如何能缓解骨质疏松

这人上了年纪经常会出现什么是幂这样那样的小毛病，骨质疏松就是其中常见一种病症。那么如何能缓解形容有内涵的成语骨质疏松?今天给大家介绍一道缓解骨质疏松的美食。

下面这道缓解骨质疏松的美食是一位老中医为我们推荐的一道菜：莲藕红枣煲牛骨汤。下面我就把这道菜的用料和制作卫生局工作总结方法介绍给大家。

莲藕红枣牛骨汤气味香浓甘润，具有健脾补虚、强筋健骨的功效。汤中的莲藕味甘性平，可旺血生肌、健脾开胃。

牛骨含大量主题班会设计方案钙历史高一必修一知识点总结质和骨胶原，对治疗骨质疏松很有帮助。 用料：莲藕400克，红枣5个，陈皮适量，牛骨500克，生姜2～3片。 做法：先将莲藕去节、刮净;红枣浸泡去核、洗净;陈皮浸泡;牛骨洗净，用刀背拍打使其裂开。上述材料一起放进瓦煲内，再放入生姜，加入清水3000毫升。先用大火煲沸后，改用小火煲3个小时，调入适量食盐便可。

以上就是www.nc005.com为您介绍如何能缓解骨质疏松的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。