豆浆机怎么榨果汁

适合宝宝的鲜榨果汁类食谱和做法

水果对宝宝健康有益，可以补充不少营养元素，但是对于年龄小

的孩子而言，榨汁比较符合他们的消化要求，下面小编精心整理了宝

宝榨果汁类食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

宝宝鲜榨果汁食谱

1.苹果汁

材料：

新鲜苹果、白开水、奶粉适量

做法：

苹果洗净去皮，切小块;和奶粉一起放入电动搅拌机内;开动机器，

加白开水，搅拌二分钟即可。

2.苹果胡萝卜汁

材料：

萝卜、苹果各一个

做法：

胡萝卜、苹果削皮洗净，切块，加清水，放锅内煮烂;然后用清洁

的纱布过滤取汁即可。

3.玉米汁

材料：

鲜玉米粒适量、白开水、白沙糖

做法：

玉米粒、水、白糖均匀搅拌，一起放入豆浆机内;调到制玉米汁档，

运作大约需要二十分钟即可。

4.黄瓜汁

材料：

黄瓜1根、开水适量

做法：

黄瓜洗净，切薄片，放电动搅拌机内;加开水，搅拌二分钟即成。

5.哈密瓜汁

材料：

哈密瓜、开水、白糖适量、

做法：

哈密瓜去皮，切成小块;放入电动搅拌机内，加开水;开动机器搅拌

1到2分钟即可饮用。

宝宝能吃哪些水果呢

1、香蕉

香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给

宝宝吃。

2、苹果

苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着

吃。

3、橘子

把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等

量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。

4、柚子

柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好

在饭后半小时给宝宝吃。

5、猕猴桃

猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透

的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。

6、菠萝

新鲜的菠萝含有凤梨酵素，可以帮助消化。可以将菠萝榨汁给宝

宝，第一次食用一定要注意稀释，而且要观察宝宝是否对这道果汁有

过敏反应。

7、哈密瓜

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖

类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人

体造血机能有显著的促进作用。

8、木瓜

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜中维

生素C的含量非常高，是苹果的48倍。木瓜能消除体内过氧化物等毒

素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

9、葡萄

葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄是

水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄

对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

10、香瓜

香瓜汁含有苹果酸、葡萄糖、维生素C等营养，对感染性高烧、

口渴等，具有很好疗效。

孩子吃水果的禁忌

一、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反

而会造成胀气和便秘。因此，给孩子吃水果宜在饭后2小时或饭前1

小时。

二、吃水果忌不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对宝宝

牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋

齿。

三、忌食水果过多：过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血

液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜让宝宝在短时间内进食水果

过多。

四、吃水果忌不卫生：如果宝宝食用开始腐烂的水果，以及无防

尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑葚、切片的西瓜

等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

五、水果忌用酒精消毒：酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起

水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养

价值。

六、生吃水果忌不削皮：一些人认为，果皮中维生素含量比果肉

高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往

用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残

留量比果肉中高得多。

七、忌用菜刀削水果：因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫

或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹

果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。