心理健康心得体会

心理健康教育心得体会7篇

心理健康教育心得体会（篇1）

大学心理健康课让我觉得受益匪浅，大家的普遍都很喜欢这门课，也觉得老

师讲课很有趣很吸引我们。通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体

会到了大学生心理健康教育的重要性。作为一名大学生更要了解心理健康的含

义，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。

而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与

健康的个性心理。

下面我将讲述我上课的心得体会：

记得我头一回上心理健康课时，周围的同学都和我说这是“水课”，可以不

用听课。听他们这么一说，我上课也就没有那么的紧绷了。可是当课堂时间过去

十分钟左右，我不知不觉的放下了手头上的播放着视频的手机，开始竖起耳朵认

真听讲。陆老师的“知情意+人格”十分简明扼要的阐明了心理学研究的主要内

容。让我觉得心理学仿佛不再是仿佛遥远在星辰之外的神秘学科。陆老师还教会

了我什么是“大学生的学习方法”像关键词记忆法、老师课上讲一分，学生课下

学十分、迁移等等，这些方法帮了我在很多课程的学习上事半功倍。当然老师讲

了很多心理学上的理论比如自我效能啊、人的需求层次理论啊、还有人的心理发

展过程等等都使我对心理学有了更清楚的认识，产生了更加浓厚的兴趣。我也有

在课下去看心理学相关的纪录片和书籍。说实话我在高考填报志愿时考虑过报考

心理学，但由于选课不符合报考要求只好作罢，能够在心理课上学习到心理学的

相关知识也算是另一种实现梦想的方式吧，我真的特别开心！

后来有一名新的老师来给我们上心理课。钟老师上课方式与陆老师不同，她

非常喜欢采用游戏的方式来教学。我还记得那场“写下你的困难，我来帮你解决”

