排球教程

9排球运动第课

1

课题排球运动

课时2课时（90min）

教学目标

知识技能目标：

（1）掌握排球运动的基本技术。

（2）掌握排球运动的基本战术。

（3）熟悉排球运动的场地与比赛规则。

素质目标：

（1）培养永不言败的精神。

（2）培养吃苦耐劳、不屈不挠、坚忍顽强的意志品质。

教学重难点

教学重点：排球运动的基本技术和基本战术，排球运动的场地与比赛规则

教学难点：培养学生对排球运动的兴趣

教学方法讲授法、多媒体演示法、问答法、讨论法

教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材、APP、课堂实践法

教学设计

第1节课：考勤（2min）→问题导入（5min）→传授新知（23min）→课堂讨论（15min）

第2节课：现场讲授（10min）→自由训练（10min）→实践比赛（20min）→课堂

小结（3min）→作业布置（2min）

教学过程主要教学内容及步骤设计意图

第一节课

考勤

（2min）

【教师】使用APP进行签到

【学生】按照老师要求签到

培养学生的组

织纪律性，掌握学

生的出勤情况

问题导入

（5min）

【教师】提出问题：

你们中谁会打排球？说一说你喜欢排球运动的原因？

【学生】思考，回答问题

通过互动导入，

了解学生对排球

运动的掌握情况，

引导学生主动思

考，调动学生的主

观能动性

传授新知

（23min）

【教师】通过大家的回答，引入新的知识点，讲解排球运动的基

本技术

排球运动是指以通过变化击球路线与落点造成对方失误为目

的，以得分多少决胜负的一项体育项目，具有技巧性、对抗性和集

体性的特点。排球比赛无时间限制，且对抗强度较大，因此，对人

的身体素质与心理素质能产生较好的锻炼作用。

通过教师讲解

和多媒体演示等

方式，让学生了解

排球运动的基本

技术和基本战术

第课排球运动9

2

☞【教师】提出问题：

你知道排球与篮球有哪些不同吗？

☞【学生】观看、思考、回答问题

☞【教师】总结并讲解新知

排球的基本技术是指在比赛规则允许的情况下，运动员能够运

用的各种合理的击球动作和配合动作的总称，主要包括准备姿势与

移动、发球、传球、垫球、扣球和拦网等。

一、准备姿势与移动

准备姿势与移动是在排球运动中运用得最多的两项基本技术。

它们是实施发球、传球、垫球、扣球和拦球等各项技术的前提与基

础，并且对各项技术动作的运用起着串联作用。

（一）准备姿势

按照身体重心高低的不同，准备姿势分为稍蹲、半蹲和低蹲三

种。下面以半蹲为例介绍准备姿势的动作要领。

动作要领（详见教材）。

（二）移动

移动的基本步法包括并步与滑步和交叉步等。

1．并步与滑步

动作要领（详见教材）。

（2）交叉步。

动作要领（详见教材）。

二、发球

发球过程分为准备姿势、抛球和击球三个环节。

（一）正面上手发球。

正面上手发球的特点有发球力量大、速度快、弧度平、旋转强

和落点易于控制等。

☞【教师】多媒体展示“正面上手发球动作要领”的示意图，

并讲解新知

1．准备姿势

动作要领：面对球网站立，两脚前后自然开立，左脚在前，右

脚在后两膝微屈，上体前倾，左手持球于胸前。

2．抛球

动作要领：左手将球垂直平稳地抛向右肩的前上方，抛至头上

9排球运动第课

3

三个球左右的高度；同时右臂抬肘约与肩平，前臂后引，手掌置于

头后上方；上体右转、后仰，挺胸、展腹、身体重心后移至右脚。

3．击球

动作要领：身体重心前移，收腹，同时带动右臂迅速向肩前上

方挥动，在最高点伸直手臂，用全掌击球的后中部将球击出，如图

6-1所示。注意在触球的刹那，手腕适当地向前推压。

（二）侧面下手发球

侧面下手发球的特点是发球动作较为简单，发球稳定性较高，

但攻击性较弱。

1．准备姿势

动作要领：右肩对网站立，两脚左右开立至与肩同宽，上体稍

前倾，身体重心落于两脚间或稍偏右脚，左手持球于腹前。

2．抛球

动作要领：左手将球抛至胸前，距身体约一臂远，同时右臂摆

至身体右侧后下方，上体稍右转。

3．击球

动作要领：右脚内侧蹬地，身体左转，带动右臂向前摆动，在

腹前用全掌击球的下部，将球击出。击球时手臂要伸直，眼睛要看

着球。

三、传球

传球是进行排球比赛与组织战术配合的基础。传球的种类有很

多，下面以正传与背传为例介绍传球的动作要领。

（一）正传

☞【教师】多媒体展示“正传动作要领”的示意图，并讲解新

知

正传是指正面双手传球的一种传球技术。

（1）动作要领：传球前采取稍蹲姿势，身体站稳，上体挺直，

双手自然抬起，掌心向外，目视来球方向；当来球距额前上方一个

球左右的位置时，双脚蹬地，伸膝，伸开双臂，张开双手，向前上

方击球，将球传出。

（2）传球的手形：当手触及球时，双手自然张开呈半球状，手

腕稍向后仰，拇指、食指和中指拖住球的后下部，两拇指相对呈“一”

