天气寒冷老人如何预防关节病变

今年的冬天特别冷，不少关节炎(包括类风湿关节炎)患哭泣的森林者旧病复发，患者开始出现下肢麻木、痉挛、疼痛加重、无力等症状。这主要是由血脉不畅，凉气加重关节、肌肉收缩所致，进入冬季，预防关节炎可以从日常生活做起。那么天气寒冷老人如何预防关节病变呢？

注意保暖。尤其是原有关节炎的患者，对患病部位要加以保护，如使用护膝等，女性尽量不要在寒冷及阴雨天穿裙装。 快乐玩游戏

改善血液循环。可适当多洗热水澡，或用热水烫脚，以改善四肢的血液循环。

居室环境要保持干燥，避免阴寒湿冷。在水湿潮冷的环境中工作时，如井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品，劳动后不可乘热青岛英语身汗出便入水洗浴或吹凉风，内衣汗湿后应及时更换洗净。

注意劳逸结合。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入，所以活动与休息要适度。

加强体育锻炼。如一般的生产劳动，做保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

注意饮食调理。关节炎患者应补充维生素A、维生素C、维生素E以及维生素D等。美国营养学的研究发现，鱼油和维生素E可帮助缓解风湿性关节炎病情。樱桃含有多种维生素，它的抗氧化剂比维生素E的作用更强，可长毛鱼促进血液循环，有助于排出尿酸，缓解关节炎引起的疼痛不我想对老师说适，其止痛、消炎效果甚至比阿司匹林还好。

注意预防和控制感染。现代医学发现有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的，正是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引发关节病，所以，预防感染和控制体内的感染病灶可减轻关节病发生。

https://www.882682.com/小编为大家整理的关于天气寒冷老人如何预防关节病变的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。