的游戏。在那场游戏里，大家匿名在便签上写下了各自的问题，便签纸又被随机

分配给了他人来解决，看到同学们其实都有这许许多多相似的困扰，如：害怕四

级考试、害怕专业分流考试、交不到知心朋友、容貌身材焦虑等等。这些让我明

白了原来我不是一个人，我们都一样。大家也都各抒己见，尽力帮忙解决这些问

题。哪怕到现在，闭上眼睛回想到当时大家展现出的团结、善良、智慧，心中都

有暖流涌动。

无论是陆老师还是钟利彬老师，她们的课都使我受益匪浅。在这里我真心的

感恩两位老师！最后我想说，对于说心理课是“水课”而不认真听的同学，我只

能说他们错过了一个会让他们受益终身的课程。我非常庆幸自己可以及时醒悟，

也非常庆幸自己可以碰上好的心理老师，今后的日子里我也会去多多了解心理学

知识，老师在我心中种下的种子一定会长成参天大树！

心理健康教育心得体会（篇2）

上星期，有幸听了各级部的几节心理健康课，几位教师给我们展示了不同风

格的课堂教学，我听完后，感触很深，我为她们精彩的表现暗暗喝彩。在课堂上，

学生们敢想、敢说，畅所欲言，真正是课堂的主人，老师们的课贴近孩子的心灵，

走进孩子的内心，解决学生内心的确存在的心理问题，使孩子的心灵如沐一缕清

风，如享一缕阳光，让我们的心理健康课成为打开孩子心扉的“金钥匙”。

回味这几堂课，他们有许多共同的亮点值得我学习。

1、快乐游戏，让课堂鲜活起来。

温馨的课堂气氛是使学生愉悦地进行学习的前提。丰盛的心理大餐同样也需

要有调节气氛的开胃小菜，当然，这一殊荣非游戏莫数。

如刘方华老师的《上课与游戏》一课就是以做游戏的形式拉开帷幕。让学生

上课一始就开始做抢凳子的游戏，老师则抓住机会进行引导，让学生对秩序有了

更具体，更形象的认识，这为后来的讲上课的秩序打下了坚实的基础，同时也使

得沉闷的课堂鲜活起来。孙家疃小学的姜言言老师执教的《换把椅子坐一坐》中，

出示图片让孩子从不同的角度去看得出不同的结论，简单的游戏却激发了学生的

兴趣，唤起学生对心理课题的探索，同时帮助学生们在游戏中去体验和感悟游戏

中的道理。

2、情景剧场，让课堂闪亮起来。

学生心理的变化与其生活环境是紧密相连的，生活中的点滴小事都可能引起

他们情绪及心理上的波动。因此，将真实的生活再现课堂，这也是心理健康教育

的一个重要形式。

例如姜老师的心理剧场——《篮球__》通过角色扮演，现场支招，实话实说

等形式，让学生在参与中产生情感体验，达到育我、育人的目的。而刘老师执教

的《上课与游戏》一课中，老师则通过录像的方式让学生真实地感受到纪律对课

堂的影响，从而产生情感体验，纷纷提出自己的看法，达到自我教育的目的。课

中有故事情境法、生活场景再现法等方法，十分的生动有趣。

3、选题挖掘贴近学生的现实生活

心理健康教育课的选题要有现实感、时代感和针对性，要触及学生所关心的

问题、所感兴趣的事物，这样，才能产生应有的教育效果。这几位教师在选题上

都针对学生不同的年龄特点最关心、最需要、最感兴趣和感到困难的问题，正因

为贴近学生的现实生活，所以课堂上学生才会产生共鸣，积极参与、主动探究。

如：刘老师所执教的《游戏与上课》，姜老师执教的《换把椅子坐一坐》，这样

的课题比较贴切孩子的生活，因为这是很多孩子普遍存在的问题。另外，教师在

点评时准确、质疑适时，真正走进了学生的心灵，真正发挥了学生学习的促进者、

合作者、引导者和课程资源的开发者的作用。

4、轻松自然的教态，创设温馨的课堂气氛

几位年轻的老师很善于与学生建立起平等、民主、和谐、朋友式的新型师生

关系，相互尊重、理解、信任，让孩子们可以敞开心扉与老师大胆交流内心的感

受。老师们创设了和谐的氛围，努力营造适合于学生主动发展的一种宽松空间，

采用了学生们乐于接受的方式和灵活多样的形式让他们参与其中，人人争当小主

人，发现问题，合理解决问题，推动学生的心理素质和人格水平的健康发展，让

我们的心理健康教育真正达到“润物细无声”的效果。

听了这次的心理课，我由衷地感受到，心理健康教育课的重点在于学生在活

动中的体验，让活动走进了我们的课堂里，让体验扎扎实实地走进了每个孩子的

心坎上，通过活动着重培养学生正确的心理观念。本次的课也会为我以后上心理

活动课指路领航。

心理健康教育心得体会（篇3）

人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了，借心理

健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。通过大学生心理健康教育和指导

课程的学习，我们学习到了很多有用的知识从认识自我到如何进行情绪的调控，

如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理和

职业生涯规划等。*是根据这一个学期以来的学习成果，对自我的分析和一些心

得体会。

这门课内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际

交往甚至就业、职业生涯规划，都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都

是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容。比如大学生恋爱心理学，目的就

是培养健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心

理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所

涉及。许多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。关于如何了解自己

的性格，多个专题也都曾提到了。在课程中也能交到许多朋友，拉近了我们之间

的距离，活跃了课堂气氛。更可贵的是，课程的设置也给我们解决了许多实际的

问题。

每个人或多或少都存在着心理问题，比如我就是非常严重的拖延症，做事不

到关键时刻不会有意识去做。而我也在这门课中找到了解决方案，可以向别人寻

求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己

其实每一个小部分都很容易就能完成。意识到自己的拖沓是完全没有必要的，把

拖延的原因一条条写出来，一条条克服这些原因，最后开始做事。在课堂上的学

习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，想改正也不知道从何下手，

而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。

我们要成为心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、

恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，符合社

会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。我认为心理健康就是对生

活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己,控制自己

的情绪；和同学们关系和谐,很好的融于集体；能很好的适应环境。

经过心理课学习，我不仅学会了如何认识和完善自己，还学到一些与人交往

的方法。

首先从认识和完善自己说起吧，我是个热情开朗，容易和他人交往，合作和

适应的能力强的人。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。我不

喜欢斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受的人。在集体中我比较倾向于承担

责任和担任领导。但是我的情绪不是特别稳定，对于生活中的变化和各种问题，

特别是遇到一些重大挫折时，或在紧急情况下，会有一些情绪波动。我能较好地

协调自己的想法，一方面，对事物我有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一

方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。我很注重个人原则，在不触及到原

则底线时，我都比较愿意去做。在集体中我比较引人注目，对人对事热心。有时

也可能过分冲动，自我约束力比较差，但我能很快的调整过来。

心理课上我们还做了气质分析，通过课本上的测试，我了解到我是一个多血

-胆汁混合型的。通过气质分析，可以更好地了解我自己，因为它是最基本的心

理特征，通过对气质的正确认识，有利于我们扬长避短。由于我是混合型，就拥

有双重特点，应该避免粗枝大叶和感情用事等消极特点。

专业兴趣上，我比较喜欢理工类的，但由于种种原因，我选择了文科，其实

我真的很想学地理，到了大学，文科生却不能选择地理专业。在《职业生涯规划》

的课程中，我做过一次人格分析和职业分析，鉴于测评结果，我的优势职业类型

为企业型，创新型。我认为这很符合我的专业需要。

我没有心目中特定的英雄或者偶像，因为我觉得每个人都有自己做得好或者

独特的地方，人无完人，也没有必要盲目崇拜，做自己，开心就好。

我有自己理想和奋斗目标，虽然不是特别远大，但我会持续地去追求。来大

学之前我是想转商学院，考虑到我的数学和性格真的不适合，在和家人商量过后，

我决定转去文学院，以后成为一名教师。因为我是一个特别恋家的人，当老师有

很多假期，还可以和学生时代一样经常放假回家。特别是当家里发生一些变故以