字形，双手间保持一定的距离（不超过球的直径）。

（3）传球的用力：传球时，主要是利用蹬地、伸膝、向上展体

和伸臂动作，配合手指与手腕的弹力将球传出。

（二）背传

第课排球运动9

4

☞【教师】多媒体展示“背传动作要领”的示意图，并讲解新

知

背传是指将球由身体前面传向身体背后的一种传球技术。

动作要领：传球时，上体挺直或稍向后仰，两膝半屈，身体重

心落于两脚之间，双手自然抬起，掌心向外，目视来球方向；迎球

时，微仰头，挺胸，双脚蹬地，同时上体向上方伸展；触球时，手

腕后翻，掌心向上击球的底部（手形与正传的手形相同），同时双

脚蹬地、展腹、抬臂、伸肘，通过手指和手腕的弹力将球向后上方

传出。

四、垫球

垫球分为正面双手垫球、体侧垫球、跨步垫球和挡球等。

（一）正面双手垫球

正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法。该垫

球方法是各项垫球技术的基础。

☞【教师】扫码播放“排球垫球技术”视频，并讲解动作要领

（1）动作要领：垫球前，运动员在判断球的落点后迅速移动到

该点，身体正对来球方向，并以准备姿势站好；当来球接近腹前时，

双臂夹紧前伸，含胸、收肩、收腕、抬臂，将球准确地垫在小臂上。

☞【教师】多媒体展示“垫球的手形”的示意图，并讲解新知

（2）垫球的手形：双手四指上下相叠，掌根紧靠；两拇指平行

相靠，紧压在上层手指中指的第二节上。

☞【教师】多媒体展示“垫球的部位”的示意图，并讲解新知

（3）击球点与垫球部位：击球点应保持在腹前约一臂处；垫球

部位以腕关节以上10cm左右桡骨内侧平面为宜。

（二）跨步垫球

跨步垫球是指当来球距身体仅一步左右的距离，且速度较快或

位置较低，此时运动员迅速向前方或侧方跨出一步垫球的技术动作。

动作要领（详见教材）。

五、扣球

扣球分为正面扣球、自我掩护扣球和勾手扣球等。

☞【教师】多媒体展示“正面扣球”示意图，并讲解动作要领

（1）准备姿势。

（2）助跑。

（3）起跳。

（4）空中击球。

9排球运动第课

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（5）落地。

……（详见教材）

六、拦网

拦网分为单人拦网与集体拦网。两者的个人动作要领相同，但

后者更注重队员之间的协调与配合。

☞【教师】多媒体展示“单人拦网”示意图，并提出问题：

请分析示意图中包含的动作有哪些？

☞【学生】聆听、思考、回答问题

☞【教师】总结并讲解动作要领

（1）准备姿势。

（2）移动。

（3）起跳。

（4）空中击球。

（5）落地。

……（详见教材）

【学生】聆听、思考、理解、记忆

【教师】讲解排球运动的基本战术

☞【教师】提出问题：

你知道排球比赛有哪些战术吗？

☞【学生】聆听、思考、回答问题

☞【教师】总结并讲解排球运动的基本战术

排球比赛的基本战术主要包括阵容配备、进攻战术和防守战术

等。

一、阵容配备

排球比赛的阵容配备主要有“四二”配备和“五一”配备。

（一）“四二”配备

“四二”配备是指上场队员中有四名进攻队员和两名二传队员

