预防老年痴呆症的具体方法有哪些

大家都知道老年痴呆症这种病，也对老年痴呆症的基本症状有一些了解如何改变自己。但是对于老年痴呆症的治疗方法，很多人还是心存疑惑的。其实老年痴呆症迄今为止尚无特效治疗方法。惟一可行的办法是“防”字当头。小面小编为大家介绍预防老年痴呆症的平凡的世界简介具体方法有哪些？

1．科学进餐，坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则。防止动脉硬化医学研究表明，相当一部分痴呆症与脑血管硬化有关，称为血管性痴呆。因此，防止动脉硬化可减少痴呆症发生。

2．不用铝制炊具 尸检发现，痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多，铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。

3．坚持用脑 晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动，使脑难受的近义词细胞始终处于活动兴奋状态，以减慢老化。

4．补充维生素 维生素B，叶酸可阻止动脉硬化；维生素B：：可防止阿欠茨海默病(老年痴呆症的另一类型)的发生；维生素E能直接消除人美好心灵体内的氧化物，保护脑细胞免受其害。因此，维生素是预防老年痴呆症的又一“秘密武器”。

5．防治便秘 据专家对万余名老年人的调查证实，长期便秘可使人的智力大为下降，并查明80％以上的老年痴呆症病人与便秘呈“正相关”现象。故消除便秘有保脑作用。

6．多听音乐 日本专家发现，音乐对脑波、血流公司简介模板、荷尔蒙等都会产生积极影响，并能刺激人的各种感觉，进而活跃脑功能。

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