晚上护肤的正确顺序

基本护肤步骤：

早：洁肤（洗面奶）、爽肤(爽肤水.化妆水）、眼霜（眼部精华素、眼霜、眼部

凝胶）、精华（精华液、精华素）、护肤（用乳液和霜），隔离防晒.这六个步骤！

晚：卸妆（卸妆乳/卸妆液）.洁肤（洗面奶）、爽肤(爽肤水或柔肤水）、精华、

眼霜、护肤（用乳液和霜）.

另外还有：护手霜唇膏沐浴露身体乳等等

洗面奶：早上使用温和保湿型，晚上使用泡沫深层清洁型！（温冷水交替洗脸）

1、洁肤（乳、啫哩、膏、皂）——清洁皮肤是美容的第一步，如果每日的清洁工作没做好，

任何的保养品都起不到应有的效果，不同的季节、不同的皮肤应使用不同的洁面产品洗面。

2、去角质——去除老化的角质及毛孔深层的污垢后，洁净的肌肤更加容易吸收护肤品中的

营养，不同的肌肤应视不同的需求去角质，并应使用温和、不伤害皮肤的去角质产品。

3、按摩膏——使用按摩膏可在根本上改变肌肤干燥、缺水、老化的现象，这是普通的润肤

品所达不到的，不同的皮肤应视需求使用按摩膏，使用的按摩膏应避免动物、矿物油脂成份

的产品，选用与皮肤分子结构相似的植物油成份的产品。

4、面膜——使用面膜不仅可深层清洁皮肤，同时为皮肤补充所需的水份及养份，不同的皮

肤，不同的季节应选用不同的敷面产品。

5、爽肤（爽肤水、保湿水、紧肤水、营养液）——爽肤水有再度清洁皮肤，平衡皮肤

PH值，补充水份，强化皮脂膜的功效，任何皮肤类型的人士，任何季节都应使用爽肤水，

保持皮肤弱酸性状态（4.5-6.5之间）。

6、精华——精华可促进吸收深入保养、加速代谢及强效补充等功效，使用精华应在爽肤之

后使用。

7、眼部护理（眼霜）——眼睑是身体皮肤中最薄的部位,非常娇嫩,也很容易出现干燥、老

化及眼袋、黑眼圈、浮肿等特殊现象,因此需要专门的护肤品。

8、调理修护——深入皮肤深层，为皮肤提供营养水份，调解肌肤的代谢功能，改变皮肤的

干燥、营养的缺乏状况，建议在秋冬季节或皮肤有需要的人士在润肤前使用。

9、护肤（乳液、面霜）——可全面补充肌肤所需的营养，促进细胞再生，不同的季节，不

同的皮肤，不同的皮肤部位应使用不同的润肤品以保证肌肤的正常需求。

10、隔离防晒——防晒霜的主要功效是预防紫外线，隔离霜除防御紫外线的伤害，还可以抵

御外界的污染以及电脑辐射等。什么是SPF&PA?SPF可以防止紫外线中的UVB，防止晒伤，

而PA是对UVA的防护，防止肌肤晒黑。

三、护肤品正确使用方法

1、洗面奶【早晚用，一天最好用两次】

洗面奶不用刻意加水进去搅拌，只要在挤洗面奶之前先洗洗手，然后挤的分量等于挤牙

膏的一半，放在掌心揉开就会气泡了，不用刻意加水，用手掌残留的水就差不多了。

洗脸别洗太久了，泡泡不见很正常，1个说明你用量少了，1个说明你的脸比较脏，可以

多用点量。

2、去角质【油性皮肤，建议每周使用一次。干燥皮肤，建议半个月使用一次。每次1—2

分钟】

清面后擦干肌肤。取适量，避开有粉刺，暗疮的地方，轻轻按摩，将老化的角质死皮推

出后，用清水洗净！

3、按摩膏【一周1—2次，每次15分钟左右】

按摩就是让产品中的营养成分重新的让皮肤吸收，加速皮肤的血液循环，面部按摩要求

手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有

序。按摩后不需要用洁面膏再次清洁，用清水清洗就OK，清洗后可以正常涂抹乳液等润肤

产品，但吸收的效果不是太高，少量涂抹就可以，以免浪费。

4、面膜【面膜一周可以做2、3次，每次10到15分钟左右，产品一般都有标注】

清洁类的面膜一般要清洗。

保养类的面膜可以不清洗。如说明书中有注释要清洗的那一定要清洗

睡眠面膜晚上护肤最后一步使用后睡觉（一周1次）