的阵容。四名进攻队员中又分为两名主攻队员与两名副攻队员。同

角色的两名队员应站在对角的位置上。这种配备在水平一般的球队

中常被采用。

（二）“五一”配备

“五一”配备是指上场队员中有五名进攻队员与一名二传队员

第课排球运动9

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的阵容。五名进攻队员中又分为两名主攻队员、两名副攻队员和一

名接应队员。同角色的两名队员应站在对角位置。这种配备在水平

较高的球队中常被采用。

二、进攻战术

（一）“中一二”进攻战术

☞【教师】多媒体展示“中一二”进攻战术示意图，并讲解相

关内容

“中一二”进攻战术的阵形：二传队员站位于3号，5号队员

垫球至3号队员，3号队员传球给2号队员或4号队员扣球进攻。

（二）“边一二”进攻战术

☞【教师】多媒体展示“中一二”进攻战术示意图，并讲解相

关内容

“边一二”进攻战术的阵形：二传队员站位于2号，6号队员

垫球至2号队员，2号队员传球给3号队员或4号队员扣球进攻。

三、防守战术

防守战术是组织进攻与反攻战术的基础，主要包括接发球防守

与接扣球防守等。

（一）接发球防守

1.5人接发球防守战术。

5人接发球防守战术是排球比赛中基本且常用的接发球战术。

其阵形是除前排一名二传队员或后排准备插上的二传队员外，其余

5名队员都参与接发球。5人接发球时，球员的位置应根据本方一攻

战术来确定。

2.4人接发球防守战术。

4人接发球防守战术的阵形是除前排一名二传队员与后排准备

插上的二传队员外，其余4名队员都要参与接发球。其特点是可以

缩短后排二传队员与扣快球队员跑动的距离，有利于提高进攻的速

度。

（二）接扣球防守

接扣球防守战术由拦网与后排防守两部分组成。其中，拦网又

分为无人拦网、单人拦网、双人拦网和三人拦网等。

双人拦网防守战术主要用于对手的扣球力量较大，线路变化多

时，其具体包括“边跟进”防守与“心跟进”防守。

1.“边跟进”防守。

☞【教师】多媒体展示“M”形站位示意图，并讲解相关内容

“边跟进”防守是指当队员呈“M”形站位时，2号队员与3

9排球运动第课

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号队员网前拦网，4号队员后退至攻防线后参与后场防守，1号队员

或5号队员跟进保护和防守对方吊球。其适用于对方进攻力量强，

扣球多，吊球少时。

2.“心跟进”防守。

“心跟进”防守是指当队员呈“M”形站位时，2号队员与3

号队员网前拦网，4号队员后退至攻防线后参与后场防守，6号队员

专职跟进、保护拦网和防吊球。其适用于对方经常采用打吊结合的

战术时。

【学生】聆听、思考、理解、记忆

课堂讨论

（15min）

【教师】组织学生以小组为单位讨论以下问题：

我国排球取得过怎么样的成绩？目前的发展状况如何？

【学生】聆听、思考、小组讨论，由小组代表上台发表讨论结果

【教师】与学生一起评价各组的发言

通过课堂讨论，

使学生了解我国

排球的发展，培养

学生的民族自豪

感和爱国情怀

第二节课

现场讲授

（10min）

【教师】现场讲授“排球运动的场地与比赛规则”

