单打羽毛球

羽毛球如何打好双打_羽毛球单打和双打的技巧分别是什么

羽毛球是一项多人运动，既可以单打，也可以双打，打羽毛球双

打能让我们结识更多的朋友，懂得与同伴之间的配合，那么我们要知

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羽毛球如何打好双打

好的防守就是进攻，在我们打羽毛球双打的时候，除了在后场的

杀球和吊球可以进攻，还可以在其他时机进攻哦。进攻一方应该做到

的是减少被反击的弱点与发现对手防守中的漏洞。通过中场球和低平

球赢取进攻机会是双打进攻中重要的一环。本文讨论的不是怎么练习

一拍杀死对手，而是双打进攻中的一些细节和技巧。

1、赢取进攻机会

在比赛中，应该争取进攻机会，在对抗对手的时候，一定要做出

正确的判断，并及时进攻。在羽毛球双打中，控制网前的一方是能拥

有更多的进攻机会的。通过放网，中场低平球，或者平推平抽对手的

底线两角，迫使对手无法下压。

想要争取控制网前机会，那么在一方打出这些球后，我们就应该

及时上网，并且要准备好拦截对手，这点很重要，中场球和对手的两

边的放网一定要拦截住，给予对手网前的压力，使得对手挑起高球达

到赢取进攻的目的。而控制网前的队员更可以通过瞄准对手头部和胸

部的平推球，迫使对手回球质量不高，使得对手感觉网前的压力而将

球挑起来。

2、进攻的方式

进攻不单纯是杀球，尽管其他的技术需要杀球来带动。轻吊和劈

杀是对付站位比较后，和速度比较快防守队员的有效办法。轻吊有效

的部位是对手的前场的中间。虽然轻吊比杀球慢，但是忽然的节奏变

换使得防守队员不习惯，而中间前场的区域两人都能接到，反而会造

成对方的误会，而且对手的回球角度也比较小。快速的平高球对于那

些注意力被吸引到网前和重心不稳的球员非常的有效，而当你发现对

手喜欢以半蹲形式，举拍打算平抽你的杀球的时候，平高球能给你带

来意外的收获。

3、封网

不要认为封网的队员在场上只是举着拍子站在那里。双打中封网

是非常重要的，正如我们开始讨论的时候说的，控制网前就有更多的

进攻机会。网前队员的进攻威胁性比后场队员的要大得多，而且成功

率高得多。

前场队员需要保护后场进攻队员的漏洞，封截网前或者平抽球，

通过推扑得分，更给对手压力，使其不断的给高球。前场队员的站位

其实应该是流动的，他的移动取决于进攻队员的的站位和进攻的方式。

假如对手习惯用平抽，或者喜欢回中场球的，他的站位需要靠后一点，

几乎在场地的中心。

而对手的回球变化比较多的时候，站位需要靠近网一点，在发球

线附近。他必须要在对手放网后在对手上来网前之前控制网前，所以

他注意力主要在网前的区域。当对手挑的球比较深的时候，前场队员

可以离网的距离远一点，站位可以靠后一点。

前场队员的站位的左右，取决于后场队员进攻的方向。后场队员

进攻左面的场区，前场队员必须站位向左面移动，后场球员进攻右面

的场区，前场队员向右面移动。前场队员所要做的是举起拍子，做好

正手击球的准备，而左右的移动，更是帮助前场队员大限度的封截对

手回球的角度。

善于观察防守队员的击球习惯，更能帮助网前球员提早做好准备，

提供成功率。当后场队员吊球的时候，前场队员应该压向网前，争取

在高点下压，从而给予对手压力，迫使对手再次挑高球。

当对手的高球挑的深度不够的时候，网前球员应该往后场球员的

另一半场地移动后退，形成两人并排进攻的。因为球的深度不够，原

本后场的队员杀球后有能力上前封网，而原本前场的队员负责照顾另

外一半场区的回球。

羽毛球单打和双打的技巧分别是什么

(一)单打战术

1、发球战术

发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心

所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球

战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中

占有重要地位。

在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注

视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一

致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即

把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居

中，但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，

积极准备还击。

(1)发后场高远球

这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后

退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，

但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难

下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至

底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左

场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区

的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把

球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速

的直线攻击自己的两边。

(2)发平高球

发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还

击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量

会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后

和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落

点的选择基本与发高远球相同。

(3)发平快球

发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻

机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，

著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为

突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也

能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点

一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。

(4)发网前球

发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢

攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻

击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止

的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大

片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先

提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方

被动。好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。

羽毛球双打比赛规则

(一)原来是双发球权，现在改成为单发球权。

(二)羽毛球场地后发球线依然保持使用。

(三)开局发球发球的先后顺序要通过投硬币方式来决定。

假如羽毛球比赛在A、B与C、D开展，A、B拿到发球权。如果

A个人区域的右手边，则A应该先发球给对角线上的C，如果A、B一

方得分，他们必选互换位置以及还有由赢球方A进行发球，发给对角

线上的D，对面不需要换位置。

羽毛球比赛中，C、D拿到分数，无需交换位置，发球权交给C、

D，让D发球，发给斜对角线上的A。

同理，D发球后对方C、D拿到分数，对方交换位置继续由D发;

假如D发球对方A、B拿到分数，发球的机会转移给B，双方不用交换

位置。

一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。

只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及，发球

方得一分。

自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的

任何一人击球，如此往返直至死球。

自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。

接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球

方得一分，原发球员继续发球。

发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员

即失去发球权，对方得分。

每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都

必须在右发球区发球或接发球;得分为单数时，则应在左发球区发球或

接发球。

每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，

都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，则应在左发球区接发

球或发球。

上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。

如有再赛，则以该局本方总得分，按规则5.1至5.3的规定站位。