护肤的顺序

史上最全护肤品的分类及护肤顺序，您知道吗？

对于我们普通⼈，也许⽇常护肤不需要达到10个步骤那么多，不过从最基础的洁⾯、⽔和乳说开去，现在的化妆

品及护肤品类别已经⾜够多和细！今天⾸先为⼤家盘点⼀下，护肤品到底能分成多少个⼤⼩品类，这些化妆品的

使⽤顺序⼜是什么？

⼀

护肤品类之清洁篇

帮助肌肤清洁的产品，包括洁⾯产品、卸妆产品和去⾓质产品。

洁⾯产品：洗⾯奶，洁⾯乳，洁⾯皂，洁颜粉，洁⾯泡沫，洁⾯啫喱，洁⾯膏。

卸妆产品：卸妆油，卸妆⽔，卸妆乳，卸妆膏，卸妆啫喱。

去⾓质产品：化学性去⾓质膏，去⾓质啫喱，物理性去⾓质的磨砂膏。

为了迎合不同肤质，满⾜不同消费者对使⽤感的需求，各品类下还有很多细分的产品。⽐如种类繁多的洁⾯产品，除了

常见的洗⾯奶、洁⾯乳，还有洁⾯皂、洁颜粉、洁⾯泡沫、洁⾯啫喱、洁⾯膏等。

⽽卸妆产品则包含卸妆油、卸妆⽔、卸妆乳、卸妆膏、卸妆啫喱等；去⾓质产品中也包括去化学⾓质膏、去⾓质啫喱和

物理性去⾓质的磨砂膏。

化妆的妹⼦应该对卸妆产品很熟悉了，⽆论是防晒、隔离还是彩妆都需要卸妆。可以将卸妆⽔倒在化妆棉上，再轻轻擦

去脸上的彩妆；或者将卸妆产品（卸妆油等）倒在⼿上，以打圈的⽅式轻轻按摩全脸40秒左右，再⽤少量的⽔将⾯部的

卸妆油融解成⽩⾊的乳沫状，轻轻按摩⾯部10秒左右，待其彻底乳化后最后再⽤⼤量的清⽔洗净。

⽽去⾓质产品，是不包含在⽇常护理中的。实际上，柔软的肌肤、健康肌肤、敏感性肌肤和粉刺痘痘肌徐⽼师都不建议

去⾓质，不然会损害本来健康或者脆弱的⾓质层。其余情况的⽪肤可适度去⾓质，以⼀个⽉⼀到两次为宜，并在去⾓质

后做好保湿⼯作。

上海母健

⼆

护肤品类之⾯护篇

护肤是⼀个很⼤的话题，毕竟脸有那么⼤……开个玩笑……

⽤于⾯部护理的品类太多了，包含柔肤⽔/爽肤⽔/精华⽔、乳液/⾯霜（⽇霜和晚霜）、精华液（乳）、⾯膜、防晒霜、

肌底液、喷雾、精华油、按摩膏、渗透乳/导⼊液、精油、花⽔、原液、纯露。

常规产品：柔肤⽔/爽肤⽔/精华⽔，乳液/⾯霜（⽇霜晚霜),精华液/精华乳。

卸妆产品；⾯膜，防晒霜，肌底液，喷雾，精华油，按摩膏，渗透乳/导⼊液，精油，花⽔，原液，纯露。

看着这么多名词，是不是已经被绕晕了？我先来介绍最常见的三个品类：⽔、乳/霜、精华液（乳）。

✦化妆⽔：在化妆⽔⾥，除了我们熟悉的油性⽪肤适⽤的爽肤⽔和以补⽔为主要功效的柔肤⽔之外，现在市⾯上常见⼀

种可称作精华⽔的产品。所谓精华⽔，即功效型化妆⽔，或添加美⽩成分，或有抗衰⽼作⽤。精华⽔有点像化妆⽔和精

华之间的过渡产品，它并不是简单的“稀释的精华”，⽽是⼒求将化妆⽔的清洁作⽤和精华的营养滋润功效结合于⼀体。

✦乳液/⾯霜：除了常见的乳/霜，部分品牌还将⾯霜按功能分成了⽇霜和晚霜。⽩天⽪肤在恶劣的环境中进⾏新陈代

谢，因此⽇霜除了有修复、保湿、抗皱、美⽩等功能之外，还可以防御环境对肌肤的伤害。

⽽到了夜晚，⽪肤细胞⽣长的修复⽐较活跃，细胞分裂的速度⽐平时快很多，对滋养物质的吸收率也很⾼。这个时候肌

肤最需要的是修复和滋养，加速细胞的新陈代谢，所以晚霜中活性成分较⾼，质地⽐较滋润。

✦精华液（乳）：精华液（乳）也是⼀个常⽤的品类，作为强功效型产品，其针对性也很强，⽐如美⽩、祛皱、抗衰

⽼、保湿等。不同年龄段和不同肤质的妹⼦可以根据⾃⼰的需要选⽤不同的精华，并没有“25岁以后才能开始⽤精华”的

限制。

除了上述常见品类之外，在⾯部护理中还有⼀些较⼩的品类，或许不常⽤，但也各有各的功效和作⽤。

✦⾯膜：⾯膜在这⼏年的⽕爆程度堪⽐最近的国民⽼公宋仲基。⾯膜到底是个啥就不⽤再叨叨了。不过，在使⽤⽅式上

值得妹⼦们注意——⾯膜泥⼀周1、2次就可以了，⾯膜贴⼀周3、4次也⾜够多了。除睡眠⾯膜之外，⾯膜在敷完之后最

