范动作到亲身表演动作一个质的改变阶段。

将学生分组有助于学生相互观摩、交流与监督。进行典型展示有助于激发学

生学习动力，提高练习效率。教师的点评鼓励无疑是对学生学习动力的一个催化

剂，有了教师的肯定，学生会有百倍的信心，在今后的学习中不断提高。

思考与

实践

1.师生共同回顾本节课内容，教师强调重难点（硬腕动作与《硬腕组合》）。

2.结合实践说明硬腕动作在舞蹈中的运用，腕关节在手臂上是一个重要关节，它是连接

手与臂的纽带，是肢体动作延伸的关键，硬腕动作在蒙古舞中浓缩了力量与豪爽的气质，

是蒙古族风格完美体现的重要元素。

为让学生有更具体的理解，播放案例舞蹈《思念草原》的片段，供学生欣赏。

3.布置作业：

1.课下练习巩固硬腕动作与组合，达到能够独立完成组合。

2.回忆学过的舞蹈种类，想象腕关节在其中的应用，并能做出两个代表性的动作。

设

计

思

路

虽然没有单纯的硬腕舞蹈，但是硬腕动作在舞蹈中尤其是蒙古舞中的应用是广

泛的，是训练臂动作中一个重要步骤，腕部动作的正确掌握能为蒙古舞中手臂动作

训练打下坚实基础，结合舞蹈片段的欣赏，让学生更形象的了解硬腕动作在蒙古舞

中的运用，使其加深印象。

巩固《硬腕组合》就能有效地提高动作规范性，因此课下作业要求学生巩固组

合，并能结合实际加深对腕关节动作训练的印象。

课后分析

通过课后分析，教师将本节好的方面加以归纳总结，对所出现的问题加以分析，找

出不足，提出改进方法，以便指导今后教学。

1.本课采用音乐导入，师生共同讨论交流，课堂气氛活跃，在这种活跃的气氛下进

行知识的传授能起到事半功倍的效果。

2.本课采用由易到难、由浅入深的递进式的教学进程，符合学生的认知规律。

3.形象的视觉体验，让学生在学习过程中有了更深刻的体会，也加深了对学习内容

的印象。

4.积极接触民族音乐、与民间舞蹈，有助于学生对民族文化的了解。

2.重点和难点部分，虽然采用了不同方式反复练习，但对于个别身体协调性差的学

生来说，掌握起来还是显得力不从心，所以，今后应加强协调性差生的锻炼，通

过多学、多练来提高学生自身动作的协调性。