仰卧起坐技巧

三年级体育课教案

时间第十二周（复习课）课型水平3

内容

1技巧：一分钟仰卧起坐；2、游戏：障碍接力跑；

目的

1通过小组学习，使学生进一步对仰卧起坐标准动作认识，和启发多种练习方

法。

2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。

3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

顺序教学内容场地

教师活动学生活动数

时

强

准备

部分

一、课堂常

规：

1体委整队、师

生问好、报告

人数。

2、宣布课的内

容和任务。

二、准备活

动：

1队形队列

2、小频率热

身

3、小苹果

组织：

XXXXX

XXXXX

XXXXX

XXXXX

◎

四列横

队，体操队型

1、教师语言

要清晰。

2、教师讲解

课堂要求和任

务。

3、创设练习

情景。

4、师生一同

练习。

1、学生站四

列横队。

2、学生认真

听讲，注意关

查。

3、听从指挥

注意力集中。

4、学生充分

活动各关节。

1

1

1

10小

基本

部分

一、老师讲解

技巧：

（仰卧起坐）

重点难点：用

力收复。

组织：

XXXXX

XXXXX

XXXXX

XXXXX

◎

小组合作队形

1教师讲解动

作方法和

要领。

2、教师做分

解和完整动作

示范。

3、教师给学

生个别指导。

1、学生认真

听讲动作

方法和要

领。

2、学生分组

练习。

3、小组讨论

4、学生研讨

多种练习

方法。

3

/

4

15中

顺序教学内容场地

教师活动学生活动数

时

强

二、游戏：

（障碍接力

跑）规则：

1、起跑前必

须站在标

志物后不

得踏过标

志物。

2、全力以赴

完成任

务。

3、注意安全

足球场小组合

作队形

1、教师讲解

游戏要求

和规则。

2、学生练

习。

3、教师做正

确评定胜

负。

1、学生认真

听讲游戏规

则。

2、学生练习，

并讨论。

3、分组比赛。

2

/

3

1

2

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、总结本次

课的情况。

2、下课。

1、认真听讲，

精神饱满。

2、下课。

13

小

场

地

设

计

垫子20块

预

计