晨跑

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晨跑优秀日记300字10篇

晨跑优秀日记300字1

“一年之计在于春，一日之计在于晨。”

都说早起的鸟儿有虫吃，无论是炎炎夏日还是冰冷的寒冬，能够坚持早起

的人始终都让人有些佩服。

因为只有能够战胜自身惰性，并且不断坚持的人，才能够掌握自己人生的

主动权。

我是一个善于做计划，可是却很难坚持下去的人，半途而废的后果就是经

常是一事无成。

比如晨跑，每次寒暑假之前，我都会计划着放假要好好运动锻炼，争取提

高自身身体素质的同时，还能够起到减肥的效果，何乐而不为呢?

于是，计划做好了就开始行动了。

这个时候，我总是会拉上老弟陪我一块。

可是夏天太过炎热，即使是在清晨，没跑多久，就已经大汗淋漓。

冬天又太过寒冷，裹了厚厚的棉衣，还是抵挡不住寒风来袭，不由得想起

了温暖的被窝。

就这样，一次次想坚持，可是一次次又放弃。说到底，还是自己不够坚

定。

这一次，终于下定决心，以后每天都要早起晨跑，不只是为了锻炼身体，

还是为了挑战自己，在不断坚持中不断进步。

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昨天，妈妈说：“儿子，你整天在家，吃吃睡睡，又会长胖的。要不，我

们明天六点半起来去晨跑。”

“可以啊，反正家里的东西我也玩遍了，跑跑步还能健身。”

妈妈说：“那你设闹钟，记住要设早点。”

“好的，我把闹钟设到6：45。”

第二天，我早早起床了，比闹钟还早。

我赶紧叫妈妈起来，吃完饭就出门晨跑。

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太阳已经升起来，照得大地热烘烘的。我看到太阳就想打退堂鼓，想回去

睡觉。太阳晒得我们的眼睛都睁不开……但也得跑，妈妈是说到做到的人。

我们先走了几圈，这还仅仅是走啊，我们都出了一身汗，要是跑，真的无

法想象了。

我们跑步了，感觉还不错，跑得较快。一旦加速又会怎样，我试了一下。

果然很费力气，我只跑了一点点，身体就软得像个棉花糖了。

我的个娘哎，终于到终点了，感觉身体都散架了。整个晨跑，我跑得比妈

妈快，也跑得比她久。她没有练过，我练过。

生命在于运动，你不运动，就会生病。生病就不能玩了，所以运动起来

吧……

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“小懒虫，快起床!”妈妈打断了我的美梦。我揉了揉惺忪的双眼，不高兴

地说：“妈妈你真是的，人家正在做梦呢!，你喊什么嘛!”你不是昨天下午和

我说你每天都睡懒觉都胖了让我每天叫你起来晨跑。”减肥”我想了一下自言

自语地说：“对呀，咿!怎么给忘了呀，真是的。”

过了一会儿，我从那暖烘烘的床上爬了起来，我懒腰一神，说：“吗，我

走了!”“你还真去晨跑呀?”妈妈似乎有些惊讶，平时懒洋洋的我怎么回去晨

跑呢?我说完就穿上那双新买来的跑鞋，出去了。

跑了才半个小时就累了，就像跑了几十公里路似的，直大喘气。我闲了一

会儿，就吃饭了，我走到离米粉店是多米的时候，就闻到那香喷喷的气味了，

平常我是最不喜欢吃米粉的，今儿怎么会这么远就闻到香味，咿!恐怕是我太饿

的缘故吧!

我立刻就随着那香喷喷的气味走了过去。我先要了一大碗粉。不知道怎么

地，就把那一大碗粉吃完了!而且连汤还没有剩。我回家站在称上。啊!不会

吧，我不但没有减肥，还增肥了。

唉，晨跑不是减肥，我看应该是增肥咯!

