轮滑教学

1

《轮滑》课程简介

课程名称：轮滑课程性质：必修课

课程代码：ATY01401ATY01402总学分：2

总学时：60理论学时：8

实验学时：52面向专业：全校学生

先修课程：执笔人：梁伟

审定人：山美娟吴秀云

课程内容简介：

轮滑运动是一项深受广大青少年所喜爱，有益于健康的体育项目。它包括速度轮

滑、花样轮滑和轮滑球等三个竞赛项目，具有较强的锻炼和欣赏价值。经常参加轮滑

运动可以不断增强体质、发展运动能力，对于改善人体的心肺功能，增强四肢和躯干

的肌肉力量，提高身体的协调性和平衡能力，培养勇敢、顽强的思想品质有着积极的

作用。

2

《轮滑》课程教学大纲

总学时：60学分：2

理论学时：8实践学时：52

面向专业：全校学生课程代码：ATY01401ATY01402

先开课程：课程性质：必修课

执笔人：梁伟审定人：山美娟吴秀云

第一部分：理论教学部分

一、说明

1、课程性质和任务

（1）教学性质、目的

轮滑运动，在我国原称旱冰运动，又称四轮溜冰运动。它包括速度轮滑、花样轮滑、轮滑球三

大竞赛项目，现在还有极限轮滑和平地花式轮滑（它是一项新兴起的轮滑项目，但发展很快。）轮

滑运动融竞争性、艺术性、游戏性、健身性于一体，深受广大青少年的喜爱。经常参加轮滑运动，

能有效地增强人体的健康水平，促进身体素质的全面发展，提高平衡能力，改善人的心肺功能。同

时能培养人勇敢、顽强的拼搏精神和一往无前的意志品质。

（2）教学任务

①本课主要讲授轮滑的基本技术和理论，以及安全常识。使学生掌握轮滑的基本知识、技术、

技能和练习方法。增加学生对此项运动的兴趣爱好，养成锻炼身体的习惯，增强终身体育意识。

②通过本课的学习，全面发展学生的身体素质，提高基本活动能力和身体的协调、平衡能力，

增强他们的体能储备。

③有效的改善学生的心肺等内脏器官的功能，增进学生的健康水平，提高对自然环境的适应

能力。

④通过轮滑课的学习，培养学生勇敢顽强的意志品质，积极果断的判断能力和不怕困难一往

无前的作风。

2、课程教学和教改基本要求

通过合理的教学过程和科学的锻炼过程，增强学生体质，促进其身心全面发展；

3

丰富学生生活、发展学生个性、培养学生终身体育健身习惯，使学生终身受益。

二、教学内容与课时分配

1、教学时数总分配表

教学内容学时比例（%）备注

理论部分

基础理论2

13.3专项理论4

其它理论2

2、课程设置与教学时数分配表

教学内容第一学期

第二学期

备注

理论部分

1、体育锻炼正确的方法和原则。

2、运动中疲劳产生的机理和消除方法。

11

1、轮滑运动概述。

2、速滑运动竞赛规则、裁判法。

22

考试与机动

2

合计3

5

3、理论教学内容

（1）健康的概念、终身体育教育。

（2）高等学校体育教育要求。

（3）体育锻炼的原则内容与方法，运动疲劳的产生与消除。

（4）轮滑运动概述与竞赛规则。

三、考核方式和要求

1、理论部分考核采用课程论文或开卷考试形式，每学年末由各专项教师集体拟定各专项课程

论文题目范围或考题，学生按照统一的格式规范与要求进行写作或答题。

2、理论部分占总分数的20%。

4

第二部分：技能教学部分

一、说明

1、课程的性质、地位和任务

（1）教学性质、目的

轮滑运动，在我国原称旱冰运动，又称四轮溜冰运动。它包括速度轮滑、花样轮滑、轮滑球三

大竞赛项目，现在还有极限轮滑和平地花式轮滑（它是一项新兴起的轮滑项目，但发展很快。）轮

滑运动融竞争性、艺术性、游戏性、健身性于一体，深受广大青少年的喜爱。经常参加轮滑运动，

能有效地增强人体的健康水平，促进身体素质的全面发展，提高平衡能力，改善人的心肺功能。同

