拳击跳绳

2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】

一、选择题

1．运动员摄取肉类食物应以瘦肉为主，大体上肉（猪.牛.羊肉）.禽类占.水产品占的百分比

依次为（A）

A.40%.30%.30%B.60%.20%.20%

C.60%.10%.30%

2．体育锻炼后，你会感到肌肉.关节酸胀，其主要原因是体内的糖.脂肪.蛋白质被大量分

解，产生乳酸.磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消

除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。下列哪些食品可以帮助消除体内

过多的酸性物质（）

①豆制品②肉③蔬菜④蛋⑤水果⑥鱼

A.①③④B.②④⑥C.①③⑤D.③⑤⑥

答案：C

3．采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据时，开始下一次练习时每分钟心律应

降为：(B)

A.100次左右B.120次左右C.150次左右

4．跳推杠铃训练属于：(A)

A.全身周期性练习B.局部周期性练习C.全身混合性练习

5．下列选项中，属于发展灵敏性的手段：(B)

A.俯卧撑B.双摇跳绳C.负重蹲起

6．下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（C）

A：蛋白质B：脂肪C：糖

7．长期适宜的体育锻炼使血糖的____，有助于预防高血糖或低血糖的发生，对相关的疾病

有防治的作用。（C）

（A）可变性增加（B）稳定性降低（C）稳定性增加

8．在日常饮食中，植物和动物脂肪的比例应（B）。

A8:2B7:3C6:4

9．（C）具有促进钙.磷两种矿物元素吸收的作用，对于儿童佝偻病.青少年近视.中老年骨

质疏松症等常见病有防治作用。

A维生素AB维生素BC维生素D

10．（C）释放能量是人体运动或活动的唯一能量来源。

A外源电能B光能C有机物质氧化分解

11．健身锻炼的运动量一般用运动强度与(C)的乘积来表示。

A：运动量；B：运动负荷；C：运动时间；

12．人体所需能量来源依次是（C）

（A）脂肪；糖类；蛋白质（B）糖类；蛋白质；脂肪

（C）糖类；脂肪；蛋白质

13．下列属格斗性体育类锻炼项目的是：(A)。

A.拳击B.骑自行车C.艺术体操

14．蛋白质的利用率为76%的食物是（B）

A.猪肉B.牛肉C.羊肉

15．属于人体必需脂肪酸的为（B）。

（A）γ-亚麻酸（B）α-亚麻酸（C）EPA

16．运动中，血浆中的游离脂肪酸和甘油变化规律为____。（A）

（A）浓度下降→逐渐升高→超出正常含量→上升至最高水平→恢复到正常值

（B）上升至最高水平→浓度下降→逐渐升高→超出正常含量→恢复到正常值

（C）逐渐升高→超出正常含量→浓度下降→上升至最高水平→恢复到正常值

17．膳食纤维的功能有（A）。

（A）能促进肠道蠕动（B）促进锌的吸收（C）提供能量

18．下列哪些物质可以促进铁的吸收（B）。

（A）维生素B（B）猪肉（C）抗酸药物

19．肌肉中最丰富的游离氨基酸是____。（A）

（A）谷氨酰胺（B）赖氨酸（C）半胱氨酸

20．根据糖的分子结构可分为____。（C）

（A）单糖.糖醇.多糖（B）单糖.双糖.寡糖

（C）单糖.双糖.多糖

21．坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是

（）

①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车

A.①②④⑦B.②③⑤⑥C.②⑤⑥⑦D.①④⑤⑥

答案：C

22．实现气油无铅化是保护环境的重大举措，近年我国禁止使用含铅汽油，主要原因是

（）

A.降低汽油成本B.节约铅金属

C.避免铅污染大气D.含铅汽油燃烧率低

答案：C

23．人类健康的三大杀手：心脑血管病.和癌症（）

A.冠心病B.脂肪肝C.高血压D.糖尿病

答案：D

人与自然，这是一个伟大而深沉的主题。据此回答15题。

24．维生素（A）促进糖代谢。

A.B1B.B1.C.A

25．人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为（A）。

A.绝对力量B.最大力量C.相对力量

26．肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动

时以（A）为主。

A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习

27．汗液中主要的电解质是（A）。

A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子

28．行为矫正活动必须在特定的环境下进行。这一环境又称矫正环境，它由指导者.（C）.

矫正时机组成。

A.矫正手段B.矫正地点C.矫正场所

29．(A）在练习中能起事半功倍的作用。

A.意念B.仰卧飞鸟C.呼吸

30．为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，在锻炼中我们应遵循的原则下面正确的

有.（C）等原则。

A.适宜性原则B.科学性量原则C.自觉积极性原则

31．在运动中发生腹痛时，正确的处理方法是（A）。

A.先减慢速度跑一段距离B.立即停下来口服解痉药

C.采取平卧位，点掐急救穴

32．治疗运动性贫血时除了采用铁剂和补充蛋白质以外，还要补充足够的（A）。

A.维生素CB.维生素B族C.鱼肝油丸

33．急性炎症红肿是由（A）引起的。

A.充血B.局部组织增生C.组织坏死

34．某学生在跑完1500M后突然呼吸困难，见其口唇青紫，吐粉红色泡沫样痰,此时应

（C）急救。

A.平卧位，双下肢推摩B.指掐人中.涌泉.内关

C.半卧位吸氧

35．下列哪种运动对于降低血脂效果更好（B）。

A力量练习B有氧运动C柔韧性练习

36．运动员在做侧压腿练习时，突然用力过度，可造成（C）。

A.大腿内收肌主动拉伤B.股四头肌被动拉伤

C.大腿内收肌被动拉伤

37．运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过

（A）天。

A.3天B.5天C.6天

38．在足球比赛时，运动员发生小腿肌肉痉挛时，应首先（A）。

A.伸膝.踝关节背伸持续牵拉B.揉按小腿肌肉

C.用力将足.趾背伸

39．肩周炎的自愈时间，一般是（B)。

A.两年B.一年C.六个月

40．胸部挫伤易并发（B）。

A.肝破裂B.肺挫伤及肋骨骨折C.肾破裂

41．为了预防少年运动员发生运动性贫血，他们的饮食中必须保证摄入（A）。

A.足够的蛋白质和铁质B.大量维生素B1.C.碳水化合物

42．急性闭合性软组织损伤病人伤后（B）可以开始进行按摩治疗。

A.12小时内B.24或48小时后C.以上都可以

43．体操运动员长期控体重多采用（B）为主要方法。

A.利尿剂B.长期低热量饮食C.桑拿浴蒸发出汗

44．合理的营养来自于合理的饮食，合理的饮食是指营养素（B）的饮食。

A全面.平衡.少量B全面.平衡.适量C全面.平衡.过量

45．（B）是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化剂。

A.维生素CB.维生素EC.维生素A

46．为了提高基因的资助修复能力，就必须注意从鱼.瘦肉和豆制品中获基因的营养素是

（B）。

A.肌酸B.核酸C.蛋白质

47．正确的体育锻炼方法包括（C）等。

A.集体锻炼法B.个人锻炼法C.连续锻炼法

48．凡被不洁利器刺伤的伤口，处理时应特别注意（C），以预防厌氧菌感染。

A.注射青霉素B.加压包扎C.注射破伤风抗毒素

二、填空题

49．（4分）人体中的钙在骨骼和牙齿中以的形式存在成年人缺少会患症，钙在血液中主

要以的形式存在。

答案：碳酸钙CaCO1.离子（4分）

50．（2分）某地一个19个月大的女婴，在吸食果冻时不幸被果冻噎住，窒息死亡，关于

此类事件的报道频频出现，这说明该类产品在设计时没有充分考虑到()的需要。

A.普通人群与特殊人群B.静态的人与动态的人

C.人的生理需求和心理需求D.信息的交互

答案：A

三、单选题

51．不良的饮食习惯包括有：（1）无节制饮食方式；（2）（B）；（3）偏食；（4）不

卫生的“共餐”等。

A.滥食B.盲目节食C.择食D.暴饮暴食

52．（D）在一般人的膳食中宜3%左右。

A.粮谷类B.蔬菜水果类C.动物性食物及豆类D.油脂类

53．遗传因素对人类健康的影响居于（A）。

A.第一位B.第二位C.第三位D.第四位

54．人的行为可分为（B）和内在行为两类。

A.内部行为B.外显行为C.外在行为D.外部行为

55．行为学习的方式包括有两个层次，一是以模仿学习为主；二是以（D）为主。

A.诱导式学习B.强制式学习C.强化式学习D.自主式学习

56．行为学习的方式包括有两个层次，一是以（B）为主；二是以自主式学习为主。

A.诱导学习B.模仿学习C.引导学习D.强制学习

57．人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。其中四块

基石是指（A）.适量运动.戒烟限酒.心理平衡。

A.合理膳食B.加强锻炼C.平易近人D.超量恢复

58．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大

类，其中改变危害健康的行为是指：（D）.限酒.戒毒.戒赌等。

A.加强意志力的培养B.适量运动C.性行为D.戒烟

59．女大学生每分钟仰卧起坐单项满分是___次（D）

（A)（B)（C)（D）52

60．吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为之一，因为吸烟是多种疾病的独立致病因

素，这是因为从烟草中分离出的化学物质有（A）多种，其中有害物质有30多种，具统

计，全球每年死于与吸烟相关的疾病人数达300万人。

A.1.B.1250C.1300D.1350

61．迄今已发现人体需要的维生素将近有（C）种。

A.1.B.18C.20D.25

62．以下不是体育锻炼中运动知觉的有（A)

