键盘练习指法

正确打字指法练习要点与技巧

标准的打字指法|正确打字指法练习要点与技巧

标准的打字指法是什么？如何打字才能快？使用指法的技巧有

哪些？打字高手完全能实现超级xxX的盲打，眼睛根本不看键盘，伴

随着一串串高速而有规律的打字声，屏幕上就出现了他/她所想打的

内容了。这种就叫指法功！想要打字快，指法是必不可少的。

我们通用键盘的键位是有排列标准的，如果配合上一套比较科学的指

法，必将有效地提高打字的速度和准确率。这里暂不讨论键盘上的字

母排列是否符合中国人的打字习惯，既然目前沿用的仍是一种通用的

标准键位键盘，建议大家尽量用下面这套标准打字指法来打字。

说它是标准的打字指法，其实就是一种被广泛认为比较科学合理的手

指分工击键的打字指法方式，以实现各手指与键位的最佳配合从而高

速准确地进行打字输入。

不过，打字指法往往也因人而异，我也听说过一些打字xx人，有的

就用一个指头点键盘，够厉害吧~~~下面就介绍下标准打字指法（图

文）

：

正确打字指法练习要点与技巧

一、什么是标准的打字指法？

所谓打字指法，就是把键盘上的所有键合理地分配给十个手指，且规

定每个手指对应哪几个键，这些规定基本上是沿用原来英文打字机的

分配方式。如下图所示：

图：打字指法图示（各手指与对应的键位）

二、打字指法详细说明

在键盘中，第三排键中的A、S、D、F和J、K、L、；这8个键称为

基本键(也叫基准键)。基本键是十个手指常驻的位置，其它键都是根

正确打字指法练习要点与技巧

据基本键的键位来定位的。在打字过程中，每只手指只能打指法图上

规定的键，不要击打规定以外的键，不正规的手指分工对后期速度提

升是一个很大的障碍。

xx由两个大拇指负责，左手打完字符键后需要击空格时用右手

拇指打空格，右手打完字符键后需要击空格时用左手拇指打空格。

SHIFT键是用来的进行大小写及其它多字符键转换的，左手的字

符键用右手按SHIFT，右手的字符键用左手按SHIFT键。

三、打字指法练习要点和打字指法技巧，很实用的大家都注意看一下

哦，除了介绍打字指法的技巧外，更有很多提高打字速度和打字准确

性的细节提示，都是平时被人们所忽略的。另外，对于经常使用电脑

的网友，尤其注意调整好坐姿和坐椅高低，手指与键盘位置等，不要

弄出些“职业病”就不好了。

打字指法练习技巧之手指击键的技巧——

1、掌握动作的准确性，击键力度要适中，节奏要均匀，普通计算机

键盘的三排字母键处于同一平面上，因此，在进行键盘操作时，主要

的用力部分是指关节，而不是手腕，这是初学时的基本要求。待练习

到较为熟练后，随着手指敏感度加强，再扩展到与手腕相结合。

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以指尖垂直向键盘使用冲力，要在瞬间发力，并立即反弹。切不可用

手指去压键，以免影响击键速度，而且压键会造成一下输入多个相同

字符。这也是学习打字的关键，必须花点时间去体会和掌握。

在打xx时也是一样要注意瞬间发力，立即反弹。

2、各手指必须严格遵守手指指法的规定，分工明确，各守岗位。任

何不按指法要***作都会造成指法混乱，严重影响速度的提高和正确

率的提高。

3、一开始就要严格要求自己，否则一旦养成错误打法的习惯，以后

再想纠正就很困难了。开始训练时可能会有一些手指不好控制，有点

别扭，比如无名指、小指，只要坚持几天，就慢慢习惯了，后面就可

以得到比较好的效果。

4、每一手指上下两排的击键任务完成后，一定要习惯地回到基本键

的位置。这样，再击其它键时，平均移动的距离比较短，因而有利于

提高击键速度。

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5、手指寻找键位，必须依靠手指和手腕的灵活运动，不能靠整个手

臂的运动来找。

6、击键不要过重，过重不光对键盘寿命有影响，而且易疲劳。另外，

幅度较大的击键与恢复都需要较长时间，也影响输入速度。当然，击

键也不能太轻，太轻了会导致击键不到位，反而会使差错率升高。更

多指法技巧，如主键盘上的数字和小键盘的巧用——

7、操作姿势要正确。操作者在计算机前要坐正，不要弯腰低头，也

不要把手腕、手臂依托在键盘上，否则不但影响美观，更会影响速度。

另外，座位的高低要适度，以手臂与键盘盘面xx为xx，座位过低手

臂易疲劳，过高不好操作。

8、主键盘上的数字训练最好在掌握字母键后再做这一项训练，因为

我们击键是总是将手指放在字母键的中间一排，击上排或下排的键

时，手指再作前后移动，但始终是以中间一排为基点进行小范围的移

动，如要打主键盘上的数字，由于中间隔了一排，手指移动的距离相

对较大，击键准确度就会大打折扣，字母键比较熟悉后，手指会比较

稳、准，再做数字键训练难度就相对小了。

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9、小数字键盘的训练也是有必要的，特别是对于从事经常同数字打

