老人补钙过量可能会加重身体负担

补钙成了现代人的一项基本饮食规则，人人都知道要补钙，我们日常的食物补钙效果往往不够达到身体需求的量，因此会额外服用一些钙片，但你不知道的是，补钙也要有限量，不能过量，一旦过量，对身体的影响可不小，下面就和小编一起去了解下老人补钙过量可能会加重身体负担。

会增加心脏损伤风险：过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。

会增加结石病风险：钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸秋天来了写一段话钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。

会增加骨质疏松风险：有研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危河北地质职工大学险性五四运动的口号上升了50%。

会影响矿物质吸收：人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互丁丁问路促进吸收，否则反之。实验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。

尤其是对于一些心脏不好的中老年人来说，补钙过量，不但会影响中老年人正常生理机能，还会使心脏病加重，甚至引起心源性猝死。因此，老年人补钙前最好先到正规医院向医生问讯。

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