如何提高效率

提高学习效率的常用方法

1保证睡眠质量

建议中学生每天要有八小时的睡眠时间,晚上不要熬夜,要按时休息;中午要

坚持午睡午睡不要过久,充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求;

提示很多学生效率不高就是因为睡眠问题,导致精神不高,所以提高学习效

率先从睡眠入手;

2课前预习

这个很关键,每次课前预习下,上课的时候就不会听的很吃力,这样学起来效

率就提高了很多,而且预习也能发现自己不太明白的地方,这样上课的时候可以

重点去听;

提示尽量养成课前预习的好习惯,不要求把所有的都看懂,但是大体做到心

中有数也是很重要的;

3课堂认真听讲

这一点非常关键,课堂上是提高效率的最关键的时候,如果你上课的效率都

保证不了,那么你下课肯定要花更多的时间去学习,去复习;

提示保证了睡眠、提前预习上课的效率肯定就会提高了,这些都是相互关联

的;

4养成记笔记习惯

如果觉得自己上课听不进去,那么可以尝试着记笔记,这样可以不让自己分

心,跟上老师的思路,间接的保证了上课能听讲;

提示记笔记的意义除了保证能上课听课之外,还有课后的复习也可以查看笔

记有助于自己提高复习的速度;

5课后练习

只有不断的去练习才能保证自己对知识的掌握,理论再熟悉,背的再熟练,不

去动手做题,考试的时候还是不会考个好成绩;

提示课后一定要记得去做练习,熟能生巧;

6专心致志

不要在学习的同时干其他事或想其他事;一心不能二用的道理谁都明白,可

还是有许多同学在边学习边听音乐;或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那

么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功

课的效果好多了;

提示静心下来专注的去做一件事,你才会有高的效率;

7交叉复习

不要整个晚上都复习同一门功课或者同种类型的课程;比如说晚上同时复习

数学和物理,这样会导致后面越学越累,可以考虑在两者间穿插语文或者英语,这

么一来大脑就不会一直处于理科的思维;

8限时做题

不妨给自己定一些时间限制;连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,

这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份

练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感;

如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作

业,现在四十分钟就完成了;

提示再多的内容,被分割后也会慢慢被消化掉,所以觉得不知道该怎么下手

的同学可以尝试一下这个方法;

9劳逸结合

不要连续长时间的学习,其实这样后期不是为了学习而是为了让自己觉得安

心,让自己觉得我多学一点就会有收获,其实不然,如果觉得自己脑袋沉了,那就停

下来去外面跑跑步,看看风景休息一下,大脑也是需要休息的;

提示学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑,所以适当的休息,娱乐不

仅仅是有好处的,更是必要的,是提高各项学习效率的基础;玩是为了更好的学,但

玩也不能玩的过头

10学会做练习题

很多同学是题海战术见题就做,这样能提高成绩,但是效率不是很高,最重要

的是选"好题",千万不能见题就做,不分青红皂白,那样的话往往会事倍功半;

提示题都是围绕着知识点进行的,而且很多题是相当类似的,首先选择想要

得到强化的知识点,然后围绕这个知识点来选择题目,题并不需要多,类似的题只

要一个就足够,选好题后就可以认真地去做了;做题效率的提高,很大程度上还取

决于做题之后的过程,对于做错的题,应当认真思考错误的原因,是知识点掌握不

清还是因为马虎大意,分析过之后再做一遍以加深印象,这样作题效率就会高得

多;

11调动所有感官学习

在学记忆性比较强的科目时候,一定要调动所有的感官,手写、口读、眼看、

耳听、脑记,这样一来效率就提高了,所以不要单单去无目的的去读或者背,要动脑

子;

提示把所有的感官调用最终目的都是为了帮助记忆;

12联想记忆

学习的过程,应当是用脑思考的过程,无论是用眼睛看,用口读,或者用手抄写,

都是作为辅助用脑的手段,真正的关键还在于用脑子去想;现在很多书上介绍的

英语单词快速记忆的方法,也都是强调用脑筋联想的作用;

提示图文或者联想记忆往往效果会更好;

13坚持体育锻炼

身体是"学习"的本钱;没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥;因而,再繁

忙的学习,也不可忽视放松锻炼;有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学

习越来越感到力不从心;这样怎么能提高学习效率呢

提示锻炼好身体,保证好睡眠,才能提高学习效率;

14调整情绪保持心情舒畅

每个人都曾经有过这样的体会,如果某一天,自己的精神饱满而且情绪高涨,

那样在学习一样东西时就会感到很轻松,学的也很快,其实这正是我们的学习效

率高的时候;因此,保持自我情绪的良好是十分重要的;我们在日常生活中,应当有

较为开朗的心境,不要过多地去想那些不顺心的事,而且我们要以一种热情向上

的乐观生活态度去对待周围的人和事,因为这样无论对别人还是对自己都是很有

好处的;这样,我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围,学习起来也就感

到格外的有精神;

提示心情不好的时候就不要追求学习效率了;

15注意整理

学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起;待用时,一看便知在

哪;而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影;时间就在忙碌而焦急的寻找中

逝去;我认为,没有条理的学生不会学得很好;

提示规律的物品摆放,有助于学习效率的提高;

16学会总结

无论是课堂知识、作业错题、考试错题,一定要学会去整理这些错题,要反复

去思考总结自己,为什么会做错,保证自己能再次做对;

提示不断总结不断反思才有进步;

17多多交流

经常和同学交流学习方法,多多向老师请教如何提高学习效率;

提示有些方法自己不知道,但是多和同学或者老师交流往往会有意想不到的

收获;

18心态最关键

一定要给自己正确的评价而不是全面否定自己,调整好心态;

提示考试前后心态最重要,考试不是全部,只是检测的一个手段;