乒乓球横拍技术

乒乓球横拍重要动作技巧方法

横板反手快拨(24:45).两脚平行开立（脚跟稍提起）,大约与肩

同宽,身材站位离球台约40厘米,将球拍引至前偏左的地位,

拍面稍前倾,手段也要稍内曲,在来球的上升期时,击球的中上部,

借助来球的反弹力,前臂手段敏捷前伸外展,向左前上方发力,快拨

来球,击球后,敏捷还原预备下一板击球.

横板反手攻球(01:17).

方法：站位大约离台50厘米,右脚稍前,身材向左偏斜,向

左后引拍,略收腹可以增长引拍幅度,拍面稍前倾,在来球的上升期

击球的中上部,击球时以前臂发力为主,上臂帮助发力,手段掌握好

板型,向右前上方发力击球,同时要借助必定的腰腿力气,击球后敏

捷还原,预备下一板击球.

横板侧身位下旋发球.(20:25)

方法：与横板正手位发下旋球基底细同,左脚在前,右脚在后,

当球抛起时,持鼓掌向右后上方引拍,当球回落至网高时,前臂敏捷

向左前下方挥舞,击球中下部,向底部摩擦,横板手段由外展至内收,

所不合的是身材的侧向地位比正手地位角度更大.

横板正手位拉球.(46:50)

方法与直板基底细同.对左手持拍者,右脚稍前,离台约60厘米,

引拍至身材左后下方,击球时快速压缩前臂和手段,在来球的高点

期击球的中部,拉斜线时向左前上方挥舞,拉直线时向前上方挥舞.

横板正手位挑球（斜.直线）.(11:22)

横板正手位挑斜线球的动作方法是：站位接近球台,右脚向

前迈一步伸向台下,手臂迎前,伸入台内,在来球的高点期,球拍面

临斜前方,手臂向左前上方挥舞.假如来球是下旋球,接触球的中

部偏下,稍加磨擦.假如来球是上旋球,接触球的中部偏上,多用击

打动作,保持球的速度.

横板正手位挑直线球的动作方法是：右方大角度来球时,上右脚,

手臂曲折迎前,伸向台内,当来球下旋时,在高点期击球中下部,前

臂手段向前上方发力抹打,来球上旋时,拍面稍前倾,击球中上部,

手臂多向前发力.

横板正手快带弧圈球.(05:39)

横板正手快带弧圈球斜线的方法是：左脚稍前,离台约40厘米,手

臂曲折内旋,拍面前倾,引拍至身材右侧,手臂手段向左前迎球,腰

髋向左迁移转变,球拍高于来球,在来球的上升期,击球中上部,同

时借助腰髋的迁移转变,手臂球拍迎球带击.手段相对稳固,不宜迁

移转变,身材重心由右脚移至左脚.

横板正手快带弧圈球直线的动作方法同样是：左脚稍前,站位近台,

手臂曲折内旋,拍面前倾,球拍高于来球,在来球的上升期,击球中

上部,不合的是手臂球拍迎球向

横板反手快带弧圈球.(12:04)

横板不和反手快带弧圈球斜线的动作方法与直板类似,站位近台,

引拍至左腹前,手段微曲,拍面前倾,在来球的上升期,向右前方带

击球体的中上部.

横板不和反手快带弧圈球直线的动作方法与快带斜线基底细似,站

位近台,引拍至左腹前,手段微曲,拍面前倾,不合的是在来球的上

升期,向前带击球体的中上部.

横板正手位正手拉前冲弧圈球.(04:34)

横板正手位拉斜线前冲弧圈球的办法是：左脚稍前,身材向右稍偏

斜,引拍至身材右后方,来球至高点期时,拍面前倾,击球中上部,球

拍面临斜前方,在上臂带动下,前臂加快向前并略带向上发力.

拉直线时的方法与斜线基底细同,左脚稍前,站位在中台前后,身材

向右稍偏斜,拍面前倾稍大,引拍至身材右后方稍下,来球至高点期

时,拍面前倾,击球中上部,球拍面向正前方,前臂加快向前并略带

向上发力.

横板侧身位正手拉前冲弧圈球.(10:45)

拉斜线的动作方法是：左脚稍前,右脚稍后,身材向右偏斜较大,向

右后侧方引拍,拍面接近垂直,在来球的高点期,球拍外展,击球中

上部,身材重心由右脚移至左脚,要充分表现出向前发力的特色.

拉直线的动作方法同样是：左脚稍前,身材向右偏斜,向右后侧方

引拍,在来球的高点期,球拍面临正前方,击球中上部,要充分表现

出向前发力的特色

横板反手拉前冲弧圈球.(14:13)

拉斜线的动作方法是：站位时右脚稍前,上体稍前倾,向腹部

的左下侧引拍,上臂肘部接近身材,拍面前倾稍大,前臂向右前上方

加快挥舞,手段外展.

１.横板正手位正手拉加转弧圈球.(20:25)

正手位拉斜线加转弧圈球的动作方法是：左脚在前,身材向右偏斜,

手臂天然下垂,球拍后引的幅度较小,拍面稍前倾,在降低期击球,

摩擦球体的中部或者中部偏上的地位,发力偏向以向上为主,略带

向前.正手位拉直线加转弧圈球的动作方法与拉斜线基底细似,所

不合的是身材向右偏斜相对较小,球拍面临正前方,同样是在降低

期击球,摩擦球体的中部或者中部偏上的地位,发力偏向以向上为

主,略带向前.以转腰带动肩.上臂.前臂和手段发力

横板侧身位正手位加转弧圈球.(28:11)

横板侧身位拉斜线加转弧圈球的动作方法与直板基底细似,身材的

侧向角度较大,球拍外展,程序要实时到位,要大胆侧身,移动地位,

不要挂念右方的空档,不然会影响发力和精确.拍面稍前倾,在降低

期击球,摩擦球体的中部或者中部偏上的地位,发力偏向以向上为

主,略带向前.

横板侧身位拉直线加转弧圈球的动作方法与拉斜线类似,身材的侧

向角度相对要小,程序要实时到位,拍面接近垂直或稍前倾,在降低

期击球,球拍面临正前方,摩擦球体的中部或者中部偏上的地位,发

力偏向以向上为主,略带向前.

横板反手拉加转弧圈球.(31:55)

横板反手拉斜线加转弧圈球的动作方法是球拍引至腹手下方,腹内

收,肘关节略向前,曲腕拍下垂,拍面前倾,球拍面临斜前方,在高点

期或降低前期击球,以肘关节为轴,前臂敏捷向上挥舞,接触球的中

上部,发力的刹那,手段敏捷向前向上迁移转变,两腿向上蹬伸以帮

助发力.

横板反手拉直线加转弧圈球的动作方法是球拍引至腹手下方,拍面

前倾,在高点期或降低前期击球,球拍面临正前方,前臂敏捷向上挥

舞,接触球的中上部,以向上摩擦为主,略带向前发力.