打羽毛球技巧

羽毛球单打制胜技巧要领

用快速、准确的平高球打到对方后场两角，在对方不能拦截的前提下尽量降低球的飞

行弧线，把对方紧压在底线，当对方回击半场高球时，就可以扣杀进攻。使用平高球压底

线时，如配合劈吊和劈杀可增加平高球的战术效果。一般情况下，平高球的落点和杀、吊

的落点拉得越开效果越好。

就所有的运动员而言，后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不

强，球路也较简单由于生理解剖结构的限制，有的运动员还不能在后场用反手把球打到对

方端线，所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击。

1调开对方位置

使对方反手区露出空档，然后把球打到反手区，迫使对方使用反拍击球。

2对反手较差的对手

后场反手较差的人，经常使用头顶击球、侧身击球、侧身弓击球来弥补反手的不足。

由于头顶、侧身击反手区时，身体重心、身体位置要偏向左场区的边线，因而可以重复攻

击对方的反手区，使其身体为止远离中心。这样本来是对方优点的正手区就出现大片的空

档，成了被攻击的目标。当对方打来半场高球的时，扣杀落点的选择应是∶如对方移动慢，

扣杀落点应在他刚离开的为止。因为在快速移动中要马上停住再回转身来接杀球是很困难

的。迫使对方在后场用反拍击球时，要主动向前移动位置，封住网前，当对方在后场用反

手吊直线或对角网前球时，就可以很快上前扑杀或搓、勾，为下一拍创造主动的机会。

此战术是把球准确地打到对方场区的四个角上，使对方每次击球都要在场上来回奔跑。

使用这种战术时，对不同特点的对手要采用不同的拉、吊方法。对后退步法慢的可以多打

前、后场;对盲目跑动满场飞的可使用重复球和假动作;对灵活性差的应多打对角线，尽量

使对方多转身;对后场反手差的仍通过拉开后攻反手;对体力不好的可用多拍拉、吊来消耗

其体力，然后战胜之。

如能熟练地使用平高球、劈吊和网前搓、推、勾技术，快速拉开对方，伺机突击扣

杀，则这一战术能收到更好的效果。

首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动

为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身

体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。当处于不停地跑动追球的

状态时，或身体重心失去控制时，都可以打出高远球，以赢得时间，恢复身体重心，调整

自己的处境。其次，利用球路变化打乱对方的进攻步骤。在接杀球或接吊球时要把球还击

到远离对方的地方，以破坏对方吊、杀上网的连续快速进攻。如果对方吊、杀球后盲目上

网，而自己的为止较好时，则可把球还击到对方底线。

先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被

动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣

杀机会;若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。

这一战术是对付那种盲目进攻而体力又差的对手。比赛开始，先以高球诱使对方进攻，

在对方只顾进攻而疏于了自己的防守时，即可突击进攻。或者在对方体力下降、速度减慢

时再发动进攻。这种开始固守、乘虚而入、以逸待劳、后发制人的战术有时效果也较好。

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