怎样练好书法

硬笔书法学习方法

首先要练眼，即认真读帖。宋代的书法家黄庭坚说：“古代人学习写字不都是依靠临

摹，他们常常把古人的书法作品张挂在墙壁上，专心致志的观看它，看准了才下笔。”唐

朝的欧阳询发现了晋代索靖写的碑，爱不忍离，索性坐下读碑三天。读的帖越多，眼力就

会越高，就知道了如何写才好，好在哪里。有一个成语叫“眼高手低”，我认为：眼高是

手高的前提。发现不了美，不知什么是美，就更谈不上创造美了。

其次要练脑或说练心。在细心观察的基础上还要把写得好的范字牢牢地记在心里，把

其字形深深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字，马上就能想出这个字在字帖上的

形状。做到胸有成帖，脑有成字。

第三要练手。练眼和练脑是为了搞清字该怎样写。心中能想出字的最好效果，手中不

一定能写出这种最好效果，因为脑不一定能指挥得了手，手不一定能指挥得了笔。练手就

是要达到心手一致，手笔一致的境界，所以练手也是至关重要的。练手主要是练指力、练

腕力、练手感。写字的时间长了会感到手指发痛，手腕发酸，手不听使唤，多锻炼这一现

象就会消失。还要注意练手感，让大脑能指挥手，感觉到笔变成了手的一部分，变成了手

的延伸，手能轻松的指挥笔，想快则快，想慢则慢，想轻则轻，想重则重，想写出什么样

的效果就能写出什么样的效果。

第四要练结构，因为练字的关键是掌握字的结构。字的结构是指字的笔画的长短比例

及笔画间的穿插避让关系。谢晓东在歌曲《中国人》中唱道：“最爱写的字啊是先生教的

方块字，方方正正做人要象他……”“方方正正”概括了汉字的结构特点。掌握了汉字的

结构，写出了方方正正，结构美观的黑体字，将其笔画稍加变化就能写出宋体、魏体、楷

体、仿宋体、庞体、司马体、隶书等各种字体的汉字。如果掌握不住汉字的结构，无论如

何对字的笔画进行修饰，进行美化，都是难看的赘物，越变越难看。所以掌握字的结构，

写好黑体字是练好一切字体的关键和基础。

“上下要对齐”：上下结构的字要做到上下重心对齐，不论上宽下窄，还是上窄下宽，

其重心要在一条线上。对于重心的确定本人认为：对称的字的重心线在中间的笔画上，如：

重、宝、南、画等字重心线在竖画上;又如窗、家、图等字的重心在点画上。不对称的字

的重心在交叉点，如：各、要、含、命等字。

“笔画不打架”：楷书的点画要分布有序，错落有致，不重叠交叉。如人之面目五官

端正，眉目清楚。书写时注意笔画避让，避免出现笔画重叠和交叉的败笔。容易出现败笔

的字如：给、米、拾等字。

“均匀来安排”：指一字之中笔画分布均匀，间隔相近，松紧一致。

如“量”字，各横画之间间隔要均匀;“州”字竖画间隔均匀，“杉”字三撇之间要

匀称变化。

“相同笔画不一样”：书法讲究自然美，一幅作品中字与字或笔画与笔画之间都存在

差异，好象一片森林中找不到两棵完全相同的树，一棵树上找不到完全相同的两片树叶一

样。如相同的笔画注意长短、方向的区别。如“美”各横长短不一，“徐”字撇画方向不

一等。

“一字之中有重点”：任何事物都有主次之分，书法也讲究主次分明。一字之中总有

一至三个突出的重点笔画，这些笔画一般要求写得舒展挺拔，为了重点突出，一般要把其

它笔画写得更收敛一些。如：三、见、除、永、命等字。

常用书法术语简释了解和掌握常用书法专业术语，有利于克服通病，摆脱不良的俗气，

提高硬笔书法的艺术性。

“一波三折”：指捺画在书写时从起笔、行笔、收笔的表现形状似水波一样，起伏波

澜。也是我们在练习基本笔画所要求的那样表现一、二、三的节奏感。

“燕不双飞”：指一字之中若有两个捺点画时，一般要进行处理，只保留一个捺画，

其中一个捺画要写成点。书法中经常把捺写成点，这也与忌雷同的要求一致。如：森、资、

集、资、然等字。

“曲中见直”：指在书写竖画时不是一味地笔直，而是涩进中求挺直。好象人体的背

一样虽然有弯弓但感觉是挺直的，这样能表现出一定的力度，否则，虽直尤斜。如：中、

市、不、生、来等字。

“雷同”：在一字之中，其意等同于“相同笔画不一样”;在一幅作品之中，指相同

的字要避免笔法完全一致，力求变化，但整体风格要讲究统一和谐。

“透气”：指一字之中每个封闭的空间要自然留出空隙，保持互通，这样才能气息顺

畅。好比是建筑设计中各房间都有门窗一样，使空间内外相互通达。如：口、目、中、国、

通等字。

“笔断意连”：指一字之中笔画的来龙去脉要交代清楚，笔画之间自然联系、顾盼有

情。如：心、城、书、学等;在一幅作品之中，要一气呵成，气息流畅。

书法是一门历史久远、高深莫测的艺术，关于书法的理论研究前人己尽完备。对硬笔

书法今人也有从各个侧面、各个角度的研究，但未免实用精辟。本人结合多年的教学经验，

从实用有效的角度，总结上述观点。不求完备，但求精到。若有失误，敬请指正。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。