秋冬腰背酸痛饮食如何来相助

骨质疏松症被医学界称为“本世纪初人类最危险的杀手之一”湖南大水。骨质疏松的主要原因就是长期钙摄入不足造成的，那么，秋冬腰背酸痛饮食如何来相助。

专家建议，多吃一些富含钙的食品，比如牛奶及奶制品、海产品、豆制品、绿色蔬有关自我保护的事例菜等。加强体育运动，调节全身代谢状态。当从饮食中无法摄入足够钙质时，应额外服用添加维生素D的补钙剂。

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