乒乓球发球教学

乒乓球接发球技术技巧

乒乓球接发球技术技巧

1、乒乓球接发球技术之撕接。

所谓撕接,也称为快撕。是适合横拍反手对付下旋球的一项技术。

我们业余选手往往跟带和围分不开，是因为这三种技术动作很接近。

快带是向前用力;围封是横着向左或向右包球，是用拍子在身体一侧

画一个内弧;而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有侧向发力触

球。拍子的前倾幅度没有快带那么大，但比围球的前倾度要大一些，

是在来球的上升期，比快带再晚一点，要在最高点击球。

这样才能体现出撕球的快捷。用土话说快撕就好象?一板的动作。

我的体会：撕球象打小快板攻球那样的感觉。

2、乒乓球接发球技术之吊接

所谓吊接，又称为“放”，但绝不能只认为是放高球，两者有着

一定的不同。而吊接往往重于战术的角度，吊到对方的空位，用于

过渡，调动对方，争取主动。一般直握拍选手运用的多。

其要领：不论在正位还是在反位，正、反手持拍基本立直，当迎

住球时，挥拍主要向上、稍微向前用力，吊接过去的球，弧线不高，

有一定上旋，速度不快，有点飘，还有一定下沉感!对方回球时很难

借上力。这种技术对那些步伐好、正手弧圈好的选手尽量少用，否

则往往吃亏!至于放高球，也是吊接的一种，但往往是在极为被动的

情况下所采用的。放高球和吊球在落点上有区别，吊，一般落点是

在中、近台;放，一般是在对方的端线附近，既跳的很高又向前飘拱，

还有左右侧拐。

3、乒乓球接发球技术之搓接

所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运

动员技术打法的独到之处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其

技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。

这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一。

要练好搓球，也是要下一番功夫的。

搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部位，用其合力搓

出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一

点，关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能

控制住球，达到随心所欲。在长期的运用实践中，运动员根据自身

特点，对这一技术进行了很细致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓

长、搓短等。至于搓球和削球的比较，既有区别又有相同之处。

对付台上球和近台球，叫搓。对于中、远台球，就叫削吧!削球

是搓球延伸演变而来的!它不仅是搓球的放大后的动作，而且还有它

特定的一些技术要领。和搓球一样也能削出转与不转的球，是防守

型球员的一项专门技术!在这方面我知之甚少，也就不能再说清楚一

点了!

4、乒乓球接发球技术之托接

所谓托接，就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触

球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立

一些。有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感觉。这种包球

动作，是用拍子在球的底部画一个下弧(小半圆)，用前弧(*身体一

侧)触球，向前、下用力，是弱下旋;用弧底触球，向前平动用力，

是强下旋;用后弧触球，向上用点力，是不旋球，这后一种动作就明

显是托球。这样同一个动作，能有三种变化，达到真正的搓、托结

合。应用时手型动作要做的逼真，来欺骗对方!给自己抢攻创造条件。

托球是对付不出台的强下旋球，进行过渡的最好办法。

5、乒乓球接发球技术之敲接

所谓敲接，就是我们过去常讲的弹击。只适用于反手。这是对付

半高球和高吊弧圈球的一种好办法。他出手快，突击性强，防不防

胜。技术要领：拍子略前倾;横握拍头要抬起，直握也要把拍子端平;

在来球的最高点击球;主要*小臂和手腕发力;击球时身体重心要提起

来，要在左胸前击球;并要把肘沉下来，保持平稳，这样才能提高敲

击的准确率!

6、乒乓球接发球技术之推球

所谓推球，就是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与

肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触

球主要*手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要*食指

和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配

合发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要

用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象

蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了

对不出台的下旋球只能*搓接的老办法，这样推过来的球又平又快，

还有点下旋，会给对方造成麻烦(甘志远对下旋球推得很好)。

技术要领：就是在掌握以上推球技术的基础上，拍面要后倾，并

把拍子插到球底部，向前推的时候，大母指松开，变拍子后倾为前

倾，有点翻拍猛力前送的感觉。推挡是一项重要的基本功，也是封

球的重要技术。业内人士说得好：“只会拉弧圈球不是高手，同时

又会封弧圈球才算高手”。这就要求我们必须练好推挡技术。

7、乒乓球接发球技术之吸接

所谓吸接,实际上是一种减力推挡的技术。也就是说，在推挡技

术动作的基础上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤。技术要

求:重心要提起来，后脚跟稍离地，含胸收腹。在减力时，不是整个

拍子向后撤，而是拍子在端平时下半部向后撤，上半部顺式前移。

直握拍手的大母指要松开拍子，主要*食指和虎口控制住拍型角度。

要做好减力，手臂及手指在击球前一定要放松，这是关键。我们常

说的贴一板，这一技术与吸接有点接近，但也略有不同，这些技术

都需要在实践中去慢慢去领悟吧!

