老人如何预防腰背疾病呢？

在日常生活中，对于老年人来说，坐着的时间一定要比躺着的时间更长。从这电流定义个意义上说，一把舒适的椅子就显得尤为重要了，那么老人如何预防腰背疾病呢？

说起休息，肯定有人会这样认为：躺下是种休息，坐着也是种缓解疲劳的方法。那么老年人该如何选择一把舒适的椅子呢? 歌词

1.老人一定要选有靠背的椅子，因为坐凳子时，需要自然弯腰坐着，或直腰坐着，这两种情况都要达人画室求腰椎周围的肌河北有哪些大学肉与韧带保持紧张状态，久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。老年人的腰背肌肉、韧带弹性及耐力较差，有不同程度的退变或损伤，显然不合适坐凳子，尤其是太低的凳子。当然，光有靠背也不行，最好还要靠背高些，能支撑住老人的头部和肩膀，并且要有扶手。

2.避免用带滑轮的转椅，因为坐在转椅上，腰部需要使劲维持椅子的稳定，易引起疲劳。

3.椅子的重量要适宜，太轻的话，很难保持一定的汇总稳定性。

4.椅子的高度要和膝盖以下腿部高度相当，即老人坐着的时候，脚正好可以平放在地上。

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