时能培养人勇敢、顽强的拼搏精神和一往无前的意志品质。

（2）教学任务

①本课主要讲授轮滑的基本技术和理论，以及安全常识。使学生掌握轮滑的基本知识、技术、

技能和练习方法。增加学生对此项运动的兴趣爱好，养成锻炼身体的习惯，增强终身体育意识。

②通过本课的学习，全面发展学生的身体素质，提高基本活动能力和身体的协调、平衡能力。

增强他们的体能储备。

③有效的改善学生的心肺等内脏器官的功能，增进学生的健康水平，提高对自然环境的适应

能力。

④通过轮滑课的学习，培养学生勇敢顽强的意志品质，积极果断的判断能力和不怕困难一往

无前的作风。

2、课程教学和教改基本要求

（1）选择性与实效性相结合。课程内容应力求丰富多彩，为学生提供较大的选择空间。要

注意课程内容对促进学生健康发展的实效性，并注意与体育课程内容的衔接。

（2）教学方法要讲究个性化和多样化，提倡师生之间、学生与学生之间的多边互助活动，

努力提高学生参与的积极性，最大限度地发挥学生的创造性。

（3）让学生在体育运动过程中增强交流和团结，提高自身道德修养，培养坚持不懈的意志

品质，激发竞争意识。

5

二、教学内容与课时分配

本部分共分两学期完成，技能教学部分每学期26学时，每学期教学内容和课时分配见下表。

教学内容与教学时数分配表

分

类

教学内容

第一

学期

第二

学期

总学时

数

技

能

教

学

部

分

专项技

术

轮滑基本动作及姿势。9

36

直到滑行技术、弯道滑行技术、速滑。9

单脚“S”型倒滑。9

交替倒滑。9

身体

素质

800米（女）、1000米（男）、仰卧起坐（女）、

曲臂悬垂（男）、立定跳远；100米；掷实心球。

448

考

核

专项

1、轮滑基本动作。2、速滑100米。2

8

1、倒滑。2、速滑200米。2

素质

100米；立定跳远；

仰卧起坐（女）、曲臂悬垂（男）。

2

800米（女）、1000米（男）；掷实心球。2

三、考核方式和要求

1、第一学期

（1）实践部分（60%）

①高姿态双脚交替滑行；弯道滑行：压步转弯；正滑葫芦；制动。

②速滑100米。

（2）身体素质测试（30%）

①100米

②立定跳远。

③男生曲臂悬垂，女生仰卧起坐。

（3）学习态度：（10%）

（4）实践部分评分标准

①技术

6

优秀：（90-100分）启动与滑行衔接连贯，滑行时蹬地有力，上体放松，转弯过程重心移动

明显，身体无晃动，连续三次压步转弯，正滑葫芦动作连贯、协调、不减速、连续正滑葫芦10米

以上，制动距离短。

良好：（75—89分）能较好地滑行起来，上体比较放松，滑行比较省力，转弯过程重心移动较

明显，身体不出现晃动，连续两次压步转弯，能连续滑葫芦6-9米，制动效果较好。

及格：（60—75分）能基本完成滑行，在重心移动中身体有明显的晃动，有蹬地滑行动作，转

弯时重心移动不明显，有迈步或惯性转弯的趋势，只能滑葫芦4-6米，制动效果不佳。

不及格：（60分以下）不能完成滑行动作及转弯、制动和和画葫芦动作，不敢滑行，象迈步一

样。

②速滑100米

男生40秒满分，每多一秒减一分；女生50秒满分，每多一秒减一分。

2、第二学期

（1）实践部分（60%）

①倒滑：正滑转体接单脚“S”型倒滑法；脚“8”型倒滑法；双脚交替倒滑法。

②速度轮滑200米。

（2）身体素质测试（30%）

①男生1000米，女生800米。

②掷实心球。

（3）学习态度（10%）

（4）实践部分评分标准

①倒滑

优秀：（90-100分）单脚“S”倒滑:单脚“S”倒滑流畅，幅度大，连续10米以上；双

脚“8”形倒滑：两脚同时用力，走直线，幅度大，连续10米以上不减速；交替倒滑：重心

