越来越多的老人步入了老年痴呆的行列,严重的生活都不能自理。那么,做到哪些可预防患老年性痴呆症呢?带着这些疑问,跟着小编到文章中看看,老年痴基数词变序数词的口诀呆症预防的妙招吧!
一、饮食要注意低糖、低盐、低脂,如果饮食百善孝为先长期高糖、高盐、高脂易使血压升高,动脉硬化,年老易患痴呆。长期饱食,特别是暴饮暴食,易致脑血管硬化、脑供血不足、大脑早衰和智力下降,形成痴呆。每餐七分饱,既能保证能量供应,又能预防痴呆。
二、要戒烟限酒,吸烟历史越长,每天吸烟越多,脑动脉硬化越明显,越易导致大脑供血不足,脑组织萎缩,导致痴呆。少饮或不饮烈性酒,浙江师范大学分数线酒精能使大脑细胞密度降低,脑组织萎缩,脑功能降低,反应迟钝导致痴呆。
三、少用铝质炊具,常用铝质炊具加工或盛放含酸、碱、盐的食物,食物易被游离出来的铝元素污染。过量进入身体的铝讳疾忌医会损害中枢神经系统,引起智力下降、反应迟钝,易导致痴呆。
四、活动手腕、手指,特别是左手手指,如经常写字、绘画、手工编织、转动健身球、弹奏乐器等,能直接刺激脑细胞,延缓脑细胞衰老,防止脑退化。体育锻炼和劳动能使血液循环加快,大脑供血量增加,脑细胞得到人资六大模块充足的营养素和氧,大脑细胞活力增强,健脑防痴呆。
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本文发布于:2023-02-28 18:45:45,感谢您对本站的认可!
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