一、场地

☞【教师】现场讲述“排球场示意图”，让学生了解场地

排球场由比赛区域与无障碍区域两个部分组成。其中，比赛区

域为18m×9m的长方形场区，如图6-12所示；比赛区域边线外的

无障碍区域的宽度至少为5m，端线外的无障碍区域的宽度至少为8

m，比赛区域上空的无障碍空间的高度至少为12.5m（从地面量起）。

二、比赛规则

（一）赛制方法

排球比赛由两支球队参加，每支球队由12名队员组成，两队各

派6名队员在由球网分开的场地上进行比赛。两队遵照规则，将球

击过球网，使其落在对方场区的地面上，而防止球落在本方场区的

地面上。每队可击球3次（拦网触球除外），将球击回对方场区。

比赛由发球开始，发球队员击球使其从网上飞至对方场区，比

赛由此开始并连续进行，直至球落地、出界或某一队不能合法地将

球击回对方场区。

排球比赛采用5局3胜制，前4局比赛采用25分制，每支球队

只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时，才胜1局。决胜局的

教师现场讲解

场地和比赛规则，

让学生了解相关

内容，为进行比赛

做好准备

第课排球运动9

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比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序

继续比赛，先获15分并领先对方2分者为胜。

（二）犯规与罚则

排球比赛中的犯规主要包括发球犯规、击球犯规和拦网犯规。

1．发球犯规

下列情况均属于发球犯规。

（1）发球次序错误。

（2）发球队员在击球时或击球跳起落下时，踏及场区（包括端

线）或发球区以外的地面。

（3）发球队员在第一裁判员鸣哨允许发球后8s内没有将球击

出。

（4）发球出界。

（5）将球抛起准备发球却未击球。

2．击球犯规

下列情况均属于击球犯规。

（1）在比赛过程中，一名队员（拦网队员除外）连续两次击球，

或者球连续两次触及其身体的不同部位。

（2）在比赛过程中，击球队员将球接住和（或）抛出。

（3）击球出界。

（4）一个队连续击球4次。

（5）队员在比赛场地内借助同伴或任何物体的支持进行击球。

3．拦网犯规

下列情况均属于拦网犯规。

（1）拦对方的发球。

（2）拦网出界。

（3）从标志杆以外伸入对方空间拦网。

4．罚则

无论何种犯规，若一队犯规，则另一队得1分并得到发球权。

【学生】聆听、思考、理解、记忆

自由训练

（10min）

【教师】在操场上讲述训练要求，然后学生自由练习

【学生】听清训练要求、开始训练

通过训练，巩固

理论知识，加强锻

炼，提高排球运动

的基本技能

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实践比赛

（20min）

【教师】组织学生举办排球比赛，并讲清比赛规则

【学生】积极参与、分组、进行比赛

【教师】担任裁判，评价学生的表现

通过实践比赛，

激发学生的竞争

意识，从而提高自

身的身体素质和

排球技能

课堂小结

（3min）

【教师】简要总结本节课的要点

本节课学习了排球运动的基本技术和基本战术，还了解了排球

运动的场地与比赛规则。希望大家课后多加练习，提高自身身体素

质和排球运动技能。

【学生】总结回顾知识点

总结知识点，巩

固印象

作业布置

（2min）

【教师】布置课后作业

搜索排球文化的相关资料，并了解我国的排球发展、排球人物、

排球精神等。

【学生】完成课后任务

通过课后作业

复习巩固学到的

知识，提高理论知

识水平

教学反思

在这节课中学生能在互动环节深入沟通，效果不错。教师多与学生进行深入的沟通

和交流，可以发现学生学习中存在的问题并及时纠正，使其掌握科学有效的学习方法，

提高学习的质量和效率。