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又到了寒冷的早上，冬天的到来，给我们带来了很多的麻烦事情那就是寒

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冷，这个词说来说去的说，但还是很冷，唯一可以抗拒寒冷的就只有运动。即

使没有文化的人也知道的一个道理，所以咱们班只要天气一发高烧，就要运

动。做什么运动最热身呢?那就是最最平常运动“跑步”。

跑步不但能热身而且还能健身。跑步也要坚持不懈，咱们班级在老师的一

边又一边叮嘱中坚持每天广播操后跑两圈步来热身。第一天，同学们都都很开

心，因为不会像别的班级一下来就要上去了，而且跑的还很起劲儿呢……可是

第二天，那就大变了，有许多的女生开始抱怨了，可是老师的心中始终保持着

那一句要坚持不懈，哎，那一些女生只好叹口气跟着跑了。

“1、2、3、4、1234……”虽说是可以叫响亮的，可是被咱们班叫的垂头

丧气的，有气无力的。这个班级有39个人还是有1个人呀!老师一个人的声音

就能覆盖我们全班的了。

虽然集体的跑步不怎么样，但是在星期六的早晨我能坚持自己起来跑步哦!

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明天就要开始我的活动了，虽然是第一天，有可能会很累，但是我一定会

坚持的。早上七点的闹钟响起了，闹钟响起的时候，我的内心是非常难受的，

起床对于我来说是一件非常困难的.事情，可以既然已经准备好了，就一定要坚

持，何况这是第一天，我给自己鼓劲，加油，终于我的内心战胜了自己，我从

床上起来，开始收拾，最后穿上自己的装备出门。

一开始的路程是慢慢的步行，先让自己的身体热起来，不一会的功夫，我

的脚步在慢慢的变快，从步行变成了跑步，这也是我最想要的，在原来没有晨

跑的时候，我以为没有人锻炼，可是现在看来，锻炼的人越来越多，我跑着跑

着，一个老爷爷也在晨跑，我们两个就这样从跑步慢慢的认识了，我们一路跑

着，没有停止，一路上我们聊了很多，基本上都是关于跑步的事情，跟老爷爷

聊完之后，让我很喜欢上跑步了，以后的我会每一天都坚持的。

回到家后，浑身都湿透了，我慢慢的脱下衣服，首先是洗我身上已经湿透

了的衣服，洗完之后，我开始洗澡，感觉锻炼完之后的身体特别的舒服，这一

项运动我会一直的坚持，再说这也是和老爷爷的约定。今天的晨跑圆满结束，

我会一直坚持下去的。

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晨跑优秀日记300字6

今天清晨7：10我就到了浙江大学紫金港校区，浙江大学的大哥哥大姐姐

们发给我们每人一面小红旗，我们首先参加了盛大的升旗仪式，接着一位手举

印着“中国印——舞动的北京”旗子的大姐姐让我们排好队，在大学生的陪同

下开始慢跑，有些同学一开始跑得很快，不到一分钟就坚持不了，而大部分人

慢慢跑，既保存了体力，又锻炼了身体。3公里长的路程虽然使许多人气喘吁

吁、汗流浃背，但大家都热情洋溢、气焰高涨，以这样的形式为祖国生日献礼

意义非凡。最后，我们在大姐姐的带领下参观了整个校园。“哇，好大的校园

啊，真漂亮呀!”有小河，有草坪，有大操场，还有二十几层高的大楼。原来

“现代化、科技化、人文化、园林化”的校园就是这样的，在这美丽校园里读

书真棒。参加这次活动，我还领到了一张由主办单位颁发的纪念证书呢。

晨跑是一项有意义的体育活动，是强身健体的好办法，是快乐的源泉。

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今天，我早早的起了床，知道我要去干什么吗?告诉你们吧，我要去晨跑。

当我一走出家门，就看见太阳光懒懒散散的照在茂盛的翠叶上，并慢慢地

从树叶的缝隙中打在马路旁。这时，街上的行人三三两两踏着清晨的第一缕轻

风，享受着新鲜的空气，我也是这样，在清新的空气中开始了晨跑。我只跑了

二十多分钟就汗流浃背了，我抬头仰望天空，发现天空比开始更加美丽了，湛

蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体感的云朵点缀了大自然的色彩。

每当我晨跑完后都会有一个习惯，那就是前往步步高超市买一个小布丁作

为我每天晨跑后给自己的一份奖励，这个时候的我是最开心的，因为我又坚持

了一天的晨跑。丰富了我暑假生活，让我的暑假生活变得不那么单调，变得更

加多姿多彩，而且还锻炼了身体，我就是这样一个热衷于晨跑的小男孩，喜欢

汗水将我衣角浸湿，头发上有些小小汗珠的感觉。

如果你先天体弱多病那就请你加入我的晨跑队伍吧!那么让你告别疾病的日

子。如果你身体硬朗那么也加入我的晨跑队伍吧!那么会让你更加强壮，如果你

也像我一样热爱于晨跑，请你坚持吧!我希望全民都加入我们这群热爱于晨跑的

群队，加油!让我们一起努力吧!