后，更加坚定了我要当老师的决心。

经过这个课程的学习，我也制定了完善自我的方案：

1、经常参加户外运动，调整自己的呼吸，以此缓解学习工作压力。

2、多多参加校园活动，社会实践活动，丰富自己的实践经验，消除自己在

大场合的怯场心理。

3、情绪不好时多与心理咨询老师沟通，从而学会调节自己的情绪，控制自

己的不好情绪。

4、每日安排自己的日常生活，让自己的生活变得有规律。如何检验效果与

目标修正每月进行一次，要与自己的情况相辅相成，随时进行调整及修正，订立

阶段小目标。更多的与外因和内因相联系。最终达到较好的效果。

然后再说我学会的很多与他人的相处之道。我知道当彼此遇到误会，要换位

思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺

风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不

可特别与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有

这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对

学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须谨防这种情形。

我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父

母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都尽量为父母朋友和家人着想，通过

上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。

通过上心理健康课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样

站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会

和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。

希望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思考，要

去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。

通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做

些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让

我们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠

父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学

就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的

事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时

候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，

但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人

才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤

人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

当然，心理课给我们的远不止这些。在第一次上心理课时，我很紧张，因为

全宿舍就我一个人去上课，后来老师分组了。通过心理课，又认识了很多新的小

伙伴，交到了新朋友。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，

有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对

自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切

合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法

补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对

自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是

自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美

无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无

法摆脱自己感到将已面临的心理危机。所以我们要学习大学生心理，来让自己拥

有健康的心理。

这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告都再

次了认识了自己吧！其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才

是美满的人生！通过心理健康教育课，我觉的有些收获。我一直觉的，我的心理

还是比较健康的，但是进入大学以后，各种问题都涌到了面前，心理是很容易出

现问题的，我在这短短一学期的心理健康教育课中，发现了自己原来的心理障碍。

发现问题总是比憋在心里不知道，不疏导好。我在这一学期的心理健康教育课中，

知道了该如何来发现，疏导，防范这些心理障碍，快乐地度过这四年时光。不过

我知道我还只是学了些皮毛。我还想知道些解决心理问题的实际方法和一些关于

人际交流的实践性的技巧的知识。这些实践性的知识很实用，也能和理论结合。

最好多点理论和实践结合的示例来加强理解和应用。非常感谢老师对我的教导！

我也会继续努力完善自己的。

心理健康教育心得体会（篇4）

大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期，我

们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关

于大学生心理健康方面的知识。

在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得

在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的

人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，

但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，

只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很

一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和

郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一

点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和

烦恼，或许会有意外的收获。

同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科

学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担

较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、

锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，

避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松

的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余

活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为我

们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动，发挥潜能，

振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资

料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

如果自己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。

在学习大学心理健康教育这门课程中，我很快乐，因为每个星期都能有几节

课，可以完全把自己的烦恼抛开，跟老师和同学们在一起，谈论下自己的心情，

以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中，有时候，也会使自己原本郁闷

的心情顿时开朗，想不明白的事情也会想开了。所以，真的是很受益匪浅。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能

