老年人补钙吃什么药好呢

人到了老年就非常容易出现骨质疏松的情况，很容易受伤，所以老年人一定要注意补钙。老年人补钙可以通过食补和补充钙剂相结合的方式来补寒食节是哪天钙，那么老年人补钙吃什么药好呢？

老年人缺钙会出现抽筋、骨质疏松、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状，老年人如果缺钙要注意补钙，补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。

老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以建议老年人要补好钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。

老年人补钙最好不要单吃钙片，要通过食补和钙剂相结合的。主要有饮食补钙、西药补钙和中药补钙。老年人严重缺钙的主要原因是食物单调，因此要提倡多食含钙丰富的食物。

大致有以下几类：

①薯干、薯粉、面包；

②香菜、雪里蕻、油菜；

③咸鸭蛋、松花蛋；

④豆、豆制品；

⑤乳、乳制品；

⑥鱼类；

⑦海产品，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。高三宣言

适当补充钙制剂是补钙的重要方法。但在补钙前要弄清钙盐量与钙含量是两个不同概念。传统的化学合成钙制剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，厂家所标示的含量均为钙盐量，其钙含量都很低。以葡萄糖酸钙为例，每片含钙盐量500毫克，其中钙含量仅45毫克入云龙，两者相差11倍之多。若按钙盐量补钙，只能补充应服钙量的9%，远远不够机体所需。因此，服用钙剂应按钙含量计算剂量。

传统中药中富含钙的药物有两类，一类是矿物药，如石膏、龙骨、阳起石、代赭石等；另一类是富含钙质的天然生物，如牡蛎、珍珠母、龟板等。但这些富含钙的中药溶解度极低，绝大部分有效药物因不溶解，机体无法吸收。因此含钙中药应用量大，若单纯用于补钙，不宜提倡。由于老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。

老年人不要一直呆在家里，要多出去走走，见见太阳，能够促进钙的吸收。尽量不要喝酒和抽烟，每天喝白开水最好，不要喝碳酸饮料，多喝牛奶，吃一些豆制品，鱼，蛋类，蔬菜等，都可以起到补钙赵四的故事的作用，非常适合老年人来吃。

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