生活中如何预防糖尿病的并发症出现

大家应该注意糖尿病这是老年人的常见疾病，随着这种疾病的加重，会给老年人的晚年生活蒙上阴影，带来很多的危害，平时大家需要注意其中的并发症，避免造成更多影响，而且要及时的进行确诊，那么生活中如何预防糖尿病的并发症出现呢？

一、糖尿病并发症多久会出现？

据美国糖尿病协会（ADA）统计数据显示，3年以上的糖尿病患者，出现并发症的几率在46%以上；5年以上的糖尿病患者，出现并发症的几率在61%以上；10年以上的糖尿病患者，出现并发症的几率高达98%。

若糖尿病不认真治疗，长期控制不好，合并症越来越多，则会丧失工作及劳动能力，寿命就会缩短，反之若能长期认真治疗糖尿病，使血糖长期稳定，合并症就有可能推迟出现，糖尿病患者可以与正常人一样参加工作及其他社会活动，就可以与正常人一样享受同样的寿命。

糖尿病并发症多久会出现

只要糖尿病病人的病情获得满意控制，阻断、避免糖尿病并发症，或至少延缓并发症的发生，使其不继续发展，糖尿病病人对获得长寿和高质量的生活应有足够的信心。

二、如何预防糖尿病并发症？

1、饮食控制

饮食疗法是常见的预防糖尿病并发症方法。饮食治疗不复杂，改变饮食习惯，应采用循序端午节祝福图片大全大图渐进的方式改变原有的一些习惯来适应饮食治疗。应该遵循饮食平衡、少糖、低脂、低盐、适量蛋白质、高纤维素、少量多餐的原则。平衡是指热量摄人与消耗平衡，患者需要按照体力活动的不同，在医生指导下制订每天应摄取的总热量。

2、戒烟戒酒

对吸烟的糖尿关于坚持病患者，必须把戒烟作为糖尿病并发症防治的组成部分。吸烟能显着加重胰岛素抵抗，升高血糖，使血管内八角楼上教案皮功能失调，加速冠心病和糖尿病肾病的发展。因此糖尿病患者应戒烟。另外，控制饮酒可以增加高密度脂蛋白，清除自由基，疏通血液循环。

3、锻炼运动

每日运动并非辅助治疗，对于肥胖型糖尿病更是主要治疗手段。运动必须在餐后半小时后进行，运动的疗效在24小时后即消失，因此必须每天坚持运动半小时。运动要达到中等强度，即运动时的脉率等于170减去年龄。例如70岁的糖尿病患者，运动时的脉率就要达到每分钟100次，才算达到最佳效果。运动方式可选择步行、上下楼梯、游泳、打乒乓球等，可因人而异。

4、严格控制血糖

严格控制血糖是防治糖龙眼肉粥尿病眼病的根本措施。所以患者要及时监测血糖，通过饮食、运动或药物等治疗，最终控制住血糖。如感到眼睛不适一定要定期做眼科检查。

5、做好筛查

糖尿病患者的并发症筛查，应该分两种人群来考虑。对1型糖尿病患者来说，应该提防的是糖尿病本身特有的并发症，比如眼底病变、周围神经病变和糖尿病肾病。一般来说，这些并发症会在确诊1型糖尿病的5年后出现，因此，1型糖尿病患者应在5年后及时筛查。

通过www.nc005.com的介绍，生活中如何预防糖尿病的并发症出现大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的什么歌好听又好唱知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。