老年高血压患者的饮食如何调理

对于一个老年人来说，饮食是非常的重要的，吃好东西对于一个老人也是特别的重要的，尤其是对于一个患有高血压的老人来说，饮食更加的重要。

现在很多人都面临了高血压的问题，而且高血压在各个年龄段都容易发作，但沈阳工业大学官网主要人群还是老人，高血压对老年人的伤害比其他人更大一些，所以老人对于高血压的控制就需要更加用心了，那么，除了药物控制之外，日常生活中对于老年人的饮食调理还要掌握的比较好，只要掌握了以下方法，并适当运用于老年人心理安慰饮食计每日热点划中，那么很多的高血压老人的健康都是能得到保证的，下面我们一起来看看老年高血压患者的饮食如何调理吧！

1.控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食甜饮料，油炸食品，糖果糕点等高热能食品。

2.烹调菜肴时减少用盐量，尽量少吃盐腌食品。

3.少吃肥肉及各种动物性油脂，同时避免食用高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4.多吃蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

5.适当增加如海带、紫菜、海产鱼类等海产品摄入。

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