手机依赖症

[人物作文]现在人对手机的依赖作文（通用6篇）

现在人对手机的依赖作文（通用6篇）

这个标题想必大家一定都能看懂，顾名思义，“手机依赖症”就是对手机依赖，人到

哪手机就得到哪的症状。这样的状况在今天似乎是很常见的事，而且经常发生在青少年身

上，但这，可不是一件什么好事。

在科技发达今天，智能手机、触屏手机已经到达了它的鼎盛时期，已经不再是什么稀

罕的东西。你走遍城市的大街小巷，随处都能看见：头垂下，手里捧着个高科技，蹦蹬蹦

蹬按个不停地中学生。

他们在干嘛呢，这对于大人们来说当然不知道，但我们同龄人当然明白而大人们也根

本问不出来他们在干什么，因为他们每时每刻都沉浸在手机里，已经得了“间接性聋哑

症”，你说话他们是根本听不见的。

这种状况会持续多长时间呢，等他们的电池槽空了就不会盯着手机了，但同时整个人

也不淡定了，他们会像《生化危机》里的“丧尸”寻找活着的人类一样寻找可以给手机充

电的地方或物品，在寻找的途中大呼小叫。

而等到电池槽又重新变满时，整个人又像变了一样，继续低着头，敲着手机，重新变

回一个“聋哑人”。

我结合以上所有的现象，把这种症状定义为：“手机依赖症”。

这种症状是一种对于我们不利的症状它会导致我们的学习直线下降，而克服这种症状

的办法只有靠你自己的自制力。如果你的自制力不够强，就上交你的手机吧。

其实总结起来就一句话：

天将降大任于斯人也，必先关其手机，停其流量，盗其账号，拔其网线，方能告别学

渣，修成学霸。

现在社会的人，越来越多的依靠着手机，手机整天不离手。开会的时候低头玩手机，

等公交等地铁的时候低头玩手机，上厕所的时候解决完问题不肯起来，因为在玩手机。手

机不离手，这就是现代社会的人们对手机的依赖。

过分依赖手机会给我们带来很多的坏处。首先，长期对着手机屏幕会损坏我们的视力，

尤其是晚上躺在被窝里玩手机。本来打算十点钟睡觉，结果因为手机，迟迟不肯入睡，最

后到了凌晨还没有入睡。第二天起床上班，整个人没有精神，萎靡不振。其次，沉溺于手

机，会使人与人之间的交流越来越少。人们之间面对面的交流越来越少，甚至有的人已经

丧失了与人当面交流的能力，只是依赖着网络聊天软件。再次，手机会对人体造成辐射，

久而久之，手机辐射会让人掉头发，让人身体素质逐渐下降，处于亚健康状态。也许短时

间过分依赖手机对人身健康造成的损坏不明显，但日积月累，积累到一定程度，问题就会

显现出来。最后，手机会使人丧失独立思考的能力，有问题首先不是自己思考，而是向手

机求助，上网搜索答案。对手机依赖到一定程度，会使你一些能力丧失。

常常在聚会上看到这样的场景，一桌子人都在低头看着手机，顾不上与其他人交流，

这样的聚会有什么意思呢？让我们放下手机，抬头面对朋友，与他们多交流多沟通，这样

才能有更和谐更融洽的人际关系。摆脱手机依赖，从现在做起吧！

“停下，别玩了，赶紧去看书！”

