汤圆煮多久

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冷冻汤圆怎么煮

元宵节时，家家户户都会吃汤圆，这已经是中国几千年的一

种传统习俗。汤圆的营养十分丰富，不仅含有碳水化合物、铁等

对人体有益的物质，而且还含有核黄素等营养成份。据说元宵节

吃元宵，代表着合家幸福，团团圆圆的意思。从超市买来的汤圆

一般是速冻的，煮的时候很容易粘锅，对于这种冷冻汤圆，我们

要怎么煮呢？

一、冷冻汤圆怎么煮

先把水烧开，然后放下冰冻的汤圆然后改小火，不要让水沸

腾起来为宜.如因见水沸腾起来了适当的加点凉水下去.轻轻的推

动汤圆不要用力搅动，煮到汤圆浮在水面上就可以吃了.冰冻汤圆

从冰箱取出后不会很快融化，如果汤圆上有冰层，建议先适当化

一下，否则煮出来的汤圆口感不好。等到锅里的水沸腾以后，汤

圆会慢慢飘起来，等到汤圆差不多都飘起的时候再用汤匙轻推几

下，等到汤圆涨到原来的一半时，就可以关火了

二、吃汤圆的好处

1、保湿功效——黑芝麻汤圆

保湿，是肌肤的保养重点，而黑芝麻汤圆不仅口感爽滑有弹

性、甜腻适中、香味浓郁，更兼有益肝、养血、养发的功效。黑

芝麻汤圆可令粗糙的皮肤可获得改善。经常食用芝麻，可使皮肤

持续柔嫩、光滑、莹润。

2、去水肿瘦身功效——红豆汤圆

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精致加工而成的红豆汤圆，口感爽滑香软，回味无穷。营养

价值方面，红豆含有丰富的维生素B、B2、蛋白质及多种矿物质，

具有清热、补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

3、缓解压力滋补养颜——酒酿汤圆

酒酿汤圆中的酒酿利用的是梗米跟酒曲，经过3~4天的5℃定

温发酵酿制出来的，柔滑香甜不黏腻。把酒酿搅一搅，加热然后

加到煮好的汤圆里，再加上事先以冰糖煮好的桂圆，增加滋补养

颜、暖身减压之功效。

5、润肤抗衰老——松仁金沙“干吃”汤圆

咸蛋黄蒸熟压碎，和黄油、奶粉、糖、吉士粉、拌匀便是金

沙材料。糯米粉加入适量的温水揉成粉团，包入金沙馅搓成汤圆。

煮熟的汤圆待用。松子仁用盐水略煮，炸熟后去皮，红薯切细细

丝，用油炸成金黄色细丝。汤圆裹上一层松子仁和金黄的红薯细

丝，至于生菜垫底的盘子上，上面可用香芹叶子和红辣椒丝点缀。

松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，

是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。