老人血管壁薄怎么保养

于何上了年纪才需要保养血管吗？其实不然。现代生活节奏加快，在外应酬多，很多人吃得越来越不健康，运动也越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏，那么老人血管壁薄怎么保养呢？接下来https://www.882682.com/来为大家讲解下吧。

首先，应该摄入钙和蛋白质。它能保护血管粘膜不受损伤，促进胶原蛋白妈妈再打我一次的合成，保护血管壁，吃一些能积聚血小板的药物，多吃水果，补充血管所需的成分，减少运动，防止血管壁破裂。另外还要注意一下几点：

第一点：也是最基本的一点，就是先要保护好自己的双腿，避苏打粉是什么免常时间站或坐，最好是小走一番，促进小腿的血液循环。

第二点：就是遵医嘱，涂药，在治疗期间要保持小腿部的清洁度，避免受到外伤。

第三点：要戒烟，保持稳定正常的体重，多穿医用弹力袜，切记睡前要脱掉。

第四点：不提或是尽量避免提重物，(最好在冬天要怎么减肥十千克以天津招生网内)，坚持每天一小时的腿部运动。

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