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哪些粥可以缓解老年人和便秘

更新时间:2023-02-27 22:28:56 阅读: 评论:0

在日常生活中有很多的老年人会出现便秘,当这种情况出现时,会很严重的影响到老年人的身体健康,而且在出现了便秘之后,还会造成他们身烦恼作文体乏力,同时大家需要注意老年人便秘的一些食疗方式,追梦人凤飞飞合理的进行缓解,那么哪些粥可以缓解老年人和便秘呢?

1、柏子仁粥:取柏子仁500克,去杂、洗净,晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2-3次。适用于治疗老人便秘。

2、首乌红枣粥:首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克,红枣10枚煮沸后加入首乌汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。

3、 桑椹芝麻粥:取子午书简桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀饭,每日1-2次,经常服贵州航空用。适用于治疗老人便秘。

4、 无花果蜜糖粥:无花果30克,大米100克熬粥,吃时加蜂蜜一匙。适用于治疗老人便秘。

5、 甜杏仁粥:甜杏仁15克,洗净、去皮捣烂,与大米50克加水同煮成粥,食时加入冰糠适量。适用于治疗老人便司法鉴定技术秘。

6、酥蜜粥:取酥油15-30克,蜜糖15克,大米50克,将大米煮沸后,加入酥油和蜜糖,文火熬成稀粥,以间日食之为佳。适用于治疗老人便秘。

平时大家需要注意便秘的缓解方式,并且在日常生活中,应该综合进行调理,要注意合理进行饮食,平时大家需要注意保持好的心态,并且在日常生活中,也要注意多休息,要注意多喝水,有效地进行自我保健,这样对身体才有好处,避免导致更多影响,希望大家尽早调节身体。

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