取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理

素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。

个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优良的心理素质在青年学

生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益

匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。

心理健康教育心得体会（篇5）

第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。我想学校可能是为了

减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程

的。自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和

需要变更和疏导的地方。从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。

心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件。

认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会

适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会

演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的

高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家

长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄

弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心

理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，

竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标

的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种

心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。

心理将康指个体能够适应发展着的`环境，具有完善的个性特征，且其认知，

情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能

够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就

已具备了心理健康的基本特征。（摘自书籍）心理健康可以促进大学生全面发展，

健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位

上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认

识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理

健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业

成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理将康也具有十分重要的意义：

首先，大学生心理健康是大学生综合素质得到提高的前提。心理素质是在心理方

面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，

是其它素质形成和发展的基础。我们大学生求知和成长，实质上是一种持续不断

的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、

内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个

体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到

心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主

人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社

会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的

关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理

素质的高低，取决于个人的心理的将康与否，学校心理健康教育的成功与否。其

次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否直接影响

的他的人格发展，心理健康使人格发展不仅能正确引导一个人的发展，而且可以

使人格上升到一个新的高度，进而使我有一个健全的人格。最后，心理健康能够

更多的发掘学生的潜能。

教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是

相互促进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展创造必要条件。帮助主体

在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使

潜能得到充分发展。当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也

关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大学生的心理健康是将

来能报效祖国的前提，也是祖国发展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重

要！

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习

兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面

的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开

朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，

适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、多看些心理书籍，正确引导自己的心理发展方向，不偏道，不出轨。

