小臂肌肉

台球发力技巧：怎样才能让台球发力变得更加顺畅

今天店铺带大家来学习下一个台球发力技巧，很多人的发力是没

有讲究的，那么要怎样才能让台球发力变得更加顺畅呢。

首先，讲讲台球发力。

一说到发力，有人就会想到使劲。发大力使大劲，发中力使中劲，

发小力使小劲，认为使劲的大小就是发力的台球技巧。

这可就大错特错了!其实，台球的发力在大多数情况下是不使劲的!

换句话说，持杆手小臂肌肉要放松，肘关节和腕关节也要放松，握杆

不能死，手指也要放松。用球杆打球和用拳头打人可大不一样。拳击

手出拳时务必绷紧肌肉和关节，并要握紧拳头。台球出杆正相反，全

部都要放松。

为什么?原因如下：

一.球杆的重量很轻，分担在持杆手上的重量不到一斤，用手指托

住球杆后，根本用不到肌肉的力量。

二.击球力量的大小主要取决于球杆打到母球时的速度。手臂放松

出杆才快，绷紧出杆反而变慢。

三.放松出杆，靠球杆的惯性击打，入力才纯，出杆才会稳，才会

直。使劲只会添加无用的外力，导致出杆不稳不直，或无谓带塞(明明

没想加塞，却加了很强的塞)。

有人说，打台球最好的发力就是不发力。他想表达的意思就是不

要用肌肉的力量，不要”使劲”。还有人说，打台球使的是巧劲，而

不是蛮力。其实，都是一个意思。那么，击球的力量来自何处呢?

台球常规击球正确的发力，是通过手指带杆，并由小臂的摆动，

手腕的抖动，及手指的抓挤来完成的。小臂摆动过程中，肘关节，腕

关节和小臂肌肉的放松是必须的。在球杆击到球的瞬间，手腕的抖动

(或甩动)和手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆)是重要的。击球完成后小臂和

大臂夹紧。

解释一下：

一.所谓常规击球是指，通常大多数情况下，小力，中力及大力击

球。若是超大力击球，则需用到大臂，甚至腰腹的力量。

二.手指带杆

如果你已经固定了你实握虚握的方法，次时，你就用你的实握手

指带杆，运杆及出杆。要是你仍然搞不清你该怎样实握虚握，我再教

你一个方法：你仅用三种实握虚握方法中的实握手指握杆，其它手指

松开，看哪一种你运杆和出杆稳且直，你就采用那一种实握虚握方法。

三.小臂的摆动

关节和肌肉放松情况下，小臂摆动的出杆更像什么呢：

1.更像是把球杆“悠”出去;

2.更像是把球杆“荡”出去;

3.更像是把球杆“甩”出去;

4.更像是把球杆“射”出去。

5.但不像钟摆(尽管很多人这样形容，后面再告诉你为什么)

6.更不像把球杆”推”出去(某些人甚至还动用大臂和身体推着球

走)。

你放心大胆地去“悠”、去“荡”、去“甩”，去“射”吧，你

不必担心球杆会从你手中脱出，那件事不会发生!

四：抖腕(甩腕)

打乒乓球要抖腕，说再见要抖腕，剁肉要抖腕，扔手榴弹也要抖

腕吧。人的手腕相当灵活，上下左右均可发力。唯打台球这种抖腕生

活中鲜有参照。其腕力的方向有其特殊性。你可以去看一下马志宇的

教程，关于甩腕，他讲的还算清楚。会使腕力很重要，有人打球多年

也不会。细腻和犀利的杆法是要靠腕力的。

五：手指抓挤球杆(逐渐握紧球杆)

要顺着球杆惯性方向去延伸击球，并抓挤球杆，以确保球杆准确

击打到母球击球点并直线延伸。母球对球杆的反作用力，有时会让球

杆偏离击球线，手指抓挤球杆，一方面是加大击球力度，另一方面是

强制球杆保持直线延伸射出。

六：常规击球的力量来自小臂的摆动，手腕的抖动，和手指的抓

挤。

如果你的击球有以下几种倾向之一，那你可得坚决纠正。

第一种：小柔杆，又称小尿推

发力很轻，永远中杆或中高杆。母球慢速滚动撞击目标球。多见

于业余黑八玩家。其理论依据是:1。目标球速度慢，进球点宽，即使

打偏一点，也能进球。2。就算打不进，也能养到袋口，下一杆再进。

打球无自信。单纯追求赢。胜弱屈强。

第二种：暴杆

清一色大力击球，能多大劲就多大劲。母球满场乱飞。一杆打完，

往往非但目标球不进，其它球也被撞的球位全变。

单纯追求痛快，偶尔打进几个大力响袋球，就感到挺爽。

第三种：点射

拉杆距离永远很短，击球无延伸。

由于拉杆短，出杆就会比较直，母球打点也会比较精确，所以比

较准。但打不出真正的杆法。比如，远台低杆，强烈高杆都打不出来。

碰到难度大一点的走位就不会了。

好了，现在你可以去试试了。看看你用正确的发力能不能把杆出

直。如果一开始，不准没关系。但有几条得做到：

一.你是否比以前更放松了?你的击球是不是更轻松了?

二.你的手指能否感觉到球杆击到球时的回传力?

三.你能否听到击球时，球杆发出的颤音?如果你的球杆够好的话，

那是很好听的声音。

好了，这次就先教你这些。希望能对你有所帮助。