心理健康知识讲座

心理健康教育基本知识讲座

一、衡量学生心理健康的标准

一什么是健康

1989年联合国世界卫生组织WHO对健康作了新的定义,即“健康不

仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健

康”;由此可知,健康不仅仅是指躯体健康,还包括心理、社会适应、道德

品质相互依存、相互促进、有机结合的;当人体在这几个方面同时健全,

才算得上真正的健康;一般而言,心理健康概念是指：个体的心理活动处

于正常状态下,即认知正常,情感协调,意志健全,个性完整和适应良好,

能够充分发挥自身的最大潜能,以适应生活、学习、工作和社会环境的

发展与变化的需要;

二中学生心理健康标准的十个方面

1.乐于学习、工作和生活,保持乐观积极的心理状态;

2.善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系,乐于交往,尊重友

谊;

3.有正确的自我观念,能了解自我,接纳自我,能体验自我存在的价

值;

4.情绪稳定、乐观,能适度地表达和控制情绪,保持良好的心境状

态;

5.保持健全的人格;

6.面对挫折和失败具有较高的承受力,具有正常的自我防御机制;

7.热爱生活、热爱集体,有现实的人生目标和社会责任感;

8.心理特点、行为方式符合年龄特征;

9.能与现实的环境保持良好的接触与适应;

10.有一定的安全感、自信心和自主性,而不是过强的逆反状态;

二、学生心理发展的特点

一学生的心理矛盾与心理冲突

青少年在由儿童期向青年期过渡,由不成熟向成熟性过渡的时期,

无论是生理还是心理都出现许多不适应性以及矛盾和冲突性,具体表现

为：

1.青少年的认识和学习能力迅速发展,但在学习中缺乏良好的自控

能力、学习习惯,学习品质中易产生不健康不稳定的因素;比如,一次学

习失利就可能全盘否认自己的学习能力；一次学习上获得成功就可能沾

沾自喜,认为学习是件无所谓之事,耍个小聪明是可以过关的;他们的情

感自控性、个性及自我意识的发展是不稳定的;所以对青少年在过渡期

的教育和引导十分重要,有助于促进其身心健康发展,走向成熟;

2.矛盾动荡性;①性成熟、性意识增强与心理上、道德上准备不足

的矛盾;青少年性机能的成熟导致性意识的觉醒;表现为：性心理开始发

展,对异性产生好感、爱慕之心,追求异性,要求身体力行地进入“爱情王

国”的心理需要与社会的道德要求,以及青少年整个心理品质,尤其是道

德品质规范形成了矛盾,加上青少年心理发展特别是性道德品质的发展

滞后于性生理的发展,导致青少年心理和道德准备不足,因此,在出现异

性关系处理、早恋问题的对待上出现困惑与失衡;②新的独立需要与原

有心理水平的矛盾;由于青少年“成人感”的出现,独立意识不断增强;所

以,要求摆脱成人的管教,希望自己独立支配自己的学习生活及交往方

式的心理更为强烈,希望父母、老师尊重他们的独立人格,不把自己当成

“小孩子”来看待,希望得到像成人一样的独立和平等的地位;但他们经

济上的未独立,心理发展上的未成熟,以及现时的学习生活的需要,使他

们仍然需要向父母、家庭其他成员以及学校、老师寻求帮助,从而产生

了独立性与依赖性之间的矛盾与痛苦;

自我发展与自我控制能力的矛盾;青少年在寻求独立发展自我的过

程中,不再像以前那样崇拜、追随父母和老师了,对他们过多的呵护、过

高的要求、过分的照顾、过多的干预,表现出强烈的反感和逆反行为,

表现出难以驾驭和不服管教的趋向;在心理学上,把这种逆反心理称为

“心理上的抗拒”;

3.社会性;认识方面,青少年注重社会性的评价,以及个人在社会活

动中的目标,注重观察社会现象,分析社会中的各种与己有关的事情;如

人们对高考、中考的认识、评价,人们对考试分数的重视程度,对当今学

校教育和教师人格的评价,以及对独生子女心理素质的评价等等给予重

视的同时,又对社会风气、文化艺术、人际关系、法律道德等社会问题

十分关心；在情感方面,社会性情感越来越丰富和稳定；在个性方面,

青少年开始逐步形成为人处事的态度和行为方式,动机、兴趣、品德、

自我意识、世界观和人生观等,都开始逐渐形成并且稳定;

二学生心理发展的主要特征

1.认知能力的发展,致使大多数的学生认为自己长大了,成熟了,不

再盲从他人,开始用怀疑、审视的眼光看待事物,在知识的接受方面,在

家长和老师的教育方面都表现了一定的思维批判性;

2.情感和意志的发展,致使青少年常常莫名其妙的烦恼,而且极不

愿意向家长吐露,又埋怨家长和老师不理解自己;尤其到了初中高年级

和高中阶段的青少年,在情感上表现出强烈的闭锁性;他们不再像儿童

那样天真、直率、单纯和外露,而是不经意向别人袒露自己的真实情感,

心理话不愿意向父母、向老师表露,而是寻求同龄人和知己才敞开自己

的心扉;他们渴望得到别人的尊重和理解,又不愿意轻易把自己的秘密

诉给别人;如果成年人不了解这一特点,对青少年的情感上的细致变化

和“反常”的表现,过多的“刨根问底”、“明察暗访”,或者对孩子的喜怒哀

乐毫不在乎,从不关心和主动交谈,都会增强子女的情感的障碍,使有些

青少年宁愿以失败或惩罚来换取情感上的“平衡”,与成人产生严重的对

立情绪,影响青少年的健康成长;在意志行为方面,青少年表现出轻率

性、冲动性,在排除困难和干扰方面,还缺乏坚定性、坚持性,遇到挫折

表现出动摇性;

