斗牛怎么玩法

篮球1v1斗牛规则技巧

大家玩过篮球1v1斗牛吗？以下是小编分享的篮球1v1斗牛规则

技巧，一起来学习吧！

变向过人技巧。

斗牛时进攻会受到对方的严防，这时要多运用过人技巧了，比较

好用的是变向运球，即通过胯下运球、背后运球等改变篮球运行方向，

把对方迷惑，找准空挡再上篮。前提是变向要快、稳，以防被对方识

破。胯下运球、背后运球等基本功要扎实，不要砸到脚上或离身体太

远。

转身过人技巧。

进攻时，经常会用到转身过人，特别是到篮下时，巧妙的使用右

转身或左转身能甩开对方防守，再轻松的上篮得分。如果你身体够强

壮，倚着对方挪到篮下3秒区附近时，右手向前拍一下球后顺势右转

身，注意左脚要站稳，当成中轴完成转身；同样的，习惯左转身的右

手把球倒给左手，顺势以右脚为中轴向左转身过人。

上篮得分技巧。

进攻的最终目的是投篮得分，如果你有速度优势，控球又好，可

以通过变向、转身突到内线上篮得分，上篮时要看好篮筐位置，尽量

打板投篮，这样比较稳一些。在上篮时，启动速度要快，如果对方身

体很强壮，无法强突内线，要多用急停、勾手等方式进行投篮。

中远投得分技巧。

在斗牛对抗中，如果对方防守很严，上篮进攻受阻，可以尝试进

行中远投。在投篮时，尽量甩开对方防守，如果对方进盯着不放，可

以利用脚步进行后撤步跳投。此外，小编还有个小窍门，就是如果抱

住球无法再运球，投篮又受到对方压制，可以把球往篮板上砸，然后

迅速抢篮板进球。

防守技巧。

在斗牛中，防守也很重要，当对方进攻时，要特别留意对方的假

动作，不要被变向和转身运球晃开，既要贴身防守，也要保持一定距

离，可以一前一后的挪动脚步进行防守，一定要张开双手，遮挡对方

的视线。