妈妈又在喝令我别玩手机，可我一直找借口想玩下去。

我对玩手机的依赖是从妈妈给我买手机时开始的。那时候，是三年级，我满怀欢喜地

接过手机，先把微信和游戏下载下来，之后便开始大玩特玩，觉得太好玩了，根本停不下

来。

买手机是因为班上许多同学都有属于自己的手机，每次看他们炫耀的时候，我便产生

了对他们的羡慕，而我只能眼睁睁看他们打游戏。我一回家就跟妈妈说我要手机、别人手

机上看过来的功能以及我的渴望。可妈妈严肃的地说，我现在控制不住我自己，以后等我

表现好的时候再给我买。我听后，拼命地学习，期末成绩出来了――我竟是全班第一。妈

妈知道后，思考了一会儿，真的给我买了手机！

暑假里，我基本上没作业，这60天里，我天天在玩，已经产生了依赖，妈妈经常让

我停下别玩，可手机仿佛在召唤我，“赶紧过来，部落战开了，他们都叫你去玩啊！”我

控制不住了，拿起手机，蹑手蹑脚地走进房间，打开手机，赶紧开始玩。

开学了，我一定会把手机带在身边，如果不带手机，我整个人都不舒服，非常想玩，

妈妈经常让我戒掉玩手机，可我做不到。父母出去上班了，我一个人在家，就会偷偷地拿

出手机，兴奋地玩起来。出去旅行时没有带手机简直就是最大的'折磨，如果没有玩手机，

我就会觉得自己吃不开心，玩什么也心不在焉，干啥都没兴趣，我真是手机依赖症患者了。

我想：如果我真成为手机依赖症患者了，那可不好，看来，我要戒掉玩手机了，起码

得告别这种依赖。

星期一晚上，妈妈因为我写数学作业的字太难看，把我的手机没收了，其实字也没有

什么难看的，和平常一样，可妈妈还是无情地把手机拿走了。

第二天，我的床头多了一只电话手表――我那老式的阿巴町手表，我差点就把电话手

表给摔了。白天还没有什么感觉，和平时上课的时候都一样，手机关机放在包里，不能拿

出来。可到了放学的时候，从包里掏出来的不是我那超炫酷的钢铁侠手机，而是一个小破

表，我的心情马上就沉到了低谷，看什么都不顺眼，作业都懒得写了。

星期三，学校秋游。上了大巴车，同学们纷纷拿出手机，有的在听歌，有的在玩朋友

圈，还有的背着老师在偷偷玩游戏。本来，我也可以看看下载的动画片，或是浏览一下班

级创建的阅读，可现在我什么也做不了。只能望着窗外发呆，我习惯性地摸了摸口

袋，平时放手机的地方又空又大，什么也没有。换做平时，我一定是戴着耳机，跟着摇滚

乐打着节奏，可现在，我只想仰天长叹：“唉！”

现在，我干什么都无精打采，干什么都心烦意乱。妈妈说收掉我的手机，可以让我的

字重新写好，可我觉得正好相反，我的字可能因为没有手机的精神支撑写得更难看、更丑。

希望我能早点适应没手机的“穷日子”。

“躺在床上玩手机”这个场景对很多人来说极其熟悉，自从智能手机普及后，睡前刷

微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机。借用孙思邈的养生观：懒事亦称“瘾”，

我们可以把这种现象叫做瘾。对此，英国科学家也指出，这种手机心理依赖，也是一种

网瘾。

英国《每日邮报》近日报道，国际照明研究中心(LRC)“光与健康”项目带头人马里

亚纳・费格罗教授介绍，晚上在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或其他会发光的电

子产品，会使睡眠发动机的褪黑激素减少22%。

影响不止如此，长此以往形成了心理依赖，和网瘾、烟瘾的本质差不多，一晚上不玩

手机，就会感到焦虑烦躁、总是提心吊胆地害怕错过电话或信息。同时也会危害到眼睛、

颈椎和腰椎的健康。

“这是一种心理缺乏安全感的体现，要靠手机提供的信息来达到价值感的认同，依赖

手机中存在的社交网络。”北京回龙观医院心理治疗师彭旭医生这样解释，如不用手机产

生了上述的难以控制的“戒断反应”，心理时常处于纠结状态，不妨就像戒烟一样，戒掉

这个习惯。

彭医生建议，不妨把玩手机的时间提前到睡前两小时，告诉自己手机、电脑、电视一

天只能选一个，玩完了将大脑腾空几分钟，发呆后就可以踏踏实实地睡觉了。

戒掉任何的“瘾症”都是需要强有力的克制力的，戒手机也一样。如躺在床上实在管

不住去拿手机的手，那么就把手机放得远远的。当如此做法做一段时间后，你会发现，睡

前不看手机，没有时时刷微博，生活也没有缺少什么。

如今手机这种通讯工具所承载的职能已远不只是一般沟通工具那么简单，它的发明和

使用给了无数职业经理人、白领精英和学生们增添了更多自我价值体现的途径。与此同时，

它的存在也带给许多人群难以意识的困扰和心理疾患。

手机依赖症的症状表现：手机忘带心烦意乱、铃声不响左顾右盼、铃声一响条件反射、

来电减少坐立不安等；

专家诊断：有些人由于工作需要或其他原因，在日常生活中频繁使用手机，无意识中

手机成为其生活的一部分。

在来电数量突然减少或手机丢失情况下，这些人通常会出现上述反应。这并不是什么

严重的病症，它只是人们经常使用手机后产生的一种心理反应。问题的关键在于白领女性

要多爱惜自己，为自己营造这个年龄应有的“绿色生活”，如郊游、健身、看书、听音乐

等，以此分散对手机的注意力，并适时给予自己“没有手机打扰的日子真好”的心理暗示。

网络依赖症的症状表现：没电脑不知道该如何写字、没电脑无法工作、不上网没法安

心睡觉等；

专家诊断：电脑的普及以及宽带的家庭化都使网络依赖症患者日益增多。由于这一患

者群体较大的缘故，还可以细分为：聊天依赖、网上冲浪依赖、网络游戏依赖等等。

在欧美，心理医生已经开始高度重视这种由于网络依赖症导致的忧郁症等。这种网络

依赖症潜伏期很长，有时候网迷们往往不知道自己的痛苦来自何处，所以很难对自己的病

症有所察觉。要治愈网络依赖症，必须找心理专家进行治疗。另外，也可以和家人多沟通

和交流。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。