3.道德品质的发展;具备了较丰富的道德知识,掌握了部分道德标

准,能够较客观地对他人、对自己的道德行为作出判断和评价,并对社会

上的种种道德现象有了自己的道德观和评价观;在道德情感和道德意志

方面,能做出一定的选择,表现出能排除内外困难并付诸行动;

4.人生观、世界观的形成与发展;青少年对自我的认识、对社会的

认识开始趋于成熟但又未完全成熟,带有“激进”、“主观”的特色;

三、增进学生心理健康的理论

一角色理论

每个人在社会生活中处于不同的地位,具有不同的身份,在复杂的

社会关系中是以不同的角色出现的;角色的不同意味着不同的价值取向

和行为方式;现实表现的角色,自我主观理解的角色与社会期望的角色

三者一致,心理的矛盾冲突随之逐渐减少,个体的心理表现为健康状态,

对社会表现出积极良好的适应;

二激励理论

着名心理学家马斯洛认为社会文化对人有影响,社会文化因素对人

的价值体系起一种促进作用,但每个人都有一定的内在价值,类似于潜

能的需要,人人都有一种自我实现的需要和倾向;如创造、自觉关心他

人、好奇、不断成长、爱别的人和被人爱;一个人行为不善,乃是因为其

基本需要被剥夺的结果,如果能发展他的内在潜能,向健康人看齐,则其

行为就可以有所改善;马斯洛将人的需要按发展的顺序分为五个等级：

一是基本的生理需要;驱使人们去满足生存的需要而行动;二是安全的

需要;在生理的基础上产生安全的需要,这种需要来自经济上和身体上

不受威胁;三是爱和归属的需要;个体需要爱护与关怀、温暖、信任、友

谊以及爱情,需要成为团体一员;四是尊重的需要;希望得到他人的重

视、关心和高度评价；面对困难,希望自己有实力,有成就和有信心;五

是自我实现的需要;五种需要是逐渐升高的,前者获得满足就要升高到

后者;人的行为是由同一时间、地点、条件下多种需要中的一种占优势

地位的需要决定;受其启发,我们认为针对中学生心理发展的一些新特

点,应该充分发挥学生的主观能动性,使他们的自我设计、思想与社会期

望相结合,充分尊重、理解中学生的独立意识,自尊意识,友谊意识;

管理心理学的期望理论：激发的力量=∑目标价值×期望概率;期望

的实现与否在于期望的合理性,它取决于：其一来自于社会的需求和群

体规定；其二是自身的能力和条件；其三是适应的条件;

归因归因是社会心理学的术语,是指人们对他人或自己的行为进行

分析,指出其性质或推知其原因的过程,从而对人们的环境和行为实行

控制理论认为,人的行为是复杂的,凭一时的观察和推测的结果只有在

类似的情境中去验证才有效;H·凯利的“三度理论”认为人们要横跨三个

不同的范围来检验因果关系,即客观刺激物存在,行为者人,所处的情境

或条件时间和形态;凯利将外界信息分为三种不同的信息资料,即区别

性资料,一致性资料和一贯性资料;区别性资料即他人行为是否特殊；一

贯性资料,即分析他人特殊行为的发生是一贯的还是偶然的;比如：一个

学生数学差,其他功课还好,即区别性资料高；这个学生以前数学成绩还

好,即一贯性资料低；这个学生数学差,其他同学也差即一致性资料高,

综合上述分析可得出：这个学生数学差的原因在于当时的情景或条件,

建议教师应该改变教学方法;

三应激理论

应激是由内外刺激影响造成个体紧张不安的身心状态;应激唤醒了

大脑皮层使之保持一定的觉醒水平,有助于注意的集中、思维的活跃、

恰当地判断、果断地抉择,富有成效地进行意志活动,研究表明：人的心

理活动是在一定的大脑觉醒状态下进行的;有目的有计划地行动需要身

心维持一定的紧张度;

四人的全面发展理论

在教育范畴中,我们一般这样来界定人的全面发展,是指人的体力

和智力的充分发展,它包括人的思想、道德、审美情趣、情感意志、个

性才能等方面的充分发展;

四、学校心理健康教育的主要任务

心理健康教育的目的不能够完全随着学生的心理发展的规律自动

实现,需要通过教育者的努力才能达到;根据学校实际,我们开展心理健

康教育的主要任务可分为以下二方面：

一满足需要

在有关人类需要的研究中,马斯洛的需要层次理论得到比较广泛的

认可;根据这种理论,人的需要从最低层次到最高层次可以分为五个等

级,依次为生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重需要、自我实现

需要;一般认为,心理健康的形成和维持,主要是以处于中间层次的心理

需要的满足为条件的;也就是说,能否具有安全感、能否得到承认与接

纳、能否得到爱、能否得到别人的尊重,决定着个体能否具有健康的心

理;

二防治心理疾病,增进心理健康

1.积极干预;针对学生心理成长中带有普遍性的问题,在尚未出现

或者刚刚出现时,通过某种方式让学生对于可能遇到的问题有所了解、

有所准备;

2.及时补救;当学生因为某种原因已经出现一些消极、不利的心理

状态或心理问题时,及时通过某种方式帮助学生进行调整和改变,从而

解决问题或者避免更为严重的后果;

3.发现问题;由于人类心理本身的复杂性,以及个体差异和学生自

身经历的不同,难免有少数同学产生比较严重的心理障碍和心理疾病;

对于这种情况,学校教师当然责无旁贷;同时由于中学生的心理发展尚

未完全定型,各种心理问题即使比较严重,只要发现的及时,通过相关的

专业的人士的帮助和治疗,应该说绝大多数学生的心理障碍和心理疾病

都能够得到根治;