护肤步骤的正确步骤

护肤步骤的先后顺序

第一步、洁面

耗时：3分钟

洁面这步很重要，也是第一步。只有把脸部清洁干净了，才能把毛孔打通，使皮肤更

好吸收保养品。如果你皮肤状况比较好，用清水和毛巾就可以了;如果是油性皮肤就得选

择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品，这样才可以把脸部清洗干净。

洁面的六个步骤：

用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮

肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温

水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

用洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之

前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要

的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青

春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下

左右，让泡沫遍及整个面部。

清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这

样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面

乳，又不伤害皮肤。

检查发际清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此

还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。

有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

用冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样

做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

洁面小Tip：如果你前天晚上做了夜间护理，涂抹了比如睡眠面膜之类的护肤品。第

二天起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，要留住这层保护膜;油性皮肤

却必须用弱酸性洁面产品将这层“油膜”洗掉，以免堵塞毛孔。进一步引发痘痘的产生。

这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果

每天都能按照这种方法认认真真的洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。

第二步、补水保湿耗时：

2分钟洁面之后，先用手往脸上拍化妆水，镇定肌肤，再抹一层面霜。但也需注意，

晨间不仅要补水，还需锁水，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑

选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。

第三步、美白面霜锁水、美白一步到位耗时：

2分钟其实，晨间美白并不一定要做，但是美白的关键在于防晒，对于即将暴露于空

气中一天的肌肤来说，将清晨宝贵的时间用来做防晒、隔离更加重要。而晨间护肤与夜间

最显著的不同即是防晒、隔离。

第四步、防晒or隔离耗时：

3分钟很多美眉喜欢使用BB霜，其实严格意义来说BB霜属于底妆产品。防晒作用并

不显著，所以建议在防晒霜之后使用，并且要用轻拍的方法，而不是整个涂抹在脸上，不

但将之前的防晒品抹掉，还会堵塞住毛孔。而隔离霜更多起到修正肤色、隔离彩妆的作用，

防晒、阻隔外界环境伤害的能力极其有限。

护肤的正确步骤

1、让纸面膜发挥余热在敷完纸面膜后，面膜中的营养成分并没有被全部消耗掉。此

时，可将面膜移到颈部，再敷上5分钟，让面膜发挥余热做颈膜。这种基础护肤法不仅可

充分利用面膜中残存的营养，还养护了颈部，使颈部和面部的肤色保持一致。

2、用醋水去油光在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋，可去除油分和表皮多余的角质，

还能避免伤害皮肤角质层，提高皮肤的抗病能力。而且，用醋水洗脸后，皮肤会变得更加

光滑紧致，是种很好用的基础护肤法。