8、乒乓球接发球技术之拉接

所谓拉接,是我们常说的那种提拉球。一般是用来对付长球的方

法。在拉接中，要特别注意第一时间与第二时间的本质区别。手低

于台面接触球，一般情况下就可以认为是第二时间。高于球台或基

本与球台在一个平面上时，可认为是第一时间，此时拉接，容易发

上力，能够保证一定的准确性，它能在时间上争取主动。而在第二

时间接触球时，就需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，主要

是要*落点来控制对方。

初学者在开始练习拉接时，要多注意练习在第一时间拉球，体会

发力击球时对旋转的感觉，等到水平达到一定程度后，在有意识的

练习第二时间拉接的手上感觉。其技术要领:拉与冲的动作基本差不

多,只不过拉球在力量和旋转上,都没有冲接大,而动作也没有冲球的

幅度大。拉接往往用于过渡的多，而冲接一般用于进攻。至于打磨

结合的比例，两者也基本是一样的!特别是中国又研究出反手侧拉技

术，并已广泛运用。

这一技术横握拍选手比较适用。其技术要领(以右手持拍为例)：

大臂抬起端平，小臂和手腕自然下摆，屈收到右掖下，离右肋20厘

米左右。用转腰、大臂带动小臂、甩腕子，向左前方包球发力。拍

子运行轨迹有一个左内弧线，由于拍头朝下及拍面的左右倾斜度的

不同，所以能侧拉出三种旋转：拍面前倾能拉出左侧上旋球、拍面

立直能拉出左侧旋球、拍面后倾能拉出左侧下旋球。实战效果很好!