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晨跑优秀日记300字8

“唉，体重又重了好几斤。”不行，号称“小胖”的我决定要锻炼身体，

每天早晨起来跑步。

昨夜临睡觉前，我把闹钟调好。早晨，一阵“叮铃铃”的闹钟声把我吵醒

了。可是，我躲在被子里不出来，好像我是兔子，被子是我的窝。一只大手把

被子掀开了。耳边有人说：“你不是给自己定了个目标吗?每天早上起来跑

步。”

是的，我真的定过目标，必须起来。几分钟后，我穿好衣服，像风一样跑

出了家门，跑向操场，开启了我的跑步之旅。

到了操场，我开启了风火轮模式，一圈，二圈，三圈……过了许久，我气

喘吁吁地停了下来。“唉，真累，是不是休息一下?”“算了，就休息一下

子。”我上气不接下气，汗如雨下，气喘如牛，浑身都没劲。可这么行?才头一

天，就半途而废。于是，我虽然累得要命，但我在心里默默地给自己打气，总

算坚持了下来。

回到家之后，妈妈说：“坚持就是胜利，加油，我的好儿子。”听了妈妈

的话，我心里暗下决心，一定要坚持，终有一天我不再是“小胖”。

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今天，3月20日是我加入黎明脚步的第一天。

晚上，一改往日的一觉睡天亮，几次醒来看表几点。当我第三次醒来拿起

手机看时间时，黎明使者的铃声响了，被我一激动，不小心给接通了。在这里

很想说声谢谢，对不起。

躺在床上时，已经听见窗外狂风呼叫的声音，走到院子里，天色还有些暗

淡，耳边是风“当当”的敲门声，好似谁喝醉酒般的在砸门。心里有些胆怯，

这么大的风，真要跑吗?是的，真要跑!今天是第一天，如果因为这场风而停止

的话，那么以后我也一定会给自己找很多不跑的借口，所以一定要跑，不管风

有多大!

从人民大道西边，向人民广场跑去，路上车和行人都很少见，路上的落叶

像长了脚似的，不停地往前跑，我跑的也很轻松，因为一直有风在推着我前

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进，我只需要把握好前进的方向就行了。如果我是林黛玉，今天恐怕还真的会

被风吹跑的。到了广场，没见什么人，只有两三个人在跑步，不知道大家是没

跑步呢，还是我没碰见。

虽然只跑了一小段距离，虽然吸了一肚子的灰尘，虽然大街上尘舞灰扬，

但我很开心，因为我跨出了第一步，而且在这样一个天气里!

晨跑优秀日记300字10

我的邻居是一个残疾人，他在一次车祸中骨头断了，我以为他以后不会再

跑起来了，但有一次证明了我的想法并不是对的。

一天早晨，我在田地里晨跑，在一条小路上发现了邻居，我问他在干什

么，他说了一句：“我在这里晨跑。”我笑了一声说：“你的腿都断了，怎么

跑步呀，别开玩笑了。”他说了一声：“你这话说的就不对了，为什么腿断了

的人就不能跑步?”我回答他：“腿断了的人连走路都难，跑起来，别做白日梦

了。”他很不高兴的说：“虽然我的腿断了，但我可以跑起来，不信你瞧。”

我盯着他，他的腿快速走起来，越来越快，最后竟然变成了小跑，他跑到小路

的尽头，又以刚才的速度跑了回来，他得意洋洋地说：“你瞧，我跑起来了

吧。”我点了点头，问他：“你是怎样跑起来的”他说：“我腿短已经5年

了，两年来我每次都来这里晨跑，想跑起来，可就是跑不起来，我以为自己活

着已经没用了，好几次想结束自己的生命，但我放弃了，我又试了试，我竟然

跑起来了。”

听了他的话，让我想起了黄美廉博士说的一句话“我只看我所有的，不看

我没有的。”