春季运动

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春季运动的好处是什么呢？bold

文章导读

n春天的运动项目是非常多的，因为春天的天气非常好，不能不热的，特别适合运动，

而且春天是一个充满活力的季节，几乎都是充满着阳光的，平时进行的户外运动，对于身

体特别好，具体有哪些好处呢?小编平时也了解了一下，具体在运动的时候，要注意以下

几点。

春天阳光明媚是最适合锻炼的了，小孩子多带出去晒晒太阳锻炼锻炼，对小孩的骨骼

生长是很有好处的，不仅有助于生长，还能使小孩子的心情放松愉快，这样似乎也是件很

幸福的事情。但是感受幸福的同时，要了解小孩运动锻炼的一些常识，做好防止受伤的

准备工作。

春天虽然是比较温暖，但是对于运动神经来说还是比较脆弱的，特别是小孩还不成熟

的骨骼更是需要做好运动前的热身活动。还有虽然春天暖，但是乍暖还寒的，还是需要做

好保暖工作，保护好神经肌肉组织。而且做好热身运动，会使身体比较暖和，肌肉神经比

较不会那么僵硬，运动起来也比较不会畏手畏脚的。

小孩向来是比较容易跑来跑去，静不下了的，如果带小孩到户外运动，那么更是停不

下来的，如果穿太多，小孩活动起来就很受限制，也会玩得不开心，还有穿太多更容易流

汗，风吹容易受凉。而如果穿少了就也容易感冒。那么，如何给宝宝穿衣服呢?

春季是属于一个很好的季节，因为它的温度适中，但是容易细菌滋生，在这个时间段

运动的话，要注意流汗之后，避免细菌感染导致感冒，一旦感冒之后，很容易引发呼吸道

问题，对于体质方面的影响较大，所以平时尽量采取的有氧呼吸运动，保持室内的通风。

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