A多元化的运动知觉B专门化的运动知觉C本体运动知觉D客体运动知觉

63．下列不属于开放性软组织损伤类的有(A)

A挫伤B擦伤C切伤与刺伤D撕裂伤

64．以下不属于强烈阳光中的紫外线导致人体不良反应是（B)

A光照性皮炎B灼伤皮肤C白内障D头晕

65．以下哪些情况不容易引起运动中暑(C)

A烈日直接照射B头部缺乏保护C通风良好D气温高

66．下列不属于格斗性体育的有(D)

A散打B跆拳道C拳击D太极拳

67．下列不属于大气中的臭氧和一氧化碳在体育锻炼中引发人体不适的有(D)

A咳嗽B头痛C眩晕D肌肉酸痛

68．下列属于挫伤的临床表现有(B)

A局部红肿B出现畸形C青紫瘀血D功能障碍

69．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大

类，其中改变危害健康的行为是指：戒烟.限酒.戒毒.（A）等。

A.戒赌B.适量运动C.加强意志力的培养D.性行为

70．【答案:A】人成熟以后，大约从（）岁左右后开始衰老。

A.30B.35C.40D.45

71．【答案:B】有正确人生目标，能不断追求和进取，属于哪方面健康：（）

A.身体健康B.心理健康C.道德健康D.社会适应良好

72．【答案:C】下列对健康的价值说法不正确的：（）

A.健康无论对个人还是对社会，都有着十分重要的作用B.健康是金，健康是福

C.没有健康，就没有生活可言D.健康比金钱.权力.地位都重要

73．【答案:A】测量基础脉搏，较理想的时间是（）

A.早晨B.中午C.下午D.晚上

74．【答案:C】有良好训练基础的人，安静时的脉搏（）

A.次数少B.搏动有力C.次数少并搏动有力

75．【答案:A】环境污染对健康具有危害性特点，下列不恰当的是（）

A.效应快B.周期长C.后果严重D.范围大

76．【答案:C】我国正府把（）定为基本国策，并奉行可持续发展战略。

A.发展经济B.社会环境C.保护环境

77．【答案:B】出现消化不良.腹泻食欲不振.动脉硬化.还将引起冠心病的病症，属于（）

A.蛋白质过剩B.脂肪过剩C.维生素C过剩D.维生素D过剩

78．（D）和叶酸缺乏都可引起巨细胞贫血，神经异常。

A.维生素B1.B.维生素B2C.维生素B1.D.维生素B12

79．【答案:C】下列不是影响亚健康的生活因素的是（）

A.吸烟B.作息无规律C.工作不顺利D.缺乏运动

80．（D）长期摄入不足或缺乏，可引起代谢紊乱或缺乏症。

A.糖B.蛋白质C.脂肪D.维生素

81．(C)对人类健康的影响居于首位。

A.膳食因素B.卫生因素C.遗传因素D.医疗因素

82．脂肪供能的能量占总能量的百分比，青少年以（D）为宜。

A.10%—15%B.15%—20%C.20%—30%D.25%—30%

83．人体内所含矿物质元素的种类很多，总量占体重的（D）。

A.1%—2%B.2%—3%C.3%—4%D.5%—6%

84．蛋白质的利用率为76%的食物是（B）

A.大米B.白菜C.鸡蛋D.虾

85．（A）是天然钙质的极好来源。

A.奶类B.谷类C.薯类D.油脂类

86．（C）可引起血中胆固醇.甘油三酯增高，造成高脂血症和动脉粥样硬化。

A.蛋白质B.糖C.脂肪D.维生素

87．每日膳食中有50g（C）便能基本满足人体的需要。

A.糖B.蛋白质C.脂肪D.维生素

88．【答案:B】能正确评价自已，及时发现并克服缺点，属于哪方面健康：（）

A.身体健康B.心理健康C.道德健康D.社会适应良好

89．【答案:C】工作压力主要来源，下列不恰当的是（）

A.工作条件B.人际关系C.工作能力衰退D.角色应激

四、多选题

90．体育锻炼的目的是(BD)。

A增强好胜心B增强自我运动水平C增强自信心D增进自身健康

91．大学男生50米跑评分标准：___。（AB）

（A)1秒得分1.（B)0秒得分1.（C)3秒得分1.（D)2秒得分100

92．篮球测试场地各排标志杆相距___，全长20米（BD）

（A）4米（B）3米（C）共4排杆（D）共5排杆

93．测试握力注意事项：___，握力计不能触及衣服和身体（CD）

（A）手臂弯曲（B）手心向后（C）手臂自然下垂（D）手心向内

94．测量肺活量时，每位受试者测___（BD）

（A）两次（B）三次（C）每次间隔10秒（D）每次间隔15秒

95．在城市社区健康教育中，家庭健康教育的内容包括()

A.饮食卫生与营养B.急救与护理

C.卫生法律法规D.居室环境卫生

96．自我健康行为的保持与强化(ABCD)

A知行统一B正确体育态度和意识的形成C培养自己的体育能力D正确对待体质测试，并

能科学解释。

97．发展中国家―――％的死亡是由不良的生活方式造成的,错误答案是（ACD）

A30――40B40――50C50――60D60――1.

98．健康的四大基础（ABCD）

A充足的睡眠B均衡的营养C适量的运动D良好的社会适应力

99．人的行为可以分（BC）

A神态B外显C内显D动作

100．当达到一定的运动负荷时就会使唤醒水平提高，使人(ABC)。

A精神振奋B乐观自信C充满活力D萎靡不振

101．大学女生50米跑评分标准：___。（AD）

（A)0秒得分1.（B)4秒得分1.（C)3秒得分1.（D)2秒得分100

102．进行力量.耐力.速度和灵敏的身体素质检测，从中判定锻炼者的(AC)的状况。

A运动能力B思维力C生理机能D适应能力

103．环境污染对健康的危险具有机制复杂..后果严重的特点。AC

A.效应慢B.效应快C.周期长D.周期短

104．运动系统是大学生正常(ABC)不可缺少的器官和系统。

A生活B工作C运动D学习

105．含有丰富维生素C的野果有：（ABC）

A.刺梨B.沙棘C.黑加仑D.苹果

106．体质应包括以下哪些部分：（ABC）

A.体格B.体能C.适应能力D.运动能力

107．蛋白质来源中最好有三分之一为优质蛋白质，它们来自于：（ABC）

A.鱼B.蛋C.奶D.水

108．科学适量地补充以下哪些微量元素会对健康有益：（ABCD）

A.铁B.铜C.锌D.硒

109．（ABCD）是矿物质的良好来源。

A.鱼B.禽C.蛋D.瘦肉

110．选择优质脂肪，一般从以下哪些方面考虑：（ABC）

A.脂肪的消化率B.必需脂肪酸含量

C.脂溶性维生素含量D.水溶性维生素含量

111．水的营养功用有：（ABC）

A.机体的重要组成部分B.调节体温

C.体内物质的运输D.保持机体正常分泌

112．含食物纤维较多的食物有：（ABCD）

A.草莓B.花生C.麦麸D.菠萝

113．食物纤维的生理作用是：（ACD）

A.降低血浆中的胆固醇B.促进生长发育

C.降低餐后血糖升高的幅度D.改善大肠中的代谢

114．（BC）是人体所需的两种重要的必需脂肪酸。

A.亚硝酸B.亚油酸C.亚麻酸D.亚乳酸

115．关节脱位可分为(BC)2种.