交道的工作(如财务、金融、统计)来说尤其如此，因为小键盘范围小，

一只手就可以操作，另一只手可以解放出来翻看原始单据，在输数字

时的速度要比用主键盘的数字键要快很多。我的观点是：用什么样的

打字指法在于自己，指法图仅供参考。不过对于指法训练和指法技巧，

大家不妨好好看看，确实非常实用。

OK，现在就按照打字指法训练一下，大拇指、食指、中指、无名指、

小姆指分别打的是哪些键？

打字指法xx：打字时的正确坐姿及手指在键盘上的摆放位置

第一部分：打字时的正确坐姿

打字的人平坐在椅子上，腰背挺直，身体微向前倾，双腿自然平放在

地上。桌椅高度要适当，人体与计算机键盘的距离在15左右(两拳左

右)最合适。

手臂、肘、腕、两肩放松，肘与腰部距离5左右。小臂与手腕略向上

倾斜，但是手腕不要拱起，手腕与键盘下边框保持一定的的距离（左

右），不要放在键盘上，也没必要悬太高。

第二部分：打字时手指和正确摆放位置

手掌以腕为轴略向上抬起，手指自然下垂，略弯曲，轻放在基本键

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(ASDFJKL;)上，左右手拇指放在xx上。

在进行键盘练习时，坐姿很重要，是打字的基本功之一。打字时了除

了手指轻放在基本键上，其它身体部位不要靠在键盘边框或桌子上，

正确的坐姿是为了保持良好的状态，有利于打字的准确性和速度。

1、手指的摆放位置（各手指对应在哪个键位上）

打字时将左手小指、无名指、中指、食指分别置于A、S、D、F键上，

右手食指、中指、无名指、小指分别置于J、K、L、；（分号）键上，

左右拇指轻置于xx上。如图：左右8个手指与基本键的各个键相对

应，固定好手指位置后，不得随意离开，千万不能把手指的位置放错，

一般来说现在的键盘F和J键上均有凸起（手指可以明显的感觉到），

这两个键就是左右手食指的位置。打字过程中，离开基本键位置去打

其它键，击键完成后，手指应立即返回到对应的基本键上。

2、打字时正确的手指姿势

手腕略向上倾斜，从手腕到指尖形成一个弧形，手指指端的第一关节

要同键盘垂直。进行键盘练习时，必须掌握好手形，一个正确的手形

也有助于录入速度的迅速提高。

怎样解决打字指法练习中最常见的打字问题？

正确打字指法练习要点与技巧

对于以下打字过程中最常见的问题，比如手指按键盘不灵活，手

指经常回不到正确位置，小指击键无力，左右手混淆键位等，分别参

看以下提示注意改进：

怎样改正最容易出现的打字问题（指法等）？

1、觉得正规姿势太别扭，只用一根手指按键，玩"一指禅"，其实正

确的姿势一般只要坚持两三天就可以适应，也是学习打字最基本的要

求。

2、不是击键，而是按键，手指一直压到底，没有弹性；手腕呆滞，

不能与手指跳动配合，即影响手形，也不能做到击键迅速干脆。由于

计算机键盘都有一个重复率的设置，如果在规定时间内按键后弹出认

为是一个键，如果没有弹起，计算机会认为用户需要连续输入该字符，

在相关软件输入界面上就会出现两个或多个同样的字符，这样会影响

录入的质量和速度，因此在练习过程中一定要注意是弹键，而不是按

键。

3、击键时手指形态变形，手指翘起或往里勾，造成击键不到到位。

4、左手击键时，右手离开基本键，搁在键盘边框上，或者相反。

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5、应该悬腕打字，不要将手腕搁在桌子上或键盘边框上打，悬腕打

字有利于快速输入，有些初学者往往能悬腕但双肩没放松，坚持一会

儿就觉得肩酸背痛，只要按正确的姿势调整一下即可。

6、打字时小指、无名指缺少力量，控制不住键，主要是不熟练造成

的。

7、错位和手指对称错误。主要是键位印象不深，只记住字母键盘的

手指分工而混淆了左右手指的分工，这是在速度练习中最常见的错

误。如原应弹击字符

I

键，却打出字符E来，并且键的先后次序也容易搞反等，主要是指法

不熟练造成的。

8、出现连字。两字间及打完标点符号后，容易漏打空格，出现连字

现象。主要是初学者拇指弹击xx的指法不纯熟，速度慢，有时只顾

连续打字符而忘了打空格。

小键盘的操作方法就是，右手的食指、中指、无名指，分别放在

4，5，6xx，每个手指控制一竖排数字键。长期练习，熟悉了会很快

的！

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