使用前，最好在做面膜前先洗净面部，或在按摩后以热毛巾敷面2分钟后再开始敷面。

用温热的水让毛孔打开，排出皮脂和污垢，面膜营养成分就更容易被吸收进皮肤了。一般滋

润面膜或补水面膜（纸膜类的）揭去纸膜后建议用手按摩2至3分钟，这样可以使刚刚从

面膜中得到的营养充分吸收。

5、爽肤水【早晚用，一天最好用两次】

洗完脸后，将适量的爽肤水倒在化妆棉上，然后用化妆棉轻柔擦拭你的面部。爽肤水要

用化妆棉，因为用化妆棉才会涂均匀，用手涂是永远不会均匀的，脸喝的比鼻子饱，皮肤是

亲水性的，脸上手上各吸收一半水份，所以用手涂化妆水更浪费水！

6、精华【早晚用，一天最好用两次】

使用精华素的顺序:是洁肤后先用爽肤水或者柔肤水之后,再用精华素，用后不用清洗,

也可以掺到面霜里,也可以做面膜时放入几滴。

7、眼霜【早晚用，一天最好用两次】

眼霜的正确使用方法与步骤：

（1）在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，

使之更容易被肌肤吸收。

（2）以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。着重在下眼窝和眼尾至太阳

穴的延伸部位多加涂抹。

（3）先从眼部下方，由睛明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方，由内向外轻轻按压。

（4）用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压。再沿着眼眶，由内向外轻轻按压。

（5）用中指指尖，轻轻按压鼻翼两旁的迎香穴，促进眼部肌肤的血液循环。

（6）在每周的特别护理中，也可以在最后的步骤里加入眼膜的使用，帮助减缓眼部的压力。

8、面霜、乳液【早晚用，一天最好用两次】

乳液质地比较轻薄比较适合夏天使用，面霜质地比较厚重点，秋冬使用比较好。

乳液是在面霜前使用，乳液是修复肌肤，面霜是起保护作用，在肌肤表面形成一层保护

膜。

乳液是补水，面霜是锁水的作用。

清洁完皮肤后，先拍水，再用乳液，霜在最后一步。如果你白天和晚上乳液和面霜只用

一样，那么白天就用乳液，晚上用面霜，但是必须保证你的面霜白天晚上都可以使用。

9、防晒隔离【经常使用】

防晒霜、隔离霜在护肤后，彩妆前。

防晒霜的主要功效是预防紫外线。隔离霜除防御紫外线伤害，还可以防辐射、城市灰尘

等。

使用须知：

（1）阳光弱、暴晒时间短的时候，擦SPF20左右的防晒霜。

（2）阳光猛、暴晒时间长的时候，擦SPF30以上的防晒霜，并且每两个小时补擦防晒两用

粉饼。

（3）涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。

（4）如汗水冲掉了防晒品，应每隔几个小时再涂一遍。

（5）即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。

国货护肤品：大宝.上海家化.美加净.郁美净.米奇.片仔癀珍珠膏.芭蕾珍珠膏.

大宝美容洗面奶、大宝均衡洗面奶、郁美净鲜奶润白洁面乳：PH6.5

片仔癀洁面乳、片仔癀芦荟保湿洁面乳、美加净银杏洗面奶：PH6

干性皮肤

洗面奶：大宝美容洗面奶、郁美净鲜奶润白洁面乳（滋润型）、肤美灵（黄色瓶子）

爽肤水：大宝爽肤水、郁美净爽肤水、千纤草丝瓜水、昭贵芦荟凝胶汁、迪赫尔芦荟凝

胶汁、相宜本草四倍蚕丝柔肤水

乳液：大宝SOD蜜、宫灯杏仁蜜、芭蕾珍珠蜜、郁美净鲜奶乳液、美加净银耳珍珠滋养

蜜

霜：漳州皇后牌片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏、相宜本草四倍蚕丝蛋白精华霜、美加净银