4、充分发挥学校心理咨询作用。如果意识到自己有什么心理问题不能解决，

就应该找心理老师咨询，寻求帮助，彻底的解决心理障碍。

5、同时，我认为学校需要开设心理健康课程，正确的引导学生，把心理问

题扼杀在“摇篮”里，不给它“水”，不给它“肥”，让他无法生根发芽！

通过大学里心理健康课程的学习使我明白了大学生心理健康性和不可或缺

性，我们需要时刻保持乐观开朗、积极向上的态度，不以物喜，不以己悲，适应

快节奏的生活，同时在力所能及的范围内帮助一下需要帮助的和有心理障碍的同

学，让大学充满健康，充满快乐和温馨的气息，远离心理问题。人大学无忧，让

生活无忧！

心理健康教育心得体会（篇6）

今天上午，我们锦华小学和古寨小学共同举行了依次健康教育研讨活动。参

加本次活动的的有来自两所学校的教师10多人，同时参会的还有教科所的主任

和心理健康负责人。活动中听取了县小学心理健康负责老师，对于目前他们学校

有关心理辅导活动的开展的一些情况与做法，并且听取了三节心理辅导课听课之

后，与会的代表就有关学校心理健康教育的问题展开了讨论，教科所主任还转达

了区教育委员会的有关精神和要求。由此可见，我们小学心理健康教育工作的开

展无疑是先行了一大步，通过学习，感慨颇多，让人感到沉重与责任重大。下面

谈几点我对心理健康有了新的认识体会：

一、学校有必要开展学生心理健康教育工作，但要慎重，要正确对待，有效

实施。

心理健康是学生心理发展的需要，是培养21世纪人才的需要，也是实施素

质教育的重要内容之一。综合目前国内外的相关研究结果，近13%全球儿童和青

少年在心理和行为方面存在问题，并且在近几年呈上升趋势。青少年的心理健康

问题，已成为当今家庭、学校和社会一个亟待关注的重要课题。《关于进一步加

强和改进学校德育工作的若干意见》中也明确要求，学校要“通过多种方式对不

同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，

增强承受挫折、适应环境的能力。”每年的10月10日是世界精神卫生日，我国

将今年卫生日的主题定为“快乐心情，健康行为---关注儿童青少年精神健康”。

作为儿童教育的主要环境——学校，现在对这一方面都十分关注。我省今年也明

确地把学生的心理健康工作的开展作了明确的要求：乡镇级学校在__学年开始必

须专门有心理辅导老师；该老师必须经过培训，有上岗证。

但学校心理健康教育工作的开展并不是一件容易的事，目前情况也不是很乐

观，更是有待于进一步的深入研究与提高。近年来，越来越多的地方和学校开展

起心理健康教育，社会上的一些机构也积极参与到这方面工作中。大家都重视心

理健康教育本来是好事，但是，现在确实存在一种把学生中心理不健康的数据无

限扩大的倾向，以此来抬高心理健康教育的“身价”的现象。还有的学校把心理

健康教育误解为“心理学教育”的现象，虽然在开展，但缺乏心理健康教育的针

对性和实效性。而我们开展心理健康教育的根本目的，是提高学生的整体心理素

质，维护和增进学生的心理健康水平。因此，学校心理健康教育的展开以及形式

等都要慎重，要注重实效性，要根据不同情况体现多样性。在小学，应以游戏和

活动为主。

二、学校学生心理健康教育工作的开展的几点思考：

1、要把重视学生心理健康教育作为转变教育观念的重要内容。

随着社会经济的发展，教育必须加速改革，迅速由应试教育向素质教育转轨，

由学科系统型教育向职业能力型转轨。首先是思想观念的转变。素质教育以转变

思想、提高德育素质为灵魂，只有良好的心理才会产生高尚的道德行为。学校教

育和学生管理必须建立在学生思想健康的基础上，提高教育的针对性，才会收到

预期效果。所以，学校应健全心理健康教育机构，开设心理健康教育课程，开展

心理咨询，把心理教育纳入教育计划。我们学校目前虽然没有正式的心理健康教

育机构和专门的教育课程，但学校领导和学生处经常督促教师要注重学生健全人

格的养成教育。任课教师在自己的学科教学中都重视渗透德育（特别是学生的情

感体验）教育，班主任老师更是走在前头，他们利用多种多样的方法和手段，像

开展丰富多样的班队活动课和有益于学生健康成长的各种课外活动、义务劳动，

举办一些知识讲座，个别谈心，给以关爱和帮助等有效的手段和方法来教育感化

本班学生，尽力使学生快乐健康地成长。我们学校的教师事实上都已重视了对学

生的心理健康教育，目前缺乏的是有专业的人来指导，还不能把学校的心理健康

教育工作提到一定的专业与理论水平上来。

2、努力提高教师心理学知识和对学生心理健康教育的水平。

教师是人类灵魂的工程师，其含义应该是教师以健康的心灵感染学生，以良

好的心态影响学生，以渊博知识和规范的行为教育学生。每一个学生身上都有教

师这些方面的烙印，所以，对教师的心灵和职业道德要求格外高。教师必须有健

康的心理外，还要具备了解学生的心理，掌握学生心态，帮助学生心理健康和克

服心理障碍，有效铸造人类灵魂的能力，因此，必须加强心理学知识的学习。尤

其是非师范毕业的教师应补好心理学这一课。学校还应定期组织对教师进行心理

学的继续学习，定期交流应用心理学知识、管理教育学生的经验。

3、提高教育管理的针对性。

以往我们存在着用同种方法、同种手段教育所有的学生，少数人犯错，大家

挨批，少数人有提高全班都光荣的现象，不重视个性教育。在教育上，所有“一

个羊是放，一群羊也是放”的说法和作法都是错误的。有不少家长把学生送到学

校来对老师常说的第一句话：“给你添一个麻烦，要多劳你一份心”，这就是要

求针对学生实际加强教育的期望。就像本次研讨活动中的两堂课“学会夸奖别

人”、“学会调节控制自己的情绪”，还有我们学校各个班每个星期的主题班队

课等，就是针对各自班级中学生身上存在的一些实际问题展开心理健康教育活动

的。这对学生的一些不良的心理能起到一定的教育与启迪作用，有助于学校素质

教育的开展，更是有助于学生的心理走向正常的发展。我们认为学校学生管理部

门、班主任、德育工作者和所有教职工都应该有了解学生心理的责任。教育管理

有了针对性，才可能收到好的效果。

4、营造良好的教育环境。

良好的教育环境有独特的教育功能，可以起到使学生耳濡目染、潜移默化的

作用。校园幽静和环境优美自然会产生心情舒畅、气氛和谐，为转变学生思想、

调整学生心态和行为创造有利条件。领导民主、管理民主、师生平等、尊重学生

的人格、爱护学生心灵、互交知心朋友是正常的教书育人的氛围。民主与平等能

给人们心理以宽松，感到顺气、顺事，不易产生逆反心理。在这种环境中才能教

会学生自我调整心态，具有较强的自我心理保舰自我约束不良行为的能力。可增

强正确评价自我、正确认识现实、正视逆境和对社会的适应能力。这也是转变学

生思想，培养学生健康心理水平的必要条件。本学期，我们学校重视了校园环境

的育人功能，注重了学生的文明行为养成教育，校长和教师们带头讲文明礼貌、

保持校园整洁、讲普通话，同学之间互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明

行为带动改变了小部分人的不文明行为，逐渐就形成了一个优美、舒适的校园环

境，学生在这样的环境中更能保持愉悦、健康的心态。

总之，学校的心理健康教育就是针对学生的心理障碍及行为进行有针对性的

活动，目的是培养学生良好的心理素质，维护心理健康，塑造健康人格的教育。

长期以来，人们认为教师的职责是控制和训导学生，而学生则只能在被扣分、被

训斥中服从教师。因此，在民主社会，有识之士纷纷提出要校正教育目标，强调

要为学校营造一个积极的、互相帮助、关怀的环境。除了学业成绩，还要关注学

生的自我与情绪方面的发展。

心理健康教育心得体会（篇7）

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，

有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对

自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切

合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，

即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自

知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的

距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却

又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态

永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一

种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，

也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，

这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。

一般判断理是否正常，具有一下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境

具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一

和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心

理特征的具体体现。

而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多

数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协

调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时

间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心

理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词

新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固

执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面

比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是

其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活

动和心理发展过程。