青春期教育

青春期健康教育教案

教学目标：

1、明确什么是青春期

2、了解青春期特点

3、为顺利度过青春期打好基础

教学过程：

1、学生交流，自己现在和小时侯的身体特征发生了怎样的变化，

从而了解什么是青春期。

指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力

的时期，在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志;泛指青

春期的年龄。

青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。

一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10-12岁开始，

而男孩子则从12-14岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通

常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。

青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生

第二个生长发育的的高峰。这一期间，不论男孩或是女孩，在身体内

外都发生许多巨大而奇妙的变化。因此，掌握和了解这一时期身体内

的变化，对孩子顺利渡过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。

青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学

上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童

到成年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。

由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的

一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重叠。在人体

生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并

没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心

理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的

急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。

由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄

范围确定为14-18岁。偏早或偏晚1～2年，都属正常现象。人们通

常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少

女。在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生

很大的变化。

2、共同讨论，了解青春期的基本特征：

以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方

面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征：

青春期是一个过渡时期

青春期是一个发展时期

青春期是一个变化时期

青春期是一个反抗时期

青春期是一个负重时期

4、集体研讨，如何顺利度过青春期。

青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男

性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人

生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些

迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，

甚至产生不良行为。因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的

时期。也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，

但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。帮助学生正确

认识自身变化，顺利度过青春期非常重要。

教学后记：青春期有许多话题是学生避讳的，教学时注意激发学

生兴趣，引导学生以科学的态度学习探究。

青春期的卫生保健

教学目标：

1、对照自身的变化，描述青春期的生理和心理变化。

2、通过讨论和小组交流，关注自己和同学的身心健康，以正确

的态度对待变化。

3、掌握一些基本的青春期卫生保健知识，健康地度过青春期。

教学过程：

导入：播放歌曲《小小少年》

小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。

小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。

一年一年时间飞跑，小小少年在长高。

随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。

小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。

但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。

一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。

随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。

提问：为什么少年的烦恼增加了？他会有哪些烦恼？

学生回答（略）

教师归纳：我们正在长大，随着生理、心理等方面的变化，也就

带来了成长的一系列烦恼。

一、青春期的变化

1、什么叫青春期？

青春期是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、

最宝贵的时期，是人的一生中最为关键的发展阶段，是我们从儿童少

年长成大人的过渡期。

从年龄上看，青春期一般指10—19岁这个发展阶段。

2、分组讨论回答：

（1）处于青春期的青少年学生有哪些生理变化？

身体外形急剧变化：身高突增，体重增加；

各个器官结构的功能不断提高，肺活量增大，心脏的功能逐

步健全，大脑的兴奋性增强，容易接受新鲜事物；

性机能发育成熟。

这些都是正常的生理变化。

（2）青春期的青少年学生有哪些心理变化？

A、有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到

家长和老师的关怀；

B、内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流；

C、善于表现自己，显示自己的存在；

D、性意识的觉醒与发展。

二、青春期的卫生保健知识

（1）青春期是长身体的关键时期，是身体健康的定型阶段。正

在生长发育中的青少年，应多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较

丰富的食物，不要偏食。

（2）讲究个人卫生的良好习惯，勤洗澡、勤换衣、勤理发、勤剪

指甲、勤洗被褥。

（3）讲究饮食卫生，不喝生水，不吃生冷和不清洁的食物；不暴

饮暴食，不吸烟，不喝酒；饭后半小时内不做剧烈运动，不用他人

的碗、筷、茶杯和毛巾。

（4）注意保护眼睛，坚持用眼卫生，做到看书、写字脊椎不弯曲；

不躺着看书；不在强烈的阳光下或光线暗淡的地方学习；不在行驶的

车船上或在行走时看书，用眼时间不宜过长。

（5）男生要保护嗓子，不要大喊大叫；女生不要紧腰束胸，否

则会影响身体的发育。

（6）积极参加体育锻炼，坚持按时作息，注意劳逸结合。

……

三、青春期如何才能健康成长

面对青春期各个方面的变化，我们怎样才能健康成长呢？

学生分组讨论，代表表达自己的观点和建议

教师归纳：

A、树立远大理想，集中精力搞好自己的学习，学好科学知识，

发展自己的特长；

B、塑造美好的心灵，陶冶自己的情操；学会正确的审美观点和

锻炼自己的审美能力；

C、积极参加各种文体活动和社会实践活动，多参与群体性的文

体活动；

D、多与学生讨论学习问题，交流学习经验和学习方法，多与

家长和老师谈心；增强自己的人际交往能力。

四、总结

我们在呵护生理健康的同时还应重视心理健康。我们要做到生理

和心理协调发展，顺利度过青春期这一美好时光。