3、肌断食护肤法很多MM可能都遇到过这样的情况：肌肤在某段时间里呈现一种疲惫

的状态，无论用多少昂贵的护肤品都无法改善。出现此情况的原因是皮肤过度依赖保养品，

自我调节功能减弱了。因此，不妨尝试一下“肌断食”基础护肤方法。肌断食是指每周选

择两天，只在肌肤上涂抹爽肤水，不涂任何营养型的护肤品，让皮肤充分自我调节的功能。

4、自制洗脸水晚上洗脸的时候，不妨搜罗一下白天喝剩下的花茶、鲜榨豆浆、牛奶

或柠檬水等饮品，将这些剩下的饮品倒进脸盆中，加入热水，调到适宜的温度再洗脸。白

天经常使用电脑的MM尤其适合用这种洗脸水洗脸。用这种水洗脸，不仅可抑制油脂的分

泌，美白皮肤，而且这些饮料中富含的多种营养成分还可起到抗氧化、抗辐射等作用。

5、加热后再涂抹护肤品涂抹护肤品前，先将其放在手心里，用手心的温度使护肤品

变得温热，然后再将其均匀地涂抹在脸上。接下来再将手心搓热，以手掌的热度帮助面部

皮肤吸收护肤品中的营养成分，护肤品产生的效果会大大增强，这是很多MM都忽略的一

种基础护肤法。

基础护肤误区

1.长期使用自制面膜或自制的护肤品

基础护肤中，用柠檬、黄瓜、蛋清等经常被用来自制成面膜或日常护肤品。在某种情

况下它们的确是护肤品，但并不意味着适用于所有肤质。比如较敏感的肤质就应该避免将

柠檬等含果酸的成分置于自制品中;干性肌肤不要使用蛋清打底做面膜，它会使你的肌肤

越来越干。

2.使用面膜或护理型粉底代替日常护理产品

面膜为肌肤护理中的补充型产品，它的功效时间相对较短，通常仅有2-3个小时，是

周护理型产品。日常护理产品却能够提供一天左右的保护功效。这是面膜无法企及的。具

有护理功效的粉底其重点是在粉质上，护理功效只是在此基础上额外添加的，只能使粉质

不吸水，保养功效自然就不会很理想，出现紧绷、干涩、不适在所难免。

3.眼霜厚厚地涂抹在眼部皱纹或细纹上

基础护肤过程中眼睑肌肤没有脂肪，不易吸收护肤品，如果将眼霜过多地涂在眼睑上，

不但容易刺激眼睛、促使眼围肌肤毛孔堵塞而形成油脂粒，更容易因拉扯使眼周肌肤的小

纹路更加明显。

基础护肤步骤

护肤品的使用顺序

护肤品使用抉择

1、当使用一种以上精华素时，你认为先涂抹哪个都是可以的吗?

通常我们的皮肤使用一种精华素就够了，因为精华素的营养成分较高，用得过多反而

给肌肤增加负担，适得其反，同时使用两种精华素已是极限。两种不同的精华素到底是谁

先谁后呢一是根据精华素的质地来决定，先用质地较薄的，后用较浓稠的;二是根据精华

素到达肌肤的深度来决定。精华素有效成分作用于皮肤的深度依次为保湿、美白、抗皱，

所以同时使用两种就以此顺序。保湿--美白--抗皱。

2、当使用一种以上眼霜时，你认为先涂抹哪个都是可以的吗?

眼部区域是一个十分特殊的部分，这里的肌肤很薄而脆弱，护理不当最终现实的结果

是不可逆转的。首先要明确除了眼霜、眼部精华等专用于眼部的产品，其他的面部化妆水、

精华素、面霜，都不能用于眼部，无论它的质地多么清爽滋润，特别是那些功效性很强的

产品，如控油、美白等就更不能用了。

当同时使用两种以上眼部产品时，顺序也是先眼部精华后眼霜;用两种以上眼霜时可

以根据质地和功效来判断，比较两种眼霜的质地，同理为越水润的越先用;从功效上分，

保湿眼霜先用，其次是美白眼霜，最后为抗皱眼霜。因为抗皱眼霜的分子较大，质地通常

较油，而保湿眼霜分子较小，先使用抗皱眼霜，大分子的油质抗皱眼霜容易阻碍小分子的

保湿眼霜进入眼部娇嫩肌肤，从而影响保湿效果。

3、乳液质地一定是用在水之后的吗?

有特殊情况!要根据具体产品的功效定，需要仔细看说明书。

护肤品的使用误区1、你是不是在洁肤后就直接使用精华素，认为这样可以更充分地

吸收?不少人错误地认为：在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收。其实，精

华素多是高科技萃取的天然动植物或矿物质等成分的浓缩品，补充肌肤所需要的养分，同

时还有营养。精华素应该在完成清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水等基础护肤步骤后使用。柔

肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。

2、你在使用完精华素后就认为可以结束一天的基础护肤步骤，因为精华素已经足够滋润

了?精华素的营养程度虽然很高，但它缺乏日霜中滋润、舒缓、防护等丰富的构成，也缺

乏晚霜中修复、重建等强大的功效，因此，在使用单纯提供营养的精华素之后，必须使用

日霜或晚霜对肌肤加以全面的滋润，才能达到完美的基础护肤效果。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。