A脑震荡B完全脱位C半脱位D肩关节脱位

35女子的有氧与无氧代谢功能较差，在进行(AB)练习时，应掌握适宜的运动强度和持续时

间。

A速度B耐力C韧性D能力

五、问答题

116．正常人脉搏节律规则，搏动力量均匀，正常成人80～120次/分。（）×

117．哪一种维生素与钙的吸收有着密切的关系？（）D

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

118．有的药品只能含在口中缓慢熔化，使其发挥对咽喉的消炎，止痛作用，吞服无效：

（）A

A.四季润喉片

B.牛黄解毒片

C.阿莫西林

D.解热止痛片

119．链霉素.庆大霉素.丁胺卡那霉素等是治疗某些疾病不可替代的药品。但又存在着损伤

听

神经，造成耳聋的毒副作用。那么在服用这些过程中要注意什么呢？（）ABDE

A.用药的剂量不能过大

B.用药的时间持续不能过长

C.不能空腹用药

D.了解药品的适用范围

E.用药的目的明确

120．滥用抗菌药物的危害是：（）ABCDE

A.会使耐药菌株更加增多

B.使毒性反应.过敏性反应等不良反应增多C.浪费药物，增加国家和患者的负担

D.使二重感染发生的机会增多

E.会给人一种虚假的安全感而贻误正确治疗。

121．下列常用的喹诺酮类抗菌药物中哪种药品影响未成年人长高而严禁使用？：（）

CDE

A.吡哌酸（比扑酸）

B.氟哌酸（诺氟沙星）

C.环丙氟哌酸（环丙沙星）

D.氟泰酸（泰利必妥，氧氟沙星）

E.左氧氟沙星（瑞科沙）

122．患有肠道疾病，病人上吐下泄出现严重脱水和钾.钙代谢紊乱。医生首先采取静脉注

射输

入葡萄糖，生理盐水等输液治疗，主要原因是：()DE

A.增加营养

B.恢复体力

C.提高血压

D.补充失掉的水分

E.维持体内电解质的平衡

123．某人触电昏倒，应首先采用哪种急救措施（）D

A.人工呼吸

B.针刺人中

C.处理电击伤口

D.切断电源

124．正常成年人每分钟呼吸１６次－２０次，呼吸与脉搏的比是2：４，即每呼吸二次，

脉搏搏

动四次。（）×

125．在患病的时候，我们为什么要遵医嘱或按说明书用药？（）ABCDE

A.医生规定的药物剂量为常用量（安全量）。

B.药品使用说明书规定的剂量一般是指18—60岁的成年人的一次用药平均用量。

C.低于医嘱或按说明书的剂量就可能没有疗效。

D.超过医嘱或按说明书的剂量就可能引起毒副作用。

E.按照医嘱或说明书用药能掌握药品的适用范围和禁忌症，避免滥用。

126．胸外心脏按压心脏有效的标志是，可见伤病员的面色转红润；瞳孔由缩小变扩大；手

指尖

由青紫变为正常色，且有口鼻轻微喘气，并可触到腕部挠动脉跳动。（）×

127．在使用之前必须接受皮下过敏试验是哪一种药品:()B

A.红霉素

B.青霉素

C.克拉霉素D.庆大霉素

128．人类最早发现并使用的是哪种抗生素？（）A

A.青霉素

B.庆大霉素

C.链霉素

D.丁胺卡那霉素

129．由于学习的紧张，课程的压力，同学们患病后往往求愈心切，加大剂量服药，其结果

是影

响治疗.出现毒副作用。（）√

130．滥用抗生素的危害是耐药菌不断增多，耐药性越来越强；抗生素的使用寿命大大缩

短；发

生不良反应和毒副作用。（）√

131．带有刺激性的药物和胃肠消化药应在饭前服用，可减少胃肠道反应。（）×

132．药物的不良反应，是合格药品在正常用法用量的前提下，出现的与用药目的无关的，

甚至

是有害的反应。这样的解释正确吗？√

133．有的药品只能含在口中缓慢熔化，使其发挥对咽喉的消炎，止痛作用，吞服无效：

（）A

A.四季润喉片

B.牛黄解毒片

C.阿莫西林

D.解热止痛片

134．急性肾小球肾炎的主要表现有：（）BCDE

A.多尿

B.少尿

C.水肿

D.高血压

E.血尿

135．B超检查是诊断肺炎的重要依据.()×

136．病毒性心肌炎就是心肌感染病毒所致。（）√

137．口对口人工呼吸每分钟应掌握在多少次为宜。（）C

A.5-10次

B.10-15次

C.14-18次

D.18-20次

138．当有人溺水救上岸后，应首先采用哪种急救措施（）D

A.人工心脏按摩

B.人工呼吸

C.吸氧

D.清除呼吸道异物

139．当双侧瞳孔散大.固定.对光反射消失，如果同时伴有心跳.呼吸停止，则表明病人巳死

亡。（）√

140．倘若你被火焰封锁在大楼内，可用竹竿.拖把等物挑起色彩鲜艳的衣衫.布巾等，并不

断

摇晃；或敲击面盆.锅碗等，以引起救援人员的注意。（）√

141．单人徒手进行心肺复苏术抢救，胸外心脏按压与口对口人工呼吸吹气之比为5:２，交

替进

行。（）×

142．当有火灾发生，在开门前应先触摸一下门板，若门板是热的，并有烟雾从门隙溢入不

敷出

室内，说明大火已经逼近，这时切不可开门。（）√1.倘若你被火围困时，应坚持呼叫，

使外面的人听见，以引起救援人员的注意。（）×

143．药物最基本的作用主要有：（）BDE

A.保护作用

B.调节功能作用

C.预防作用

D.抑制或杀灭病原微生物和寄生虫

E.物质补偿

144．患有肠道疾病，病人上吐下泄出现严重脱水和钾.钙代谢紊乱。医生首先采取静脉注

射输

入葡萄糖，生理盐水等输液治疗，主要原因是：()DE

A.增加营养

B.恢复体力

C.提高血压

D.补充失掉的水分

E.维持体内电解质的平衡

145．滥用抗生素的危害是耐药菌不断增多，耐药性越来越强；抗生素的使用寿命大大缩

短；发

生不良反应和毒副作用。（）√

146．某人触电昏倒，应首先采用哪种急救措施（）D

A.人工呼吸

B.针刺人中

C.处理电击伤口

D.切断电源

147．当有人溺水救上岸后，应首先采用哪种急救措施（）D

A.人工心脏按摩

B.人工呼吸

C.吸氧

D.清除呼吸道异物

148．在火灾现场应该掌握的自救常识是（）BE

A.大声喊叫引起他人注意

B.身上着火立即脱去衣物或就地打滚

C.乘坐电梯迅速逃生

D.如住楼上可选择跳楼逃生

E.用湿毛巾招住口鼻防止烟雾，匍匐前进

149．急性阑尾炎的典型症状是（）C

A.恶心，呕吐

B.高热不退

C.转移性右下腹疼痛

D.血中白细胞明显增多

150．如果遇到伤员牙关紧闭，张不开口，无法进行口对口人工呼吸时，可采取举臂压胸人

工呼

吸法。（)√

六、判断题

151．牛奶中蛋白质的利用率为（）

A.65%C.85%

B.75%D.95%

正确答案是：B

152．rue轻微的肌肉拉伤或少量的肌肉纤维的断裂，应立即冷敷，局部加压包扎，

抬高肢体。

153．rue健身跑的距离和速度要按照循序渐进的原则，先从短距和慢速开始，待适

应后就要加长距离和加快跑速。

154．fal挫伤的处理是在24小时内进行热敷或按摩。

155．rue身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己

的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发

展。

156．关于步行锻炼法的描述错误的是（和跑步比起来可以消耗掉更多的能量物质）:

157．运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为

20岁，那么他的最高心率为（200）:

158．为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（3～5次）:

159．体育锻炼前应该注意（知晓自己的体能和健康状况）.了解自己的锻炼动机强度和体

育锻炼的方法。

160．失眠.多梦的亚健康症状，最好的改善措施是（）

A.工作适度，勿超负荷C.合理饮食

B.合理运动D.自我心理调适或做心理咨询

正确答案是：D

161．世界卫生组织对健康提出的定义：“健康是指在身体.（心理）和社会各方面都比较

完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”

