年龄大了就会骨质疏松吗?近年来由于各种原因的影响,导致骨质疏松症呈逐年上升趋势。但一些人认为,骨质疏松症是老龄化过程的正常结果。对此专家指出,这种观念是错误的,骨质疏松症是一种可以预防的疾病。
专家介绍,骨密度下降后几乎不可恢复,对健康骨质受到的破坏医学上还未有安全有效的方法能帮助其恢复原状,因此,正确认识、早期预防非常重要,预防比治疗更现实有效。
预防骨质疏松症应从儿童开始,这样才能获得理想的骨峰值和防止骨量的丢失。人一般在30岁左右达到最佳骨峰值,之前是储备期,之后均属支出。骨峰值的高低80%左右决定于遗传因素,其余决定于环境因素。在环境因素中,富含钙的饮食和规律的锻炼有利于刘奕儿建立骨峰值,因此从儿童开始就应注意进大唐官府怎么加点食富含钙、低盐和适量蛋白质的饮食,注重获得足够的光照,同时进行规律的负重运动。如果达到满意的骨峰值,那么将来发生骨质疏松的几率就会减少。达到最佳骨峰值后也应在四年级数学日记饮食、运动等方面建立起良好而有规律的生活方式,尽量减少骨量丢失,降低骨质疏松的发生率。
以上就是www.nc005.com为您介绍年龄大了就会骨爱的供养笛子简谱质疏松吗的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴关心的作文趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。
本文发布于:2023-02-27 22:11:33,感谢您对本站的认可!
本文链接:https://www.wtabcd.cn/fanwen/zuowen/167750709371833.html
版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
本文word下载地址:年龄大了就会骨质疏松吗.doc
本文 PDF 下载地址:年龄大了就会骨质疏松吗.pdf
留言与评论(共有 0 条评论) |