高血压平时应该注意什么呢

高血压是一种心脑血管疾病，有急性的也有慢性的，但是都埋藏着很多危害。高血压疾病引起的突发疾病主要有脑溢血和心肌梗死，这些疾病都严重威胁着老人的生命健康。那么高血压平时应该注意什么呢？下面就和小编一起去了解一下吧。

一、保持良好的心态：一个人的性格以及心态往往是胡志明是谁决定健康与否的一个重要因素。情绪变化是引导血压突然升高的最常见原因。人们都知道，生气、着急、惊恐可使血压突然升高，但往往忽视过分高兴也同样会使血压突然升高。心理医学研究表明，生活中的“坏事”和“好事”都会引起情绪激动，导致血压升高。因此，高血压患者不但要避免生气、着急，也要防止“乐极生悲”。

二、避免身体着凉：生活中气温骤降往往让出门在外的人猝不及防。而对于高血压患者来说，如果没有做好保暖工作，浙江大学怎么样身体着凉是非常危险的事。高血压患者多为老年人，而老年人对环境温度变化的耐受性明显降低。当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺分泌增多，血液循环加快以抵御寒冷。然而，肾上腺素增多会使血管收缩，从而引起血压明显上升。医怎样炖鸡汤学研究表明，每当寒潮过境之时，便是脑溢血多发之日。因此，冬春季节，高血压患者尤应做好避寒保暖工作。

三、及时防治便秘：便秘比较容易在老年人生活中出现，而老年人如果没有做好防治措施，是很容易在便秘的时候出现血压升高，从而引发并发症的。下蹲大noisy的副词便时，由于体位改变和用力，腹压增高，外周血管阻力增加，因之血压随之上升。如遇大便干燥，患者屏气排便时，全身肌肉收缩，血管也收缩，胸腔和腹腔压力增大，致使较多的血液充盈颅内血管。此时静脉回流受阻，颅内血管压力剧增，常常导致脑溢血发生。

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