162．fal在体育运动中，最常见的运动损伤是肌体的结缔组织损伤。

163．世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（）为宜。

A.3gC.5g

B.4gD.6g

正确答案是：D

164．膳食中必需氨基酸所占的比例为（）

A.1.%C.1.%

B.1.%D.1.%

正确答案是：B

165．人体的运动是由神经系统实现的。（）

A.对B.错

正确答案是:B

166．成人食物纤维的供给量是每天14—22克。

A.对B.错

正确答案是:B

167．危害大学生健康的行为（）

A.吸烟C.吸毒

B.酗酒D.打架

正确答案是：ABC

168．蛋白质的利用率为77%的食物是：（）

A.鸡蛋C.大米

B.虾D.小麦

正确答案是：BC

169．选择优质脂肪，一般从以下哪些方面考虑：（）

A.脂肪的消化率C.脂溶性维生素含量

B.必需脂肪酸含量D.水溶性维生素含量

正确答案是：ABC

170．大学生的（）都遵循一定的规律不断地发展变化着，并具有明显的年龄阶段性特

点。

A.身体形态C.身体素质

B.生理机能D.心理素质

正确答案是：ABCD

171．健康五要素说中包括身体.情绪.智力.精神和（社会）等五个方面。

172．rue通过听课.与朋友讨论问题和阅读报刊书籍能有效增进智力健康。

173．患急性肾小球肾炎常会出现：（）CD

A.乳糜尿

B.浓茶色尿

C.蛋白尿

D.血尿

E.脓尿

174．诊断胃溃疡最可靠的仪器检查是：（）D

A.X线钡透

B.B超

扫描

D.胃纤维镜检查

175．急性扁桃体炎多发生在：()B

A.婴儿

B.青少年及儿童

C.中老年

D.吸烟人群

176．关于细菌性痢疾的说法，正确的是：（）ACDE

A.主要表现为发热.腹痛.腹泻和脓血便

B.发病没有明显的季节性

C.人群普遍易感

D.经过消化道途径传播

E.病人及带菌者是主要的传染源

177．甲型病毒性肝炎的典型临床表现为：（）ABCDE

A.食欲不振，厌油腻

B.恶心.呕吐

C.发热

D.全身乏力

E.出现黄疸尿色加深

178．预防传染病流行的有效措施是：（）BCE

A.流行季节预防服药

B.隔离传染病患者

C.除四害切断传播途径

D.增加营养避免过劳

E.疫苗的预防接种

179．对病毒性肝炎的描述，下列哪项是正确的:()B

A.目前可以根治乙型肝炎

B.甲型肝炎无慢性带毒状态

C.慢性活动性肝炎均为乙型肝炎病毒引起

D.肝细胞癌与慢性乙型肝炎病毒感染无关

180．控制传染病流行的重要措施有：（）C

A.加强水源.饮食.粪便管理

B.消灭蚊蝇及其他传播媒介

C.管理传染源，切断传播途径，保护易感人群

D.搞好环境卫生和个人卫生

181．fal患有急性肝炎的患者适宜进行冷水浴。

182．rue进行1RM测试容易导致损伤，因此大学生需要经过1-2周训练后，方能参

加1RM测试。

183．rue有些人处在既不完全健康，又没有患疾病的状态，这种中间状态，在医学

上称这为亚健康状态，或称第三态。要想改变为健康状态，就需要调整生物钟，加强营

养，适当休息，进行娱乐和体育活动。

184．fal最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。

185．fal运动心电图是指运动后进行心电图测试。

186．rue经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。

187．fal蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所

需要的能量。

188．rue身体健康不仅指无病，而且还包括体能。

189．fal体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。

190．fal经济功能是体育最本质的功能。

191．fal晨间锻炼的运动强度大对机体有良好影响。

192．在降低重的过程中，低脂膳食的（）可在10%以下。

A.糖类C.蛋白质

B.脂肪D.矿物质

正确答案是：B

193．传染病在人群中流行必须具备的三个基本条件是：（）A

A.传染源.传播途径.易感人群

B.微生物.媒介.宿主

C.病原体.环境.宿主

D.病原体.人体和它们所处的环境

194．下列不属于运动性昏厥的临床表现包括哪些（)

A.全身无力C.手脚麻木

B.眼前发黑D.面色苍白

正确答案是：C

195．要扭转“知而不行”的局面，就必须对促进健康行为“坚信不移.（）.坚行不

移”，做到“知必信.信必行.行必果”，通过日积月累的实践，养成促进健康的行为习

惯。

A.坚持不懈C.坚定不移

B.坚持不移D.坚定信心

正确答案是：C

196．耐力按其自身特点，可分为一般耐力.速度耐力和力量耐力。（）

A.对B.错

正确答案是:A

197．危害大学生健康的不良行为具有无特异性的特点。

A.对B.错

正确答案是:A

198．大学生文化水平高，不会有心理问题的。

A.对B.错

正确答案是:B

199．跆拳道一共有()个级别？

A.1.C.1.

B.1.D.1.

正确答案是：C

200．在比赛中，当你认为裁判有误判时，正确的做法是

A.终止比赛，和裁判理论，要求改判C.直接攻击裁判泄愤

B.求助于自己的教练，由教练提出抗议D.继续比赛，赛后有礼貌的向裁判申诉

正确答案是：D

201．危害大学生健康的不良行为具有无特异性的特点。

A.对B.错

正确答案是:A

202．暴饮暴食是一种不良的饮食方式。

A.对B.错

正确答案是:A

203．建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（）

A.1.%C.1.%

B.1.%D.1.%

正确答案是：B

204．蛋白质的利用率为77%的食物是：（）

A.鸡蛋C.大米

B.虾D.小麦

正确答案是：BC

205．要扭转“知而不行”的局面，就必须对促进健康行为“坚信不移.坚定不移.

（）”，做到“知必信.信必行.行必果”，通过日积月累的实践，养成促进健康的行为习

惯。

A.坚行不移C.坚持不懈

B.坚持不移D.坚定信心

正确答案是：A

206．人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于后天因素的是（）

A.种族因素C.卫生习惯

B.营养条件D.体育锻炼

正确答案是：A

207．研究认为，每周（）kal的运动量可大幅度降低胰岛素抵抗性。

A.500~1.C.2000~1.

B.1400~1.D.2500~1.

正确答案是：A

208．大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：（1）潜伏期长；（2）无特异性；

（3）（）；（4）易变性大；（5）广泛存在。

A.互相联系强C.联合作用强

B.有变异性D.有特异性

正确答案是：C

209．规律的生活作息制度一定能让大学生行为及心理健康。

A.对B.错

正确答案是:B

210．维生素对人体内的生物氧化等代谢过程起着重要的作用。

A.对B.错

正确答案是:A

211．本体运动知觉是运动者对人的运动和位置变化的反应。（）

A.对B.错

正确答案是:B

212．运动缺乏的含义包括（）。

A.就做习惯C.不运动

B.机体缺乏运动应激刺激D.很少运动

正确答案是：ABCD

213．预防心身疾病的措施中有（）

A.保持乐观心境C.学会身心放松技术

B.培养健全人格D.矫正各种不良行为习惯

正确答案是：ABCD

214．态度的改变是知信行理论的关键步骤。

215．通过什么的指标来对健康进行评价的？

A.形态评价C.体能评价

B.器官机能评价D.生理机能评价

正确答案是：ABC

216．人体的形态，从外形看，可分为（）等主要部分。

A.头C.躯干

B.颈D.四肢

正确答案是：ABCD

217．知其然不知其所以然是知而不行的一种表现形式。

A.对B.错

正确答案是:B

218．下列不属于“生活方式病”的是（）

A.心脏病C.结核病

B.中风D.癌症

正确答案是：C

219．人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于后天因素的是（）

A.种族因素C.卫生习惯

B.营养条件D.体育锻炼

正确答案是：A

220．成人食物纤维的供给量是每天14—22克。

A.对B.错

正确答案是:B

221．（）是矿物质的良好来源。

A.鱼C.蛋

B.禽D.瘦肉

正确答案是：ABCD

222．我国居民（）摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的2倍以上。

A.水C.食盐

B.蛋白质D.糖类

正确答案是：C

223．人的行为是指具有（）.思维能力和情感.意志等心理活动的人对内外环境因素刺激所

作出的能动的反应。

A.认知C.环境

B.个性D.意识

正确答案是：A

224．蛋白质占体重的()。

A.8%C.28%

B.18%D.38%

正确答案是：B

225．高能量.高脂肪的膳食和体力活动少与超重.肥胖.糖尿病和血脂异常的发生密切相关。

A.对B.错

正确答案是:A

226．酗酒分为重度危害和轻度危害两种。

A.对B.错

正确答案是:B

227．每日膳食中有50g（）便能基本满足人体的需要。

A.糖C.脂肪

B.蛋白质D.维生素

正确答案是：C

228．科学适量地补充以下哪些微量元素会对健康有益：（）

A.铁C.锌

B.铜D.硒

正确答案是：ABCD

229．膳食纤维包括以下哪些：（）

A.纤维素C.木质素

B.果胶D.琼脂

正确答案是：ABCD

230．肌肉损伤的治疗要根据具体情况而定，少量肌纤维断裂者，应立即采取冷敷，局部加

压包扎，并抬高患肢。（）

A.对B.错

正确答案是:A

231．感知能力更富有()。

A.目的性C.深刻性

B.系统性D.全面性

正确答案是：ABCD

232．亚健康的神经系统临床表现有（）

A.头痛C.昏厥

B.眩晕D.耳鸣和麻木

正确答案是：ABCD

233．动物肝脏含有丰富的：（）

A.维生素AC.叶酸

B.维生素B1.D.矿物质

正确答案是：ABC

234．（）是脂溶性维生素的良好来源。

A.鱼C.蛋

B.禽D.瘦肉

正确答案是：ABCD

235．膳食中长期缺乏()，可能会导致胎儿的骨骼先天畸形。

A.蛋白质C.脂肪

B.糖类D.维生素

正确答案是：D

236．小麦中蛋白质的利用率为（）.