耳珍珠滋养霜、隆力奇蛇油膏

防晒霜：大宝物理防晒霜SPF20

油性皮肤：

洗面奶：片仔癀洁面乳、肤美灵（绿色瓶子）、郁美净鲜奶润白洁面乳（清凉型）

爽肤水：片仔癀平衡爽肤水、千纤草丝瓜水、昭贵芦荟凝胶汁、迪赫尔芦荟凝胶汁

乳液：大宝SOD蜜、宫灯杏仁蜜、芭蕾珍珠蜜、片仔癀保湿滋润蜜

霜：片仔癀珍珠膏、芭蕾珍珠膏

防晒霜：大宝物理防晒蜜SPF18

面膜：相宜本草补水醒肤面膜、相宜本草润白滋养面膜、西藏红花睡眠面膜

卸妆：百雀灵凤凰甘油一号——即可以用来的当卸妆油、也可以用来当爽肤水、也可以

用来当乳液、还可以用来当面膜，因为是透明啫喱状，可谓是万能甘油，一点也不油，是芦

荟胶那种状态，我都是用它来卸妆或是当爽肤水的很多国货护肤品虽然外包装看上去有点

土，也舍不得话大笔广告费做宣传，但效果却经得起时间的考验。

1）相宜本草去死皮膏参考价------24元

它家很多产品都有点“贝佳斯”的影子。这款去死皮膏很神奇，接触肌肤就立刻能撮出

脏东西，受到很多美女的喜欢。

2）片仔癀皇后珍珠膏参考价------38元

它源于明朝的美容秘方，一直远销海外，在国内很少见到。最近在很多的大药房开始销

售。

涂抹在脸上，很容易推开，极容易被吸收，简单按摩之后，皮肤就呈现出自然的光泽，

很有质感。据说非常喜欢这款面霜。

3）美加净银耳珍珠滋润霜参考价-------11元

最老牌子的是美加净的银耳珍珠滋润霜，因为水解珍珠好吸收，美白效果不错的，不过

要坚持用。最近几年又出了多款美加净CQ，超多人赞的，好吸收又很补水。

4）春娟黄氏霜参考价------3元

黄氏霜大概是市面上最便宜的护肤品之一了。它被天涯跟淘宝论坛的姐妹们称为神奇的

“祛痘”产品，长痘的日子里，睡觉前在痘上涂一点黄氏霜，第二天感觉就蔫下去了。

5）普兰娜活性金植物珍珠霜参考价-------139元（淘宝卖60左右）

论坛疯炒的国货品，性价比高且东西为纯天然，其中以金箔珍珠霜、金箔人参霜最为出

名，在国外很走俏。效果可以跟EsteeLauder有一款含有金箔成分的产品相媲美，不过价

格很美好，只是后者的1/10.

6）大宝眼袋霜参考价-------12元

很多姐妹是用着FANCL的洁面粉，娇韵诗的晚霜，但是仍坚持用着便宜的大宝眼袋霜，

足以说明它的效果有多么的神奇，淡淡的茶香，膏体很滋润，效果真的不错哟。

7）千纤草丝瓜水参考价------20元

在淘宝疯卖的一款爽肤水，利用丝瓜消炎保湿的属性，保持肌肤水分，改善粗糙，能特

别滋润日晒后的肌肤。20元500，用来泡纸膜或者当保湿喷雾，效果很好。

8）昭贵芦荟胶参考价-------45元

芦荟成分含量比很多产品都高，所以更货真价实。这款面膜胶，是浓度很高的那款。有

痘时使用感觉不错，有消炎作用。

9）迷奇神奇美容蜜参考价-------40元

可能我们这边的人很少听说该产品，它可是在北京买的超级红火的一款，只在北京友谊

商店和赛特有卖，顾客以洋人为主，特别是日本人，常常是一堆一堆地买回国去。本品具有

高滋润性，易被皮肤吸收，能抑制皮肤色素沉着，延缓皮肤皱纹的产生。

10）安安洗面奶参考价-------6元

相信这是很多70年代后的女生读书时都曾用过的一个牌子。它家的祛痘洗面奶，像涂药

膏一样涂在长痘的部位，轻轻按摩后用纸巾擦掉即可。一段时间后，痘痘能得到很好的控制

哟。背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了

11）上海硫磺香皂，还可以拿来除腋下轻微的汗味哦！！！！我以前夏天会买一块，沾水

厚厚的在腋下涂一层，要是就再加点水，这样浆起一天，晚上洗澡的时候，洗掉。这样

一两次吧，整个夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。

12）痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块

皮肤会被咬黑

13）罗丽斯头油烫了十多年发了，每年两次，从不烧钱做保养，只是在洗完头擦干

头发后抹一点这个头油。烫过的头发从来不开叉，头发以后又不用喷定型水，也不会蓬

开。我原先以为是自己发质好，停用过或改用其它洋牌子，结果马上变黄干枯开叉。价格便

宜，三块多钱，只是注意别抹太多，可能会感觉头发比较油。小的联华超市有售

14）凡士林是好东西，对于很多嘴部皮肤敏感的同学可以拿来当润唇膏，很好用。用凡

士林按摩脚，然后穿袜子睡觉，第二天，给你一双粉嫩的脚。

15）0.025%的维A酸乳膏：偶尔出个痘子，睡前涂在豆豆上，起来基本就消了。（药房）

16）海普林：豆豆消了之后就消痘疤，这个是对付新生痘疤，无激素，有效果。（药房）

17）玫瑰果油：不贵，涂疤痕效果不错，包括旧疤，曾经小腿上被磕的一个小印记现在

基本消除了，不过得经常擦并且按摩。

18）给大家推荐一款真正非常好用又实惠到不行的面膜：雪完美这是国货，香港那边

也很多人赞作为一般保养的话真的很好。是的，我从小长痘痘用了很多都不管用，大二的

时候用了一瓶雪完美祛痘无印精华素和爽肤水，奇迹般的好了，很管用！！！

19）夏天穿凉鞋磨脚后跟，用便宜的雪花膏和醋调一下，去死皮嫩肤特别好，妈妈常年

这样涂脚底脚后跟，摸起来好嫩～～～～比偶用矬子挫效果好多了

20）屈臣氏的椰子香浴油好用又便宜，用完以后非常滋润，我翘腿都翘不住，皮肤太滑.