好洗掉。

✦防晒霜：防晒霜是⼀年四季每天都需要⽤的！⽽且防晒⼀定要⽤⾜量，防晒的⼿法可采⽤从下往上⼀个⽅向涂抹（跟

刷墙⼀样），或者是轻拍、点按的⽅式涂防晒，这样才能保证防晒在⽪肤上形成⼀层均匀的膜。

✦肌底液：肌底液是为了解决熟龄肌肤的吸收问题⽽设计的，在正式的保养品前使⽤的⼀种类似精华的产品。护肤品要

发挥功效作⽤，如美⽩，抗衰⽼等作⽤，其有效成分必须进⼊⽪肤表⽪层甚⾄真⽪层。⽽⽪肤由于⾓质层过厚，⼲燥等

多种原因会阻⽌这些有效成分的吸收，因此，肌底液就起到了促进吸收的作⽤。因此在使⽤顺序上，肌底液应⽤在化妆

⽔之后，乳霜之前。

✦喷雾：喷雾的⽤途很⼴泛，既可以当做爽肤⽔使⽤，部分抗敏感的喷雾也可以起到修复、镇定肌肤的效果。

✦按摩膏（乳、油）：按摩膏可以分为两种，⼀种是纯粹起到辅助润滑、避免拉扯⽪肤的；还有⼀种是具有功效性成分

的，相当于要配合按摩才能达到预期效果的精华液产品，⽐如某品牌的“V脸精华”。

✦渗透乳/导⼊液：在我们通常的认知中，乳液要在化妆⽔之前⽤。不过，⽇本多个品牌做出了⼀种称为“渗透乳”或者“导

⼊液”的东西，它是在洁⾯之后、化妆⽔之前使⽤的。

渗透乳/导⼊液是什么？其实从字⾯很好理解。通俗的讲，它有三⼤作⽤，⼀是软化⾓质、祛除废旧的⾓质，让后续产品

能发挥更⼤的功效；⼆是促进⽪肤的⾎液循环，帮助后续保养品的吸收；三是调整⽪肤的PH值，通过弱碱性的导⼊液

产品让⽪肤短时间变为碱性，⽪肤的中和能⼒会加快代谢，分泌出酸性物质，促进化妆品的吸收和渗透。

✦精油：精油是从植物中提取的挥发性芳⾹物质，分为单⽅精油和复⽅精油。其⽤途也多种多样，⾹薰、按摩、喷洒

等。

✦花⽔：花⽔是⽤精油与其他天然纯植物的保湿剂和美⽩素等成分按照配⽅调和⽽成的。为了使成分融合需要添加酒精

或者其他醇类溶剂，所以⽓味⽐较浓郁，这种⼀般称为花⽔。

✦原液：指那些原本添加在正常美容品中，具有护肤疗效的某种成分，现在单独拿出来成为⼀种⾼纯度的单品使⽤，⽐

如玻尿酸原液。

不过，市⾯上若出现号称“100%原液”⼀定不是真的，只是炒作的噱头。因为100%的浓度的质地和味道也不是⼤众可以

接受的，且容易引起⽪肤的不耐受从⽽过敏，所以⼚家并不可能把原液加到很⾼的浓度。消费者买到的原液都是稀释过

的，可以当作精华液⼀样直接涂抹在⽪肤上。

✦纯露：所谓“纯露”，是指精油在蒸馏萃取过程中留下来的⽔，是精油的⼀种副产品。植物精油在蒸馏的过程中，油⽔

会分离，不过，在蒸馏后的精油中，还会留下⼀点点⽔分，因为密度不同，精油会漂浮在上⾯，⽔分会沉淀在下⾯，这

些⽔分就叫“纯露”。

上海母健

三、护肤顺序为哪般？

卸妆→去⾓质产品→洁⾯乳→按摩膏→⾯膜→渗透乳/导⼊液→化妆⽔/花⽔/喷雾/纯露→肌底液→眼部精华→⾯部精华→眼霜

→乳液/⾯霜→防晒

其中，去⾓质产品、按摩膏和⾯膜并不是每天都需要使⽤的；渗透乳/导⼊液、花⽔/喷雾/纯露、肌底液也不是每个⼈都

必须使⽤的；精华油、精油和原液作为“百搭产品”，可视需要使⽤。

四、护肤品⽤量知多少？

化妆品安全科学委员会的专家曾发布过⼀些常见类别产品的使⽤指导，并对其进⾏了验证。很多产品的使⽤量已经精确

到⼩数点后两位，精确度相当有保障。

不过，⽇常⽣活中，我们不可能拿着精密仪器去称量每个产品的⽤量，因此我们可以⽤常见的东西，让⼤家记住每样产

品⼤概⽤多少。

洁⾯乳=1粒榛⼦

保湿乳液=2颗葡萄

眼霜=2颗松⼦

晚霜=1颗蓝莓

精华液=1颗青⾖

防晒霜=1颗葡萄

洗发⽔=1颗桑葚（短发），1颗草莓（长发）

护发素=1颗樱桃（短发），2颗樱桃（长发）

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