球类有哪些

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小球类运动有哪些

导语：很多人非常的喜欢一些小球运动，小球运动就是一些小小的球，

比如说乒乓球，还比如说羽毛球，保龄球，或者是高尔夫球等等，这

些都是小小的球

很多人非常的喜欢一些小球运动，小球运动就是一些小小的球，比

如说乒乓球，还比如说羽毛球，保龄球，或者是高尔夫球等等，这些

都是小小的球，虽然说没有篮球，足球那样大，但是运动所得到的效

果也是非常好的，采用小球来锻炼身体也是可以强健身体，那么我们

必须要先了解哪些是属于小球运动，下面我们来看看吧。

打羽毛球不要眯眼看球

打羽毛球有利于眼睛健康，戴眼镜的人，打羽毛球时如果看得见球，

就不要戴眼镜，反之则需要戴。这是因为，如果不戴眼镜你很难看清

球，为了能够看清球，眼睛会不自觉地眯起来，长期这样眯着眼睛看

东西就会加深度数。

打乒乓球不要盲目发力

在打乒乓球过程中，不要盲目发力。一个总的原则就是务求把力量

全部用到板子上。第一点一定要扭腰，第二点一定要摆臂，第三点一

定要有收小臂的动作。最重要的是扭腰、收小臂一定要同时完成。坚

决反对在练球时，把注意力放到蹬右腿上。发力时各部位间要保持“紧

密联系”，力的传递过程有部位的先后，但不应有明显的停顿和滞后。

至于发力的主要部位：近台在小臂，中远台在大臂、腰，台内则是手

腕。

打网球不要忽略小碎步

网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，舒展的击球动作给人以

美的享受。尤其在李娜夺得法网冠军后，喜欢网球这项运动的人越来