A.47%C.67%

B.57%D.77%

正确答案是：C

237．知其然不知其所以然是行而不知的一种表现形式。

A.对B.错

正确答案是:A

238．维生素C可促进机体对钙的吸收。

239．世界各国公布的死亡病因前三位几乎都是心.脑血管疾病及肿瘤。（）

240．目标管理法是健康教育领域内广泛运用的一种行为矫正方法。

241．危害大学生健康的不良行为具有潜伏期长的特点。

242．节食减肥不是一种好的行为方式，但是通过科学的饮食，合理的锻炼来减肥是一种健

康的行为。

243．肝硬化是酗酒的急性危害。

244．食物中所含营养素的种类是否齐全，数量的多少及其相互比例是否适宜，并不影响食

物营养价值的高低。

245．人体营养物质的消化.吸收.生物氧化及代谢物的排泄都离不开水。

246．维生素是构成人体组织和供给人体热能的重要物质。

247．人体以何种方式供能，取决于需氧量与吸氧量的相互关系。（）

248．1克葡萄糖在体内完全氧化可产生17千焦耳（4千卡）的能量。

249．直接的模仿和练习，输入的信息主要是本体感觉中的运动知觉。（）

250．重体力劳动者和伤病康复者对蛋白质的需要量较少。

251．蛋白质需求量受人体的生理状况和蛋白质的数量两方面因素的影响。

252．蛋白质的营养功用有：构成机体组织；调节生理机能；供给热能。

253．我国城市居民脂肪供能比低于世界卫生组织推荐的30%的上限。

254．二十二碳六烯酸的摄入不足会影响大脑发育，阻碍大脑智力的开发。

255．发育是指细胞的繁殖.增大和细胞间质的增加。

256．生长是指身体各组织.器官和系统功能的完善过程。

257．对人类健康影响最大的因素是膳食。

258．病毒性心肌炎就是心肌感染病毒所致。（）√

259．亚油酸和甘油是人体需要的两种重要的必需脂肪酸。

260．脂肪是构成细胞的重要成分，但脂肪不具有储存热能.调节体温和维持脏器的作用。

（）

261．明知故犯是行而不知的一种表现形式。

262．危害健康的行为包括戒烟.限酒.戒毒和戒赌等。

263．（)立定跳远是选测指标中的第二类

264．（√)引体向上时，身体不得做大的摆动，但可借助其他附加动作撑起

265．（√)排球垫球测试区域为每人3米X3米

266．（)丈量立定跳远的距离，是丈量起跳线前缘至最近着地点后垂直距离

267．（√)测试握力时，握力计不可触及衣服和身体

268．（)肺活量体重指数=肺活量×体重

269．组成人体肌肉的基本单位是神经纤维。（）

270．中暑早期表现为头晕.头痛.呕吐等症状。（）

271．精力.体力透支是亚健康形成的唯一原因。（?）

272．田径运动中的长跑项目.马拉松等主要靠无氧氧化供能。（）

273．在运动中不慎绊倒或从处跳下跌倒，致使踝关节内翻造成外侧韧带损伤，这是踝关节

损伤最常见原因，这种踝关节的损伤多见外侧韧带比内侧韧带扭伤多。（）

274．急性闭合性软组织损伤的特点是：皮肤粘膜完整，是一次暴力而引起，损伤局部有组

织撕裂，血管损伤等引起出血.渗出.肿胀等。（）

275．出现畸形和假关节，因骨折端发生移位和重叠，伤肢变形，出现缩短，完全骨折的地

方可出现假关节，移动时并产生骨折摩擦音。（）

276．踝关节扭伤多见外侧韧带比内侧韧带扭伤少。（）

277．运动中腹痛多数在中长跑时发生。（）

278．停止运动后，到了恢复和超量恢复阶段，机体内环境（热.酸碱和水）恢复平衡，肌

肉内被消耗的能源物质得到补充，并在一段时间内超过原有水平，此现象为恢复。（）

279．人体对内.外环境变化的适应，是一个缓慢的由质变到量变的过程。（）

280．体育锻炼时，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而还会损害健康。（）

281．（√)体重测试误差不超过0.1千克

282．体育的自然功能主要反映在健身.健美..保健，（）等方面。答案；B

A；养生B；益智C；健心D；娱乐

283．大肠杆菌起着合成维生素的作用。（）

284．从感染HIV到血液中能够检测出HIV抗体为止的这段时间称为:()C

A.潜伏期

B.阴性感染期

C.窗口期

D.病毒复制期

285．高血压是引发冠心病的最主要的原因。（）√

286．大学生健康教育要实现的近期目标是预防各种传染病流行和防止意外伤害事件。（）

√

287．大学生个性心理特征包括（）ABCDE

A.气质

B.性格

C.能力

D.兴趣

E.爱好

288．吸毒的危害主要有（）ABCDE

A.导致中毒死亡

B.使人百病丛生

C.导致艾滋病传播

D.造成社会犯罪率增加

E.导致婚姻家庭破裂

289．急性鼻窦炎的典型局部症状是（）ACE

A.持续性鼻塞

B.鼻出血

C.流脓鼻涕

D.发热

E.头痛

290．预防足癣（俗称脚气）关键应做到（）ABCD

A.不用公共毛巾.脸盆.拖鞋

B.经常洗脚保持趾间干燥

C.勤洗，勤换鞋袜

D.及时治疗足癣，防止复发

E.预防性用药减少发病机会

291．HIV在世界上最主要的传播途径是：（）A

A.性传播

B.母婴传播

C.一般生活接触传播

D.血液传播

292．田径长距离赛跑总是逆时针方向.向左侧转弯绕圈，主要科学依据是（）；答案；B

A；保护偏左的心脏B；左脚比右脚有力

C；裁判员的视觉习惯D；大多数跑步人的习惯

293．预防艾滋病最好的措施是：（）B

A.禁欲

B.健康教育

C.勤洗手

D.勤晒被褥

294．（）提出“健全的精神，寓于健全的身体”这一著名格言。答案；B

A；亚里士多德B；尤纳利C；盖伦D；卡拉卡

295．训练水平高的运动员的肺活量可达到（）mL以上。答案；C

A；1.B；4000C；5000D；6000

296．体育锻炼者在锻炼过程中，从主.客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和

评定的方法是（）。答案；C

A；全面体格检查B；健康诊断C；自我医务监督D；机能测试

297．闭和性肌肉.韧带撕裂触及损伤处时有（）。答案；A

A；凹陷感和剧烈疼痛B；表面凸起和剧烈疼痛

C；表面平坦和剧烈疼痛D；表面不变化仅皮下淤血

298．以下哪条不属于健康标准？答案；C

A；生理健康B；心理健康C；精神健康D；以上都是

299．人的生物节律处于低潮时会表现出亚健康状态。（）

A.对B.错

正确答案是:A

300．每日膳食中有50g（）便能基本满足人体的需要。

A.糖C.脂肪

B.蛋白质D.维生素

正确答案是：C

301．蛋白质的利用率为76%的食物是（）

A.猪肉C.羊肉

B.鱼肉D.牛肉

正确答案是：D

302．只要吃好，即使偏食也对身体没有影响。

A.对B.错

正确答案是:B

303．急性白血病的临床表现可能有：（）ABCD

A.发热

B.贫血

C.出血

D.肝.脾及淋巴肿大

E.腹痛.腹泻

304．多吃含糖量高的甜食可以引起糖尿病。（）×

305．疲劳是二尖瓣脱垂的唯一症状。（?）

306．所有的卫生服务对健康都起着促进作用。（?）

307．耐力也是爆发力的一种。（?）

308．肩宽指数＝肩宽（厘米）/身高（厘米）×100。（）

309．亚健康也称第三状态。（）

310．自然环境是人类赖以生存的物质基础，但不是健康的基本保证。（?）

311．维尔威克指数说明人体的充实度和发育发达程度，但不能反映人的营养状况。（?）

312．起床前测得的脉搏为基础脉搏也叫晨脉。（）

313．世界艾滋病日是每年的哪一天？（）B

A.1月2日

B.12月1日

C.2月1日

D.12月12日

314．身体健康包括身体健康.心理健康.社会适应良好和道德健康。（）

315．2行为的特点（）

A.目的性C.可塑性

B.差异性D.直观性

正确答案是：ABC

316．钙在人体中99%存在于骨骼和牙齿中。（）√

317．下列饮食习惯对健康有益的有：（）BCD

A.食物多样.以鱼肉为主

B.多吃蔬菜.水果和薯类

C.常吃奶类和豆类食品

D.常吃鱼类和禽蛋

E.常吃方便面和快餐

318．食品污染可致使人患哪些疾病：（）ACD

A.急性肠炎

B.胃溃疡

C.病毒性肝炎

D.肿瘤

E.胰腺炎

319．食物纤维的作用有哪些（）ABCE

A.促进肠道中的毒性物质排出

B.防止便秘

C.可降低血中胆固醇

D.摄入过多易造成腹痛

E.可降低血糖防治糖尿病

320．食物中不含纤维素的是（）D

A.谷类

B.蔬菜及水果

C.肉类

D.奶类

321．性伴侣越多，感染艾滋病的危险越大。()√

322．艾滋病的病死率极高，目前尚无彻底治愈的方法，但是完全可以预防。()√

323．HIV侵入人体后可潜伏几个月到十几年。其间病毒感染者可能会没有任何症状地生活

和工作很多年，但能够将病毒传染给其他人。()√

324．HIV感染者就是艾滋病人.()×

325．心脏射血引起动脉管壁有节律地起伏性搏动，称为脉搏。（）

326．灵敏性是指机体在复杂条件下对刺激做出的快速和准确反应，灵活控制身体和随机应

变的能力。一般测试的简易方法有:

A.25米往返跑C.十字变向折回跑

B.立卧撑D.30秒跳绳

正确答案是：BC

327．二尖瓣脱垂，每次心搏后瓣膜不能很好地关闭，少量的血液回流左心房并产生杂音。

（）

A.对B.错

正确答案是:A

328．大学生文化水平高，一般不会吸毒，因此吸毒不是危害大学生健康的行为。

A.对B.错

正确答案是:B

329．（）是脂溶性维生素的良好来源。

A.鱼C.蛋

B.禽D.瘦肉

正确答案是：ABCD

330．要矫正危害大学生健康的不良行为，则首先要掌握不良行为的基本特点，其基本特点

包含五个方面：（1）潜伏期长；（2）（）；（3）联合作用强；（4）易变性大；（5）

广泛存在。

A.有特异性C.有奇异性

B.无特异性D.无奇异性

正确答案是：B

331．我国肥胖学生多发生在（）

A.男生C.男女差不多

B.女生D.男女差不多

正确答案是：A

332．膳食中必需氨基酸所占的比例为（）

A.1.%C.1.%

B.1.%D.1.%

正确答案是：B

333．下列不属于健美运动的有()

A.俯卧撑C.原地纵跳

B.仰卧起坐D.体育舞蹈

正确答案是：D

334．影响行为的因素主要有遗传.环境和学习三方面。

A.对B.错

正确答案是:A

335．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大

类，其中保健行为是指：定期检查.接受预防接种.（）.积极配合医疗护理和遵循医嘱。

A.加强医务监督C.加强免疫能力

B.加强身体锻炼D.有病主动求医

正确答案是：D

336．在日常锻炼中，等动收缩容易发生。（）

A.对B.错

正确答案是:B

337．科学的体育锻炼可以达到促进生长发育.提高适应能力.增强体质.防治疾病.延缓衰老.

延长寿命的目的，并可以丰富生活.（）.调节心理情绪。但这种体育锻炼必须遵循人体运

动的基本规律和锻炼原则。

A.促进身心健康C.增添乐趣

B.提高人体抵抗力D.培养良好个性

正确答案是：C

338．人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于先天因素的是（）

A.遗传C.种族

B.家庭环境D.性别

正确答案是：B

339．出现血钙过高.组织钙化.氮质血症病症，属于（）

A.蛋白质过剩C.维生素C过剩

B.脂肪过剩D.维生素D过剩

正确答案是：D

340．蛋白质的营养功用有：构成机体组织；调节生理机能；供给热能。

A.对B.错

正确答案是:A

341．矫正环境有指导者.场所和矫正时间组成。

A.对B.错

正确答案是:A

342．循环系统是有（）组成的管道，血液把人体所需的氧气和养料，通过复杂的血管网

运送到全身各处。

A.血液C.心脏

B.肝脏D.血管

正确答案是：CD

343．进行体育锻炼是调节大脑皮质()过程的有效措施。

A.兴奋C.控制

B.抑制D.克制

正确答案是：AB

344．垃圾食品包括以下哪些食品：（）

A.油炸类C.方便类

B.饼干类D.汽水可乐类

正确答案是：ABCD

345．健康生活方式三大快乐包括（）

A.助人为乐C.自得其乐

B.知足长乐D.心情快乐

正确答案是：ABC

346．踝关节扭伤多见外侧韧带比内侧韧带扭伤少。（）

A.对B.错

正确答案是:B

347．营养不足可引起糖尿病.肥胖病.心脑血管疾病。

A.对B.错

正确答案是:B

348．运动知觉是人脑对当前运动物体或动作在（）上的位置的反应。

A.时空C.时间

B.空间D.环境

正确答案是：BC

349．下列不是影响亚健康的职业因素的是（）

A.精神压力大C.工作单调

B.人际关系紧张D.缺乏运动

正确答案是：D

350．下列不属于低血糖症临床表现的有（)

A.头晕C.面色红润

B.心跳D.出冷汗

正确答案是：C

351．必需脂肪酸的热量不少于总量的（）

A.1.%C.1.%

B.1.%D.1.%

正确答案是：B

352．知其然不知其所以然是行而不知的一种表现形式。

A.对B.错

正确答案是:A

353．示范法是健康教育领域内广泛运用的一种行为矫正方法。

A.对B.错

正确答案是:A

354．选择优质蛋白质的食物一般从以下哪些方面考虑：（）

A.蛋白质所提供的能量C.蛋白质的吸收率

B.蛋白质的含量D.蛋白质的利用率

正确答案是：BCD

355．如出现胸闷气短（）.无名疼痛等等，虽然人体没有出现显著的病变，但已经有功能

性障碍，即已出现“亚健康”的症状。

A.头晕目眩C.惊悸

B.失眠健忘D.肌肉酸痛

正确答案是：ABC

356．（）毫升是成年人一般情况下每天对水的最低生理需要。A.B.C.D.

A.1.C.1.

B.1.D.1.

正确答案是：B

357．只要吃好，即使偏食也对身体没有影响。

A.对B.错

正确答案是:B

358．植物油的消化率一般可达（）

A.1.%C.1.%

B.1.%D.1.%

正确答案是：D

359．亚健康的循环系统临床表现有：（）

A.无症状性心肌缺血C.血液粘稠度

B.间歇性心律不齐D.二尖瓣脱垂

正确答案是：AD

360．以下哪些为常量元素：（）

A.钙C.硫

B.钠D.镁

正确答案是：ABCD

361．人体的脂肪可以分为：（）

A.体脂C.卵磷脂

B.血脂D.甘油三酯

正确答案是：AB

362．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大

类，其中保健行为是指：定期检查.接受预防接种.有病主动求医.积极配合医疗护理和

（）。

A.加强身体锻炼C.加强免疫能力

B.加强医务监督D.遵循医嘱

正确答案是：D

363．健康行为可分为日常健康行为.（）.预防行为.改变危害健康的行为。

A.意识行为C.保健行为

B.锻炼行为D.习惯行为

正确答案是：C

364．要扭转“知而不行”的局面，就必须对促进健康行为“坚信不移.坚定不移.

（）”，做到“知必信.信必行.行必果”，通过日积月累的实践，养成促进健康的行为习

惯。

A.坚行不移C.坚持不懈

B.坚持不移D.坚定信心

正确答案是：A

365．行为学习的方式包括有两个层次，一是以模仿学习为主；二是以自主式学习为主。其

中模仿学习为主的包括有：有意模仿.无意模仿.（）。

A.强迫模仿C.自主模仿

B.强制模仿D.诱导模仿

正确答案是：A

366．目前我国成年人（）的供给量以占总热能的50%~70%为宜。

A.水C.脂肪

B.蛋白质D.糖类

正确答案是：D

367．知信行理论的两大关键步骤是信念的确立和态度的改变。

A.对B.错

正确答案是:A

368．()是构成蛋白质的基本单位。

A.氨基酸

B.卵磷脂

正确答案是：A

369．下午课外活动可进行较剧烈的运动，运动量以不过分疲劳，不影响晚上的活动为宜。

（√）

370．下列对健康的价值说法不正确的：（）

A.健康无论对个人还是对社会，都有着十分重要的作用C.没有健康，就没有生活可言

B.健康是金，健康是福D.健康比金钱.权力.地位都重要

正确答案是：C

371．踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（C），在关节韧带扭伤中占首位。

A；1%B；5%C；8%

372．进行自我监督时，以下哪项指标最客观而且可靠。（C）

A.排汗量B.睡眠C.脉搏

373．患疲劳性骨膜炎的运动员症状较轻者应（B）。

A.停训治疗B.弹力绷带包扎减量训练C.坚持训练

374．急性炎症的病变常以（C）为主。

A：变性.增生B：坏死.增生C：变质.渗出

375．在学校体育教学中进行健康分组的目的在于（B）。

A.使学生提高运动成绩B.使体育教学既安全又有效

C.便于发现体育人才

376．挫伤早期使用冷冻疗法的目的不是（B）。

A.止血B.止痛C.防肿

25骨折临时固定的目的不是（B）。

A.限制断骨活动，避免伤及周围组织B.减轻伤员疼痛

C.便于中途运送

377．闭合性软组织损伤早期采用冷冻疗法的目的是（C）。

A.止血B.镇痛C.以上都是

378．某学生在参加长跑集训半年发现有心室肥大，此时首先不考虑（B）。

A.先天性心脏病B.运动员心脏C..肥厚性心肌病

379．伤后功能锻炼应加强（A）。

A.伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习B.伤部肌肉力量和耐力的练习

C.放松周围紧张肌肉的练习

380．运动性血尿在停止运动后会迅速消失，一般不超过（C）。

A.24小时B.7天C.3天

381．早晨运动，如果太阳还没有出来，最好不要在树林里活动，因为此时植物还未进行光

合作用，排出的二氧化碳较多。（√）

382．进餐后一般过半小时方可参加剧烈运动。（×）

383．女学生在月经期间不宜安排震动剧烈的运动，以避免引起子宫位置改变。（√）

384．人体所需要的营养素只有糖.蛋白质和脂肪三种。（×）

385．踝关节扭伤多见外侧韧带比内侧韧带扭伤少。（×）

386．缓解过度锻炼症状的方法是，增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动强

度。(√)

