板鞋怎么系鞋带

基本功：掌握这10种鞋带的系法，什么脚型都能hold住

鞋带的扎法有很多，相信每个⼈的扎法都不同，每个⼈会扎的样式也不多，⼩贝总结了下，帮助⼤家能够扎出漂亮的鞋

带！下⾯基本上都是图⽚，看图⽚很清楚鞋带的扎法。⼀共10种系法！

1.脚后跟防滑

如果觉得跑步时脚后跟容易前后移动，可以试试：

2.⼗字交叉结

1.⼀端在内侧打结,另外⼀端按照顺序穿孔;2.跳⼀个孔穿进去;3.按照相同的⽅法系下去;4.反复之后,剩下的鞋带塞到内侧

打结处理;5.紫⾊鞋带也按照相同的⽅法,按照顺序穿孔;6.从下⾯穿进去,再从上⾯穿出来;7.根据鞋⼦的颜⾊选择谐和的鞋

带;8.多余的鞋带在内侧打结处理.

3.前脚掌宽

前脚掌较宽的跑者，可以试试这样系鞋带，给前脚掌留多⼀点空间：

4.梯形结

1.调整鞋带两端长度后,从内到外拉出鞋带;2.拉出来的鞋带,从外到⾥穿进第⼆孔;3.左⾯的鞋带从右⾯两孔之间的鞋带下

⾯穿出来,右⾯雷同;4.反复操作;5.注意两端的交叉鞋带⽅向;6.多余的鞋带塞到鞋⾥⾯打结处理;7.完成后的梯形结.

5.后脚跟窄，前脚掌宽

可以试试这样系，并且可以分别调节前后的松紧：

6.⿇花结

1.两条鞋带在⾥⾯打结之后穿出来;2.两条鞋带交叉之后从第⼆孔穿出来;3.这时候为了尽量将交叉点居中,拉紧鞋带;4.使交

叉点居中的过程中产⽣⿇花的样⼦;5.⿇花结放⼤的图⽚;6.留下最后的孔;7.最后⽤X开明来处理,这样穿脱⽐较⽅便;8.剩下

的鞋带放在鞋⼦⾥⾯⼀起打结处理.

7.中⾜太紧

如果中⾜⽐较⾼的朋友，可以试试这样：

8.双直结

1.黄鞋带留下⼀段长度后从左⾯孔穿出来从右⾯孔穿进去;2.按照虚线的⽅向穿鞋带;3.调整鞋带,使其保持⼀字形不要卷起

来;4.多余的部分塞⼊鞋⾥⾯;5.同样将⽩⾊鞋带留下⼀段在内侧后,在⾥⾯跟黄鞋带打结;6.按照虚线的⽅向穿鞋带;7.调整

⽩鞋带使其在黄鞋带的上⾯;8.多余的部分在鞋⼦内侧和黄鞋带⼀起打结处理.

9.脚趾头不再痛

跑步经常出现⿊指甲？除了保证跑鞋要⼤半码到⼀码之外，也可以试试这样系鞋带：

10.内部X结

1.两端某事保持⼀致后,两端各从第⼆孔穿出来;2.从(1)孔穿出进(2)孔,再从(3)孔穿出来;3.反复(1)(2)(3)步骤(如图所⽰);4.某

事的长度需要90-95CM,最后剩余如图所⽰的长度;5.在内侧打结处理;6.完成后的样式.

再说⼀次，鞋带系得好，穿鞋没烦恼。学会了⽤鞋带调整鞋内空间，快把原来觉得不合脚丢掉的鞋找回来吧！⼩贝欢迎

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