老人吃水果有哪些注意事项

炎炎夏日，种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。于是很多人敞开肚子吃水果，认为营养丰富，还能减肥。然而，康定旅游攻略水果吃多了，或者吃的方法不对，同样对身体有害，甚至会引发“水果病”。那么，老人吃水果有哪些注意事项？

1.饭前1小时吃水果最为有益

水果属生食，吃生食后再进熟食，有利于保护人体免疫系统，从而增强人体防病抗癌的能力。饭后吃水果就没有这个作用，而饭后吃水果还会增加肠胃负担。

2.吃水果应当适量

老年人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如橘子有大量果酸，它糖醋白菜对胃有一定的刺激作用，每天最多吃2～3个，千万不要多吃。

3.吃水果最好应季

不同的水果食用的季节有别。esi学科排名如西瓜有解暑、清热之功效，因此应在夏令食用，如果冬季吃西瓜，就会蓄寒积痰，不利于消have第三人称单数形式化。

4.有些水果不宜空腹食用

如柿子含鞣质及柿胶酚，若遇胃酸即凝固成块，形成“柿石”，因而导致胃结石。

以上就是www.nc005.com为您介绍老人吃水果有哪些注意事项的内容，本网老人安全知识库中还有中职生如何升大专很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。