糖尿病常见预防措施是什么

糖尿病的出现，让很多的患者都非常担心，而且疾病的发病几率不断的增加，在治疗这种疾病的时候，大家要稳定患者情绪，而且要注意合理进行运动。在生活中应该稳定怀化医学院患者的情绪，要注意老年人的生活事项，这样对预防疾病才更有效，下面来看看糖尿病常见预防措施是什么吧？

1、在日常生活中要学会控制情绪：保持情绪的稳定，而心理放松。糖尿病患者在突然剧烈的情绪刺激后，常常感到种种不适，如头晕、耳呜、心慌、乏力等，对于合并冠心病者综合评定可能发生心绞痛，而测量血糖会发现血糖升高，甚至造成血糖骤升。由此可见，剧烈的情绪变化常是糖尿病急症及糖尿病严重并发症的诱因。因此，糖尿病患者要采取豁达态度，勿急匆躁，喜怒哀乐都要注意有“度”。

三亚自助游攻略 2、戒烟：吸烟可直接收缩动脉血管，还对血管内皮细胞有损伤作用，增加了血小板的聚集，加速了动脉粥样硬化的形成与进程，因而糖尿病患者应戒烟。

3、良好的饮食习惯：提倡低脂清淡饮食，避免外源性脂肪的过多摄入；提倡低盐饮食，减轻心血管的张力负担及进一步形成的化学变化；控制饮酒，长期大量饮酒是糖尿病重要的发病危险因素。

4、适量运动：不仅糖尿病患者，冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼，适当的体力劳动和体育锻炼可引起周围血管扩张，血糖下降，但应避免参加竞争性的体育活动，要量力而行，如气功、太极拳、散步等。

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