米粥怎么做

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煮粥的方法水米的比例

1、正常比例，口感刚刚刚刚好：一般煮粥，正常的米水比例建

议在1:8，就是一杯米倒入八杯水的比例。这一比例煮出来的粥口感

是刚刚好的，不会粘稠也不会觉得稀。所以平常煮粥按照这一比例来

放水和米就好。

2、稍稀一点，易入口：如果想把煮稀一点，可以按照1:10的米

水比例，这样比例煮好的粥会相对比较稀，对于喜好喝粥更胜过吃粥

的人或者是刚拔完牙的朋友比较适合。一般比较稀的粥相对来说能更

易入口。

3、稍稠一点，易饱腹：要是想把粥给煮粘稠一点的话，可以按

照1:5的米水比例，粘稠的粥一般比较容易饱腹，很多家长会煮一些

粘稠的粥给孩子作为主食，特别是一些刚还没学会咬牙的宝贝，当然，

也有一些老人因为牙齿不太好，也可以选择吃粥来作为主食，易消化

也易饱腹。

4、另外，煮粥的时候要注意要慢火煮，因为太大火的话很容易

会煮焦底部。一边煮粥都是待水煮开了之后，将火调为小火慢慢的熬，

然后偶尔对粥进行适当的搅拌，若是不搅拌的话也很有可能会出现焦

底的情况，特别是用一些普通的锅来煮粥的时候。所以平时煮粥比例

1:8就好，想吃稠一点就1:5，稀一点就1:10。长期喝粥有助于消化

吸收，能够增强食欲，不丑体力，还可以防止便秘的出现，对于一些

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肠胃不太好的人还有调养肠胃的作用，不单单是用米煮粥，像一些杂

粮都是可以拿来煮粥的，对身体十分有益。