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香港26%停经妇女因为骨质疏松导致

更新时间:2023-02-27 23:08:13 阅读: 评论:0

本港每四名停经妇女就有一人患有骨质疏松症。家庭计划指导会一项最新调查指,受访的1507名停经本地妇女中,有26%患有骨质疏松症,有52%患有骨质稀薄,当中42.9%人拒绝治疗,仅30.7%人接受治疗并遵从用药指示,下面我们一起来看看香港26%停经妇女因为骨质疏松导致。

本港每四名停经妇女就有一人患有骨质疏松症。家庭计划指导会一项最新调查指,受访的1507名停经本地妇女中,有26%患有骨质疏松症,有52%患有骨质稀薄,当中42.9%人拒绝治疗,仅30.7%人接受治疗并遵从用药指示。骨质疏松症主要受年龄、停经时间、家族病史及身体质量指标(BMI)所影响。家计会高级医生罗善清指出,BMI少于18.5的停经妇女,在患有骨质疏松症的机会,较正常停经妇女高10倍,而60岁或以上停经妇女的骨折风险,较同年男性高三倍。

营养师促日吃碗半熟菜

英国註册营养师李铠而引述食环署数据指,港人钙质平均摄取量为每天400毫克,远低于建议的1000毫克,当钙质摄取不足会加快骨质流失,导致骨质密度下降,增加患上骨质疏松的风险。她表示,日常要避免进食加速骨质流失食物,如含钠和咖啡因食物,并多摄取含维他命D、镁及钾等有助骨骼吸收钙质的营养。她建议停经妇女要有足够的钙摄入量、进行充分的负重运动及有足够的阳光照射,同时也要避免吸烟、饮酒及久坐不起等生活方式。

李铠而指出,减低患司机安全培训有骨质疏松症的我的拿手好戏600字作文最佳方案是从食物中吸收钙质,奶类食品含钙如牛奶、芝士及乳酪等,宜选低脂或脱脂产品,以减少脂肪和热量摄取。除奶製品外,深绿色蔬菜也含丰富钙质,每天进食三份,约一碗半熟菜,能提供约200毫克钙质。就坊间以钙片补钙一事,她表示,不宜长期食用过多钙片,会增加心脏病风险。

往届生 “根根计较”助1訇然寸断00妇检查

今日是世界骨质疏松日,家计会推出一项名为“根根计较”的关注骨质疏松2015的计划,由公益金拨款资助本港100名65岁或以上从未做过双能量X光骨质2021最火生日短句密度检查,以及从未接受过骨质疏松治疗的妇女,进行骨质密度检查,有兴趣接受检查可致电54295853登记。

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