9、乒乓球接发球技术之挑接

所谓挑接，是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。从目前

优秀运动员的实际应用情况来看，这一挑接技术均适用于(直)横板

运动员。

挑接的动作要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来

球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台下。以右手拍

选手为例，正手挑，如果是正手位就上右脚;反手位，就上左脚。用

正、反手挑球，当前脚伸入台下，后脚适当跟上一点。再来球的高

点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间，

手腕有一突然的微小内收(正手)和外展(反手)，适当给球一点摩擦，

以保证准确性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，为下一板求得主

动，创造进攻条件。要挑不出力量,还不如不挑,那会给自己造成被

动。在过去多数运动员以搓接为主的时代，现在开始向台内挑接和

侧拉转变，这是技术的一个创新。

10、乒乓球接发球技术之带接

所谓带接，是一种对付上旋球的比较好的办法。其特点是能够借

上对方的力，再往前带，过去的球弧线低，而且往前拱，给对方的

连续进攻造成一定的困难。特别是对方正、反手拉起来的弧圈球，

用快带的方法变线，稳定性强，过去的球速快，往往收到意想不到

的效果。另外，在关键时的相持球中也采用快带的`方法，也会收到

很好的效果。马林的快带，做得最好。快带时整个过程中手腕放松

触球，有利于微调球的弧线、落点并增强手感。主要是用小臂、手

腕、手指三个部位发力，但主要是借力。

技术要领：快带的拉手很小，主要是调整击球的位置，并根据来

球高低、上旋强度，来调整拍子前倾的幅度。要在上升期把球带过

去，用手腕的调整进行变线。快带时身体重心也要提起来。以防止

球出界。

11、乒乓球接发球技术之拱接

所谓拱接,就是我们常说的那种挤球。说到底也是推挡细分的一

种，它与推下旋球的动作有相似之处。只不过前者能推下旋球，后

者能推出下旋球。为什么拱过去的球是下旋呢?而不是上旋呢?这是

源于技术动作的不同!推下旋时，拍子上半面有向前送的动作，而拱

接没有这个动作。是根据来球的不同旋转和强度，拍子后倾，固定

拍子角度，不仅拍子向前推，而且还稍有向下的动作。所以拱过去

的球，就有了下旋。

12、乒乓球接发球技术之冲接

所谓冲接，指得是冲弧圈球。这是当前乒乓球运动中最常见、最

重要的技术手段，既能用于过渡，又能用于控制;既能用于相持，又

能用于抢攻，其用武之地比较宽。而要强调的是:冲弧圈球发展至今，

有两点值得大家重视：一是弧圈球向爆冲发展与运用，球友应该认

真去学习掌握。其动作要领，在前一篇已经讲过了，在这里就不再

介绍了。二是冲接半出台球，这要有一定意识和足够的胆量。

其运用原则是能冲接的，就不要搓、撇。否则，将会造成被动。

在运用冲接技术时，不要拉手过大，手臂向球台*近，抬高，击球点

一般在台面以上。重心要拔起来，并前移，以前臂和手腕的突然向

前、上发力为主，整个幅度不要过大，有点近似于小前冲。而在这

些环节中，抬高重心是至关重要的。由于这种球，比短球还长一点

长，比长球还短一点，刚刚出台，而且比较顶。在运用冲接时，要

给球一定的力量，一定要有突击性。这样才能达到冲接的目的。

13、乒乓球接发球技术之摆接

所谓摆接,是搓短球的一种摆短的有效方法。它最大的特点是出

手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。动作要领是：

在来球的上升期，引拍不易过高，拍型略立，触球中下部，以向前、

下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制

动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的

前提下，可减少球向前平动的距离，才能摆出高质量的短球。

在用摆短接发球时，要特别注意三个问题：其一,必须抓住上升

期触球，以体现快捷;其二,手臂离身体要近一些，离得远，就很难

控制这种精细的技术，还会影响准确性和质量;其三,手臂不要过早

伸入台内，这样不能形成较合理的节奏感，难以体现出手快的特点。

初学者要下功夫，反复体会以上三点，才有可能把摆短练好。

14、乒乓球接发球技术之切接

所谓切接,常指的是一种侧切的技术。在世界上直握拍选手马琳、

横握拍选手孔令辉，他们在大赛中常用侧切的技术，以巧破千斤，

不但能从被动转为主动，往往还能直接得分。就是在来球角度大，

无法反攻时，就派上了侧切的用场。技术动作：就是拍子要半立起

来，一般与地面是在45度到65度之间，角度是根据来球的不同旋

转和强度进行调整的。不论是左和右侧切，拍头都要伸出去，臂与

身体的内夹角：右手侧切一般在60度至70度左右;左手侧切一般在

30度至40度左右。这个角度能够发上力。

切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高点将球侧

切出去，运用的是小臂、手腕和手指的合力。击过去的球，不但平

直而又侧拐，又很飘忽。由于球的节奏发生了变化，往往给对手造

成措手不及，对不上节奏。

15、乒乓球接发球技术之撇接

所谓撇接,是我们常误认为是一种不太正规的动作。过去，我们

一般是在侧身位，正手搓侧旋球、斜线球,常用摆短球与撤身挑直线

配合运用，使对手不敢轻易撤身，进行有威胁的正手抢攻。现在又

发展为撇接或晃撇接发球，这一技术要在来球的最高点击球，球拍

接触球的后中下部，手腕略有外展，向左侧前下方摩擦球，使球带

有左侧下旋，落台后向外拐，让对手不容易对准球。特别是晃撇,就

是在撇接之前有一个假动作，左右晃动，声东击西，欺骗对方，效

果极佳。这是一种要求很高的技术,初学者应先掌握好快搓和慢搓的

基础上，在根据自己的特点和实际情况把这一动作加进去，用起来

才会得心应手。

16、乒乓球接发球技术之打接

所谓打接,就是我们常说的攻打技术。主要用来对付长球和高球。

其技术动作：基本要求拍面垂直，再根据来球的旋转强度，随时调

整拍面的角度。也就是说，对付强下旋球，拍面稍微后仰;对付上旋

球，拍面要前倾。

比如打高吊弧圈球,一定要做到盖打,也就是用拍子从上向下盖住

球,可见拍子的前倾度是非常大的。运用时基本是以击打为主，略有

点磨擦。所以打接对拍子角度的要求比较高，这就需要在长期的训

练中去慢慢感悟。由于现代乒乓球的竞技中，发球的旋转非常强，

突然性和速度也今非昔比，给攻打技术的运用带来了极大的困难。

运动员接发球时，使用攻打的概率已经很低。但是，作为一个立

志要打好乒乓球的人来说，不能因为难度大，就没有信心，以至放

弃。毕竟，攻打是乒乓球的一项主要技术，其在比赛中的作用也是

显而易见的。可谓学之难度大，用之威胁也更大。

至于打高球，也是需要下功夫练的，别看球过来很高，因为过来

的球在跳起后，又高又飘，还往前拱，又有左右侧拐，给击打带来

困难：一是对不上位置，找不准击球点;二是打不出力量，而常被对

方反冲。在这方面中国队在四十八届世乒赛中是有深刻教训的。