网球规则

网球的计分规则详细讲解

网球运动是一个优美又激烈的项目，它的发展开始是在美国盛行，

现在流行于全世界，被称为世界第二大球类运动。想要很好的运动锻

炼，就要了解网球计分规则才能进行比赛。那么网球规则都有哪些呢?

以下是小编为你整理的网球的计分规则介绍，希望能帮到你。

网球的计分规则

第一：场、盘和局的基本认识

1)一场比赛

场的概念是网球中一次比赛最大的概念，一场比赛一般为五盘三

胜或是三盘两胜。

2)一盘比赛

一盘比赛上面也提到了，是一场比赛的一个细分，将一场比赛分

为几盘。一盘比赛的胜负是看哪一方赢下6局(5:5平局时需要再胜出

两局即7:5)。

3)一局比赛

一局比赛时一盘比赛的细分，在一盘比赛当中先赢得6局就获得

这盘比赛的胜利，若出现5:5平的情况，则再进行一局，直到胜出两局

为赢。

第二：每一局中每一分的记法

每一分的记法与其他的球类比赛不同，在网球比赛中记分如，赢

下第一个一个球记比分为15:0;赢下第二个球记为30:0;赢下第三个球记

为40:0。

4)当出现40:40的情况需要加赛，几分方法为，先得到分的人记

为AD:40。如果再赢下一球即获得本局的胜利。如果被对方得分则比

分恢复到40:40。以此类推即可。

第三：每一盘的胜负计分法

1)每一盘中每获胜一局记为1:0，先胜六局者这一盘获胜。

2)若比赛出现5:5的情况就需要赢得两局比赛才算胜利。

第四：决胜局的几分方法

在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。

1)长盘制

一方净胜两局为胜1盘。

2)短盘制

决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。先得7

分者为胜该局及该盘(若分数为6平时，一方须净两分)。

第五：一场比赛的胜负

一场比赛的胜负根据比赛的设定来看有五局三胜制和三局两胜制

两种。谁先获得相应的局数就算获胜。

女生打网球的好处

1、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需

要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气

质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎拉

波娃、库尔尼科娃。

2、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一

面释放。我一寝友在某次无意中看到我打球后说，你打球的时候样子

很美。

3、打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力

及不屈不挠的精神。

每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离

自己很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准

备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这

么打到了。

4、还有，女生打网球还可以结识很多志同道合的朋友，尤其是球

好人更好的网球男，不仅球好，人好，而且对女生打网球也关照有加。

5、打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，出汗是难

免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。

打网球的注意事项

1、蹦网摔伤

对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不成问题(中间

914MM，两边1070MM)。

但如果今天你的状态不是很好，或者你疲劳了，或者由于一冬季

的休养，你的身体机能在“乍暖还寒时”还未彻底恢复，这时做此类

动作就非常危险了。那么最好的办法是——不去做!

2、拣球被球击中

当别人还在打球过程中是，千万不要跑进他们的打球区域，不仅

仅是礼貌的表现，更是为了保护自己，因为被网球击中还是相当疼的。

3、踩在球上

业余爱好者扭脚，有部分的人是因为踩在了球上。所以切记，一

定要保证在你击球的周围地上没有球在!

特别是一些女孩，常常口袋里装不下几个球，就把球放在了身边

底线处的位置，这不是更容易踩球而扭脚吗。以后记住，没有口袋时，

把球放到后面的铁丝网边上去。

4、击球时被自己球拍击中

由于挥拍动作有问题，尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手

臂挥舞太多等原因，而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁，发球砸伤膝盖

等事故。解决办法是要做完整充分的动作，还有一种是球星般的酷摔

拍，在球拍触地时没有放松手腕，而硬砸地伤了手腕。

另外就是网球拍砸在地上而又弹起时伤到自己，这要我们记住，

拍子是用手拿的，最好是一手拿，一手托着。