长寿都有哪些处方来帮忙

美国医学家和人类学家根据长仍是少年时期的研究资料开出长寿处方，下面就来看看长寿都有哪些处方来帮忙吧？

脚凉1．家庭生活愉快和安逸，家人互相关心，团结和睦，并对自己的工作感到满意。

2．保养精神，善于调节自己的情绪，遇有挫折、忧伤等有害情绪时，应立即转换心境，加强自我意识调节，保持安定。

3．定时睡眠。生活有规律，使体内各部机能和体外环境达到高度统一。

4．节制饮食，合理营养。多饮脱脂乳或低脂牛奶，多吃高纤维食物。

5．忌烟戒酒。

6．性格较温和，能与人和睦相处，表情适中，办事切合实际。

7．用高雅的兴趣和爱好来陶冶自己，创造良好的心境，培养高尚的情操，使生活丰富多彩，充满生机。

8．生命在于运动，每天若锻炼2学会保护自己0—30分钟，可以加强脏器功能，通畅血脉，延缓各部机能衰退。

显现的反义词9．住在乡村、小城镇者，要比住在大城市者寿命长。

10．定期检查身体，最好半年检查一次。处病不惊，自我控制情绪，如有疾病，坦然处之，切忌忧愁焦急，但要认真治疗。

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