俯卧撑呼吸

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一直打饱嗝怎么办

打饱嗝相信很多人都遇到过，很多时候可能是刚刚吃饱饭才

会打嗝的，但是有些人就不一定是吃饭导致的，可能是由于胃不

好，或者是其他原因造成的。打嗝一般会持续几分钟，有时候喝

点水也能缓解下，但是有的人却不是这样的，需要到医院检查治

疗才行的。这时候先要做好防护措施，避免着凉。

在农村有一种土方法是可以瞬间治疗打嗝的，就是在不经意

间让另一个人吓你一跳，然后马上就会停止打嗝。可能这种方法

对一部分人适用。打嗝不是什么大病，但是也要引起我们的足够

重视。该怎么急救呢。

★一、明确打嗝原因是关键

首先要明确打嗝原因，是因为器质病变导致，还是由于某次

饱食导致的。是长期的，还是偶发的。如果是长期的，而且程度

剧烈的，而且有其他伴随的头痛或者不适生理反应，建议快去医

院检查。

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★二、紧急急救法

搜寻到如下方法，仅供参考：

1.干吃一匙糖

2.弯身喝水

3.憋气

4.吃饭时不说话可避免打嗝

5.憋气喝水

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6.用力拉舌头

7.以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处

8.咀嚼并吞咽干面包

9.双手抱膝压胸

10.吐气

11.用水嗽喉咙

12.吸吮碎冰块

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13.冰敷横膈膜处

14,深吸一口气，然后做五个引体向上。

15.用两手的食指捂住耳朵，大约十秒至15秒的时间

16.憋住一口气连续做20个以上的俯卧撑，然后直立深呼吸

5次

17最有效的方子是：喝一小汤匙醋

18把一个凉的物体，例如小汤勺，放在脖颈后面大椎穴附

近，可以停止打嗝

★三、除此之外，更要平稳情绪

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不急不躁，深呼吸，闭上眼睛冥想，有助于恢复正常呼吸。

★四、避免继续进食产气的食物

比如碳酸饮料，大豆类，干食物，韭菜或者其他辛辣刺激性

食物。

上述介绍了这么多的打嗝急救方法，相信对很多人也是非常

实用的。遇到打饱嗝的情况不妨试一试，如果说打饱嗝是偶尔才

会发生，这时候就不用担心，可能就是由于饮食导致的。但是，

如果发现自己经常性的打饱嗝的话，就要意识到是不是生病了，

及时检查治疗。