移动明显，两脚力度一样，走直线，连续10米以上。

良好：（75—89分）单脚“S”形倒滑：单脚“S”倒滑较流畅，幅度较大，连续8-10米；

双脚“8”形倒滑：两脚同时用力，走直线，幅度较大，“8”形倒滑连续8-10米；交替倒滑：

重心移动较明显；两脚力度基本一样，走直线，连续8-10米。

及格：（60—75分）单脚“S”倒滑：单脚“S”倒滑时不流畅，幅度小：双脚“8”形倒

滑：两脚同时用力，两脚幅度大小不同，不能走直线，连续6-8米；交替倒滑：重心移动不

明显；两脚力度不一样，不能走直线。

7

不及格：（60分以下）不能完成以上动作。

②速度轮滑200米

男生50秒满分，每加1秒减一分；女生70秒满分，每加1秒减一分。

轮滑专项课Ⅰ教学进度表

周次教学内容身体素质

1

1、轮滑运动简介（理论）；2、轮滑运动的装备及其选择、陆上

模仿练习；3、《大学生体质健康标准》测试的重要性、测试项目

和方法。

体能恢复

2

1、轮滑练习的安全常识教育；2、滑行基本站立和原地移动方

法；3、迈步移动重心练习。

体能练习

31、队列队形练习；2、学习初步滑行；3、学习停止方法。速度练习

41、队列队形练习；2、学习交替蹬地交替滑行和T型制动法。力量练习

51、队列队形练习；2、弯道的初步滑行方法；3、身体素质练习。

上肢力量、

速度练习

6

1、队列队形练习；2、复习走步转弯、短步转弯；

3、学习压步转弯。

测验：100米

7

1、队列队形练习；2、学习速滑：直道滑跑蹬地和摆腿技术；

3、复习正滑。

腿部力量、

腹肌练习

81、复习直道滑跑蹬地和摆腿技术；2、学习速滑轮滑摆臂技术。

上肢力量、

耐力练习

9

1、复习直道蹬地、摆腿技术和摆臂技术；

2、课内教学比赛：拉火车。

耐力练习

10身体素质测试。测验：立定跳远

11滑跑技术的专门性教学。力量练习

12滑跑技术的专门性教学。

测验：1分钟仰卧起坐

或曲臂悬垂

13理论课

14轮滑技术考核灵敏素质练习

151、补考2、学期末总结。

8

轮滑专项课Ⅱ教学进度表

周次教学内容身体素质

11、队列队形练习；2、复习上学期学习内容。体能恢复

2

1、学习倒滑：单脚“S”形倒滑法；

2、速度轮滑练习。

灵敏素质

3

1、复习单脚“S”形倒滑法；

2、学习双脚“8”形倒滑法。

测验：掷实心球

4

1、队列队形练习；2、复习单脚“S”形倒滑法和双脚“8”形倒滑

法；3、速度轮滑练习。

速度练习

5

1、队列队形练习；2、复习单脚“S”形倒滑法和双脚“8”形倒

滑法；3、学习交替倒滑法。

耐力练习

61、复习交替倒滑法；2、介绍倒滑压步法。腿部力量练习

7

1、复习交替倒滑法；

2、单脚“S”形倒滑和双脚“8”形倒滑考试。

上肢力量练习

8

1、课内教学比赛300米（以队为单位，每队出6人，记团体分，并记

录个人成绩。）

耐力练习

9

1、课内教学比赛：接力赛（1500米）；

2、交替倒滑考试。

耐力练习

10身体素质测试。

测验：800米或

1000米

11体育运动理论。

12体育运动理论。

13机动周。

14成绩考核与评定。

151、补考；2、进行学期总结；3、课程论文指导或理论考试。

9

第三部分：建议使用的教材和参考书目

参考书目：

[1]万浩主编：《轮滑》，广东高等教育出版社，2006.10。

[2]刘仁辉，戴登文主编：《速度轮滑》，人民体育出版社，2003。

[3]于海燕主编：《轮滑运动入门》，江苏科学技术出版社，2001。

[4]韦凡凡，丁旭主编：《轮滑技巧图解》，北京体育大学出版社，2006。

[5]南仲喜，王林主编：《身体素质训练指导全书》，北京体育大学出版社，2003。