387．每天下午4时至6时，是一天最好的运动时间。（√）

388．体育游戏属于竞技运动类。（×）

389．日光浴不宜在沥青地面或靠近石墙进行，避免沥青蒸汽中毒和辐射太强（√）

390．射箭运动员患腰肌劳损的主要原因是（C）。

A.长期弯腰负荷过重B.腰部反复细微损伤积累

C.姿势体位不良

391．腰酸腿痛的亚健康症状，最好的改善措施是（）

A.工作适度，勿超负荷C.合理饮食

B.合理运动D.自我心理调适

正确答案是：B

392．正常人安静时脉搏正常值范围是65－85之间。（）

A.对B.错

正确答案是:B

393．危害大学生健康的不良行为具有潜伏期长的特点。

A.对B.错

正确答案是:A

394．酗酒分为重度危害和轻度危害两种。

A.对B.错

正确答案是:B

395．蛋白质缺乏可引起机体生理功能下降，抵抗力降低，消化功能障碍等。

A.对B.错

正确答案是:A

396．运动种类是指不同的运动类型，可分为（）。

A.有氧运动C.混合运动

B.无氧运动D.综合运动

正确答案是：ABC

397．当今已经严重威胁着人类的生存和健康。

A.空气污染C.土壤恶化

B.环境污染D.生态恶化

正确答案是：BD

398．罗伯特.莱克把身体与环境相互协调一致的平衡状态称之为“最佳状态”。

A.情感与心理C.身体与健康

B.环境与社会D.精神与社会

正确答案是：AD

399．饮用水中的致癌物质主要有：（）

A.砷C.微生物

B.有机化学物D.固体微粒

正确答案是：ABCD

400．胸部挫伤易并发（B）。

A.肝破裂B.肺挫伤及肋骨骨折C.肾破裂

401．下列不属于心理健康“三良好”的是（）

A.良好的心理质量C.良好的人际关系

B.良好的个性人格D.良好的处世能力

正确答案是：A

402．时间短.强度大的运动主要是消耗脂肪。（）

A.对B.错

正确答案是:B

403．人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。其中三大

快乐是指助人为乐.（）.自得其乐。

A.笑口常乐C.知足常乐

B.知趣为乐D.高兴快乐

正确答案是：C

404．植物油的消化率一般可达（）

A.1.%C.1.%

B.1.%D.1.%

正确答案是：D

405．危害大学生健康的行为包括有：（1）吸烟.（2）酗酒.（3）吸毒.（4）不良性行为.

（5）（）.（6）不良的饮食习惯。

A.睡眠不足C.网络成瘾

B.不良的生活习惯D.不参加集体活动

正确答案是：C

406．下列关于亚健康的说法，不恰当的是（）

A.亚健康是病的前奏，预防了亚健康，也就预防了疾病。C.饮食进食的无规无节，会导致

亚健康状态。

B.肠胃失调是最常见.最普遍的亚健康表现。D.经常运动的人不会进行亚健康状态。

正确答案是：D

407．每日膳食中有50g（）便能基本满足人体的需要。

A.糖C.脂肪

B.蛋白质D.维生素

正确答案是：C

408．一般情况下，女子月经期尽可能不要进行体育锻炼。（×）

409．马拉松运动员常见右心室肥大。（×）

410．运动性贫血在停止运动后会迅速消失，不超过24小时。（×）

411．炎症的基本病理变化是变质.渗出.增生。（√）

412．大学生心脏的（）正在逐步完善，心脏的重量已达到成人水平。

A.结构C.技能

B.机能D.心脏

正确答案是：AB

413．蛋白质的利用率为76%的食物是（）

A.大米C.鸡蛋

B.白菜D.虾

正确答案是：B

414．人体摄入的脂肪过多易导致机体肥胖。

A.对B.错

正确答案是:A

415．意志品质指一个人的（）等精神。

A.果断性C.自制力

B.坚韧性D.独立自主

正确答案是：ABCD

416．以下通过运动不能达到目的有()

A.健身C.增肥

B.娱乐D.治疗

正确答案是：C

417．节食减肥是一种好的行为方式。

A.对B.错

正确答案是:B

418．现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动.伸展运动及混合运动。

（）

A.对B.错

正确答案是:B

419．膳食中含有的营养素数量充足.种类齐全.比例适当称为平衡膳食。

A.对B.错

正确答案是:A

420．日本专家人躯体和精神两个方面提出了“三快”和“五良好”的健康标准。（）

A.对B.错

正确答案是:B

421．关节脱位可分为（）2种.

A.脑震荡C.半脱位

B.完全脱位D.肩关节脱位

正确答案是：BC

422．耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。按它的参与活动的器官系统，

可分为

A.肌肉耐力C.静力性耐力

B.心血管耐力D.动力性耐力

正确答案是：AB

423．不良的饮食习惯包括有：（1）无节制饮食方式；（2）盲目节食；（3）偏食；（4）

（）等。

A.不卫生的“共餐”C.择食

B.滥食D.暴饮暴食

正确答案是：A

424．公共场所吸烟或随地吐痰是属于哪方面不健康：（）

A.身体健康C.道德健康

B.心理健康D.社会适应良好

正确答案是：C

425．人体每日摄入的水量与机体经各种途径排出的水量要保持动态平衡。

A.对B.错

正确答案是:A

426．由生殖细胞或遗传物质突变所引起的疾病称为遗传病。（）

A.对B.错

正确答案是:A

427．植物性蛋白质比动物蛋白更易消化吸收。

A.对B.错

正确答案是:B

428．健康的哪些重要作用和价值。

A.健康既是学校教育的前提，又是学校教育的首要目标。C.健康是社会发展的基本标志和

潜在动力。

B.健康是人们奉献社会和分享生活的基础和前提条件。D.健康是社会发展的基本目标。

正确答案是：ABCD

429．食物纤维的供给量为每天（）克。

A.1—1.C.15—1.

B.4—1.D.25—1.

正确答案是：B

430．我国大学生的健康状况，说法不正确的是（）

A.超重及肥胖学生明显增多。C.部份体能指标有下降趋势。

B.学生视力问题严重。D.视力不良的问题，男生高于女生

正确答案是：D

431．学会幽默和解嘲也是促进大学生健康的一种行为。

A.对B.错

正确答案是:A

432．摄入生物价高的蛋白质进，需要量较少，反之需要较多。

A.对B.错

正确答案是:A

433．人类健康面临的最大挑战是人类自身不健康的行为和生活方式。

A.对B.错

正确答案是:A

434．耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。按它的代谢过程的特点，可分

为

A.有氧耐力C.速度耐力

B.无氧耐力D.力量耐力

正确答案是：AB

435．美国专家布拉姆把影响健康的因素归纳为生活方式以及保健设施四类。

A.心理调控C.刺激过度

B.环境因素D.生物因素

正确答案是：BD

436．当今已经严重威胁着人类的生存和健康。

A.空气污染C.土壤恶化

B.环境污染D.生态恶化

正确答案是：BD

437．脂肪还可以起到（）的作用。

A.保护心脏C.减少摩擦

B.保护器官D.保持体温

正确答案是：BCD

438．评价静力性收缩力量的常用指标有等。

A.腹肌力C.背肌力

B.握力D.屈臂悬垂

正确答案是：BCD

439．运动种类是指不同的运动类型，可分为（）。

A.有氧运动C.混合运动

B.无氧运动D.综合运动

正确答案是：ABC

440．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大

类，其中改变危害健康的行为是指：（）.限酒.戒毒.戒赌等。

A.加强意志力的培养C.性行为

B.适量运动D.戒烟

正确答案是：D

441．我国亚健康人占全国人口的（）

A.50%C.70%

B.60%D.80%

正确答案是：C

442．精力.体力透支是亚健康形成的唯一原因。（）

A.对B.错

正确答案是:B

443．下午课外活动可进行较剧烈的运动，运动量以不过分疲劳，不影响晚上的活动为宜。

（）

A.对B.错

正确答案是:A

444．影响健康的因素不包括（）

A.环境因素C.行为与生活方式

B.生物学因素D.获得保健设施的可能性

正确答案是：ABCD

445．人体的呼吸系统是由（）组成。

A.呼吸道C.鼻

B.肺D.喉

正确答案是：AB

446．由遗传而出生时伴有的缺陷所引起的疾病称为先天性疾病。（）

A.对B.错

正确答案是:B

447．环境污染对健康的危险具有机制复杂后果严重的特点。

A.效应慢C.周期长

B.效应快D.周期短

正确答案是：AC

448．建议每日摄取的优质蛋白质要占蛋白质总量的（）

A.1.%C.1.%

B.1.%D.1.%

正确答案是：B

449．水是人体除（）以外赖以生存的最重要的物质。

A.氢C.氧

B.氮D.氯

正确答案是：C

450．肌力可分为静力性收缩力量和动力性收缩力量。（）

A.对B.错

正确答案是:A

451．维生素对人体内的生物氧化等代谢过程起着重要的作用。

A.对B.错

正确答案是:A

452．糖比脂肪和蛋白质产热慢，耗氧多，不易消化吸收。

A.对B.错

正确答案是:B

453．人体摄入的脂肪过多易导致脂肪肝。(√)

454．一般（）的能量占总能量的30%为宜。

A.早餐C.晚餐

B.中餐D.夜宵

正确答案是：AC

455．人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于后天因素的是（）

A.种族因素C.卫生习惯

B.营养条件D.体育锻炼

正确答案是：A

456．评价静力性收缩力量的常用指标有等。

A.腹肌力C.背肌力

B.握力D.屈臂悬垂

正确答案是：BCD

457．日常生活中，当我们有焦虑.困惑和迷惘等情绪时，应该及时利用不同方法和手段去

调节和舒缓它们。

A.对B.错

正确答案是:A

458．规律的生活方式可以使大学生的神经系统形成动力定型。

A.对B.错

正确答案是:A

459．世界卫生组织概括提出了健康的四大基石:

A.适量运动，合理膳食C.戒烟限酒，心理平衡

B.经常运动，合理膳食D.戒烟戒酒，心理平衡

正确答案是：AC

460．行为矫正活动必须在特定的环境下进行。这一环境又称矫正环境，它由指导者.（）.

