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幼儿健康

更新时间:2023-02-27 20:20:50 阅读: 评论:0

灯笼样式-幼儿园中班班级工作计划

幼儿健康
2023年2月27日发(作者:叶赫那拉)

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幼儿(一)健康小常识

幼儿园健康知识:饮食要营养均衡

幼儿时期的饮食结构要荤素平衡,干稀交替,细粮和粗粮搭配。这样才能

保证宝宝对各种营养的均衡摄取,不会造成营养不良,宝宝食物的多样性是补

充宝宝营养和能量最好的源泉。而且宝宝的进食次数也是有规定的,除一日三

餐的正餐,上下午在两餐之间还应各加一次点心,晚饭后除水果外不吃其他食

物。

对于宝宝的饮食,除了营养均衡外,还应注意食物的新鲜和菜肴的色香味。

新鲜的食物其营养成分丰富,各种维生素和营养素饱满,更利于宝宝吸收;而色

香味俱全的菜肴能引起宝宝的食欲,有助于宝宝食用。另外,家长在个宝宝制

作食物的时候,还应该使用科学的烹饪手法,在保证食物营养的同时,还要保

证制作的食物便于幼儿食用,以免引起宝宝的不良反应。所以专家倡议,家长

给幼儿制作食物的时候口味宜清淡,应以蒸、煮、炖、煨、炒的烹调手段为主。

幼儿园健康知识:膨化食品的危害

薯片、虾条之类的膨化食品以价格便宜,口味甜美等特点成为儿童最喜欢

的食品之一,但大多数家长都不知道,这一类的食品其实是没多少营养价值可

言的垃圾食品,而且这一类的食品里面含大量的铅,长期食用,铅蓄积过多会

损害儿童的免疫系统造成易反复性感冒咳嗽,损害儿童的神经系统造成儿童智

力发育迟缓,损害儿童的消化系统造成食欲降低。膨化制品还会刺激儿童的咽

喉部,造成某些上呼吸道感染的儿童咳嗽加重,因此家长一定要注意,尽量让

孩子不吃或少吃此类食品。

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