夏天炎热高血压饮食不要太素

高血压病是以动脉血压增高为主的临床症候群，是老年人常见疾病之一。高血压的饮食，多提倡以素食为主，饮食宜清淡，因此不少高血压患者开始忌口，一点肉也不吃，特别是在炎热季节的餐桌上，简直就是一色儿绿菜。其实，高血压患者饮食的关键是少盐、少脂、少胆孩子学游泳固醇，并非不让吃肉,下面就和小编一起去了解一下夏天炎热高血压饮食不宜太素。

夏天炎热高血压饮食不要太素

当今社会，高血压已经成为常见病和多发病，在我国发病率有逐年增高的趋势。高血压带来的心脑血管并美丽的日出发症给人们带来身体的痛苦和经济的不是团员能入党吗负担。面对高血压，很多人不知所措，认为只要吃了降压药就可以根治高血压，甚至有人只在感觉难受时才式量吃药。其实，科学地治疗高血压需要从生活习惯、饮食方式、精神因素、药物等多方面进行综合治疗，才能收到事半功倍的效果，否则会因为某一方面的不足而影响整个治疗。在这些因素中，饮食因素是高血压病人最容易忽略但又最容易改正的治疗。

在高血压患者的饮食指南中，多提倡以素食为主，饮食宜清淡，因此不少高血压患者开始忌口，一点肉也不吃，特别是在炎热季节的餐桌上，简直就是一色儿绿菜。其实，高血压患者饮食的关键是少盐、少脂、少胆固醇，并非不让吃肉。天热很多人胃口差，吃不进去饭，此时更应强调膳食平衡，每天都应摄入一定量的谷物、水果、蔬菜以及动物蛋白。

严格的素食，一点肉都不吃，拒绝一切动物蛋白和脂肪摄入不利于高血压患者的健康，特别是身体不超重，如果没有合并高血脂症，最好不要拒绝食用肉类。更何况，肉类含有多种对人体有益的营养，如铁、维生素D、蛋白质，高血压患者适量补充动物3月12日是什么日子蛋白和脂肪，可保证血管营养、保持血管弹性、柔性及良好的伸缩性，对避免心脑血管病发生也有着重要的作用。

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