矫正时机组成。

A.矫正手段C.矫正场所

B.矫正地点D.矫正时间

正确答案是：C

461．摄入生物价高的蛋白质进，需要量较少，反之需要较多。

A.对B.错

正确答案是:A

462．行为是指具有认知.思维能力并有情感.意志等心理活动的人对内外环境因素刺激所做

出的能动反应。（）

A.对B.错

正确答案是:A

463．人体对内.外环境变化的适应，是一个缓慢的由质变到量变的过程。（）

A.对B.错

正确答案是:B

464．蛋白质的利用率为76%的食物是：（）

A.牛肉C.鱼肉

B.虾D.白菜

正确答案是：AD

465．外显健康行为，包括（）

A.适当的体育锻炼C.不酗酒

B.不吸烟D.饮食的定时定量

正确答案是：ABCD

466．在中小学开展学生体检是属于健康行为中的()

A.基本健康行为C.保健行为

B.预警行为D.危险行为评估

正确答案是：A

467．大学生心脏的（）正在逐步完善，心脏的重量已达到成人水平。

A.结构C.技能

B.机能D.心脏

正确答案是：AB

468．平衡膳食宝塔需注意的事项有：（）

A.多吃蔬菜水果和薯类C.吃新鲜卫生的食物

B.如饮酒应限量D.三餐分配要合理，零食要适当

正确答案是：ABCD

469．安全性原则是进行体育锻炼的()条件。

A.根本C.基础

B.前提D.先决

正确答案是：BD

470．下列不属于肌肉损伤的有（)

A.肿胀C.肌肉紧张

B.流血D.抽筋

正确答案是：B

471．维生素（）促进糖代谢。

A.B1.C.A

B.B1.D.C

正确答案是：A

472．孕妇膳食中长期缺乏维生素，可能会导致胎儿的骨骼先天畸形。

A.对B.错

正确答案是:A

473．体能是指人体在完成动作过程中所表现出来的力量.和柔韧等机能。

A.速度C.灵敏

B.耐力D.协调

正确答案是：ABC

474．下列不是影响亚健康的生活因素的是（）

A.吸烟C.工作不顺利

B.作息无规律D.缺乏运动

正确答案是：C

475．人们日常的健康行为包括有：合理营养.充足的睡眠.积极休息.适量运动.（）.保持规

律的生活节奏等六方面内容。

A.加强体育锻炼C.讲究个人卫生

B.保持良好的心态D.良好的生活习惯

正确答案是：C

476．促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）规律的生活作息制度；（2）

（）；（3）合理营养和平衡膳食；（4）科学地锻炼身体；（5）及时调控情绪问题；

（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。

A.积极的休息与睡眠C.讲究个人卫生

B.保证有充足的食物补给D.加强心理辅导

正确答案是：A

477．动力性力量是指肌肉作等长收缩时产生的力量。（×）

478．健康是指（）

A.身体健康C.成绩优秀

B.心理健康D.社会适应良好

正确答案是：ABD

479．健康行为矫正对象（）

A.顽固型C.冷漠型

B.需要型D.无需型

正确答案是：BCD

480．亚健康状态的自我改善措施有：工作适度.（）.自我进行心理调节和心理咨询.以粥为

主不食辛辣刺激和冷酸食物等等。

A.合理饮食C.避免或减少接触有害物质

B.合理运动D.戒除不良嗜好

正确答案是：ABCD

481．运动知觉是人脑对当前运动物体或动作在（）上的位置的反应。

A.时空C.时间

B.空间D.环境

正确答案是：BC

482．停止运动后，到了恢复和超量恢复阶段，机体内环境（热.酸碱和水）恢复平衡，肌

肉内被消耗的能源物质得到补充，并在一段时间内超过原有水平，此现象为恢复。（）

A.对B.错

正确答案是:B

483．发育是指细胞的繁殖.增大和细胞间质的增加。

A.对B.错

正确答案是:B

484．行为矫正的环境必须固定才能有好效果。

A.对B.错

正确答案是:B

485．著名心理学家认为，心理健康的标准有10个方面。

A.马斯洛C.麦特曼

B.布拉姆D.卡渡维奇

正确答案是：AC

486．常见的开放性软组织损伤有（）。

A.擦伤C.刺伤

B.切伤D.撕裂伤

正确答案是：ABCD

487．健康教育的最终目的是（）

A.帮助人们掌握基本的健康知识和技能C.促使人们自觉采纳有益于健康的行为和生活方式

B.引导和促进人们树立健康观念和自我保护意识D.合理利用社区的保健服务和资源

正确答案是：ABCD

488．含有丰富维生素C的野果有：（）

A.刺梨C.黑加仑

B.沙棘D.苹果

正确答案是：ABC

489．经动物实验和跨文化人类学研究证实，人的行为受遗传基因影响，它决定着人的一系

列行为性状和趋势。

A.对B.错

正确答案是:A

490．糖是大脑的主要能量来源，血糖降低会影响脑的功能，发生头晕，昏厥等现象。

A.对B.错

正确答案是:A

491．经常参加体育活动还会影响血管壁的结构，改变血管在器官中的分布状态，使()。

A.冠状动脉口径变粗C.心肌中蛋白质

B.新陈代谢加快D.心肌毛细血管的数目增加

正确答案是：AD

492．含食物纤维较多的食物有：（）

A.草莓C.麦麸

B.花生D.菠萝

正确答案是：ABCD

493．世界卫生组织的一项全球性调查表明，健康人的人占（）

A.5%C.20%

B.10%D.30%

正确答案是：A

494．鱼肉中蛋白质的利用率为（）

A.67%C.87%

B.83%D.97%

正确答案是：B

495．知信行理论的两大关键步骤是信念的确立和态度的改变。

A.对B.错

正确答案是:A

496．细胞是组成人体的形态.结构.机能和生长发育的基本单位。（）

A.对B.错

正确答案是:A

497．健康教育与健康促进的目的不在于()

A.开展健康传播C.建立正确的健康观念

B.增加卫生保健知识D.提供物质环境支持

正确答案是：ABCD

498．影响行为的因素（）

A.遗传C.生活

B.环境D.学习

正确答案是：ABD

499．不合理的生活方式（）

A.不吃杂粮C.中小学生课业负担仍然较重.睡眠时间不足

B.不吃早餐D.少吃猪肉多吃牛肉

正确答案是：ABC

500．健康行为可分为日常健康行为.保健行为.预防行为.（）。

A.意识行为C.习惯行为

B.锻炼行为D.改变危害健康的行为

正确答案是：D

【参考答案】***试卷处理标记，请不要删除

一、选择题

1．无

2．无

3．无

4．无

5．无

6．无

7．无

8．无

9．无

10．无

11．无

12．无

13．无

14．无

15．无

16．无

17．无

18．无

19．无

20．无

21．无

22．无

23．无

24．无

25．无

26．无

27．无

28．无

29．无

30．无

31．无

32．无

33．无

34．无

35．无

36．无

37．无

38．无

39．无

40．无

41．无

42．无

43．无

44．无

45．无

46．无

47．无

48．无

二、填空题

49．无

50．无

三、单选题

51．无

52．无

53．无

54．无

55．无

56．无

57．无

58．无

59．无

60．无

61．无

62．无

63．无

64．无

65．无

66．无

67．无

68．无

69．无

70．无

71．无

72．无

73．无

74．无

75．无

76．无

77．无

78．无

79．无

80．无

81．无

82．无

83．无

84．无

85．无

86．无

87．无

88．无

89．无

四、多选题

90．无

91．无

92．无

93．无

94．无

95．无

96．无

97．无

98．无

99．无

100．无

101．无

102．无

103．无

104．无

105．无

106．无

107．无

108．无

109．无

110．无

111．无

112．无

113．无

114．无

115．无

五、问答题

116．无

117．无

118．无

119．无

120．无

121．无

122．无

123．无

124．无

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六、判断题

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